Folytatódik a karnevál, és az alakod messze van a tökéletestől? A látszattal ellentétben még mindig sikerül javítani rajta. Nem kell más, mint egy kis akaraterő, egy gyors diéta és… sok okosság. Tanulj meg néhány okos trükköt, amelyek nem rosszabbak a fogyásnál, ha karneváli bálban szeretnél karcsúnak tűnni.

Karcsú akarsz lenni, mertfarsangi bálugye? Néhány hét vagy nap alatt nem szabadulsz meg a plusz kilóktól, amelyeken évek óta dolgozol. De a megfelelődiéta , némi testmozgás ésokos trükkökkarcsúbbá teszi az alakját, új energiát ad, és pezsgő hangulatban kezd táncolni.

Karnevál karnevál – gyors diéta

Kezdje egy 1-2 napos diétával, amely kizárólag zöldségekre és gyümölcsökre épül. Fogyaszthatod nyersen, leves formájában vagy párolva. Kb. 2 liter szénsavmentes ásványvizet, frissen facsart zöldség- és gyümölcsleveket kell inni. Az ilyen étrend sok vitamint és ásványi anyagot, valamint jóllakó rostokat tartalmaz, így nem lesz éhes.

A következő napokban egyél naponta 5-ször, de kis adagokban és igyál sokat. Válasszon zöldségeket és