Hogyan kell helyesen fogat mosni? A fogtisztítás több szakaszból áll, melynek során nemcsak fogkefét és fogkrémet kell használni, hanem fogselymet, nyelvkaparót és megfelelően kiválasztott szájvizet is. Ellenőrizze, hogyan kell megfelelően mosni fogat. Melyek a megfelelő fogmosási technikák? Melyik fogkefét és fogkrémet válasszam?

Hogyan kell megfelelően mosni fogat ? A teljes száj tisztítása négy lépésből áll: a fogközök tisztítása fogselyem segítségével, fogmosás fogkefével és fogkrémmel, a nyelv tisztítása speciális kaparóval és a száj öblítése szájvízzel.

A fogtisztítás nagyon fontos, és a kutatások azt mutatják, hogy csaknem 4 millió lengyel nem csinálja. Viszont 800 ezer. még egy fogkefe sem. Nem csoda, hogy 90 százalék. a társadalomnak rohadt foga van.

Hogyan tisztítsuk megfelelően fogainkat - fogselyem

Fogmosás előtt ajánlatos a fogközöket fogselyem bekenni. Hogyan kell használni a fogselymet? Vágjon le egy kellően hosszú cérnadarabot, és tekerje körbe mindkét keze mutatóujja végén. Ezután csúsztassa a cérnát a fogai közé, és óvatosan mozgassa egyik oldalról a másikra, körbekötve a szomszédos fogak tövét.

A felső fogak tisztításakor mindig lefelé húzza a cérnát, az alsó fogaknál pedig irányítsa felfelé. Mindig használjon friss, friss fogselymet a következő fogköz tisztításához. A befűzés kicsit több mint egy percet vesz igénybe.

Hogyan kell helyesen fogat mosni? Megfelelő fogmosási technikák

A fogorvosok azt javasolják, hogy a fogak külső felületéről kezdje a fogmosást, összeszorított állkapcsokkal. Ezután ki kell nyitnia őket, hogy megtisztítsa a rágófelületeket, majd a fogak belső részeit. Végül jó ötlet az íny mentén fogat mosni.

Két legjobb technika létezik a fogak tisztítására:

  • kör alakú - helyezze a kefefejet merőlegesen a tisztítandó fogsorra. Fogmosás közben végezzen finom, körkörös mozdulatokat;
  • seprés – a kefefej 45 fokos szögben lesz beállítva, és kis, körkörös mozdulatokat végez vele az íny körül, majd alulról felfelé söpör, és fordítva.

Hogyan tisztítsam meg a nyelvem?

Kellemetlen szájszagot vagy szájüregi betegségeket okozhatnak a nyelv mellbimbóin felgyülemlett baktériumok, ezért fogmosás után óvatosan tisztítsa meg a nyelvet és a szájpadlást. A nyelv fogkefével tisztítható. Elegendő a nyelv felületét hátulról előre dörzsölni – így a felületén felgyülemlett baktériumok és lepedék jelentős részét el kell távolítani. Egyes fogorvosok azonban azt mondják, hogy az eljárás során a baktériumokat a szájba "nyomják", nem pedig eltávolítják. Ezért fogkefe helyett speciális nyelvkaparót használhat. Hogyan tisztítsam meg a nyelvemet kaparóval? Elég, ha többször végigfuttatjuk a nyelv felszínén a gyökerétől a végéig, valamint az oldalain. Így a legtöbb baktérium eltávolítható. Az eljárás után öblítse ki a száját vízzel vagy szájvízzel.

  • Hogyan kell ápolni fogait? 5 leggyakoribb hiba

Melyik fogkefét használjam?

Ha nem küszködik fogak érzékenységével vagy szabad ínynyakkal, használhat közepes keménységű fogkefét, mert az jobban eltávolítja a lepedéket. Az irritáció elkerülése érdekében válasszon puha sörtéjű kefét.

Fontos

A fogselymeta legjobb minden fogmosás előtt használni. Segítenek megszabadulni minden törmeléktől és törmeléktől a fogközökből. Ez különösen fontos, mivel a fogmosás csak a lepedék 60%-át távolítja el. Ráadásul a fogselyemnek köszönhetően levegő kerül a fogak közé, ami gátolja a fogágybetegségek kialakulásáért felelős anaerob baktériumok szaporodását. Hallható az a vélemény, hogy a fogselyem használata íny sérülésekhez vezet. Azt azonban érdemes tudni, hogy a jól megválasztott szálak nem okozhatnak ilyen problémákat.

>>>Hogyan védi a fogselyem a fogakat a fogszuvasodás ellen?

A megfelelően kiválasztott folyadékkal történő szájöblítés legyen a fogmosás utolsó lépése. A szájvíz megakadályozza a bakteriális lepedék felhalmozódását a fogakon, és hosszú ideig frissesség érzetet ad. Egyes fogorvosok azonban azt javasolják, hogy a folyadékot fogmosás előtt is használják. Lágyítja a lepedéket, és megkönnyíti annak kefével történő eltávolítását. Mindenesetre a szájöblítésnek legalább 30 másodpercig kell tartania.

Hogyan válasszunk jó szájvizet?Ezt a kérdést leginkább olyan fogorvosnak lehet feltenni, aki pontosan tudja, milyen védelemre van szüksége fogainknak.

Melyik a legjobb fogkrém?

A legjobb olyan fogkrémet használni, amely a fluoron kívül más összetevőket is tartalmazvegyületek (pl. kalcium, kálium-klorid), amelyek feladata a fogak további védelme, erősítése. Érdemes megfontolni egy olyan pasztát is, amely erősíti az ínyt és megelőzi a fogágygyulladást.

ELLENŐRZÉS>>Hogyan válasszuk ki a legjobb fogkrémet? Fontos

A rágógumi nem olyan hatékony, mint a fogmosás!

A rágógumi nem helyettesíti a fogmosást, csak a fogkrém működését tudja támogatni. Ezt a feladatot a cukormentes, xilit tartalmú gumik látják el a legjobban, amely védi a fogakat a veszélyes savak támadásától és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.

Megéri tudni

Majdnem 4 millió lengyel egyáltalán nem mos fogat, és több mint 800 000-nek még fogkeféje sincs. Ez a GSK Consumer He althcare megbízásából készült tanulmány eredménye. Ráadásul egy lengyel rettenetesen fél a fogorvostól (és hazánk minden ötödik polgára egyszerűen nem engedheti meg magának). Nem csoda, hogy a 40 év felettiek 51%-a visel fogsort, és a 65 év felettiek 50%-a teljesen fogatlan.

Mikor érdemes fogat mosni: reggeli előtt vagy után?

A legtöbb fogorvos egyetért abban, hogy jobb evés után fogat mosni. Ezután a keverékben jelen lévő cariogén baktériumokat a nyálból és a fogközökbe kerülő táplálékmaradványokból eltávolítják. Ezenkívül a baktériumok által lebontott törmelék elősegíti az ínybetegséget. Egyes fogorvosok azonban azzal érvelnek, hogy jobb, ha reggeli előtt mosunk fogat. Az éjszaka folyamán felgyülemlett baktériumok eltávolítása a reggeli fogmosás során. Ellenkező esetben az első étkezéskor reggeli maradék formájában extra "táplálkozást" kapnak, ami felgyorsítja a fogszuvasodás kialakulását. Ideális lenne tehát fogat mosni reggeli előtt és után. Ha azonban nincs annyi időd, jobb választás az étkezés utáni fogmosás.

Hasznos lesz számodra

Hogyan moss fogat fogszabályozóval?

Hasonló a fogszabályzó nélküli fogakhoz, de sokkal gyakrabban és pontosabban:

  • meg kell mosni minden étkezés után, még egy kis snacket is
  • a fix fogszabályzós fogmosás egyik alapvető eszköze az ún. egy tubus, speciális kúpos, vékony hegyű kefe, aminek köszönhetően meg tudjuk tisztítani a fogak nehezen elérhető helyeit és a készüléket
  • majd egy speciális fogszabályozó cérnával távolítsa el a szennyeződéseket a nagyon szűk fogközökről
  • most elkezdheti a fogmosást. A legjobb, ha egy speciálisan kialakított kefével tisztítja a fogait, amelynek közepén horony van
  • az utolsó lépés a fogöblítés, ami gyulladáscsökkentő hatással bír az ínyre

Hogyan kell megfelelően mosni fogat, és melyik fogkefét válasszam?

Forrás: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Kategória:

Fogászat és fogszabályozás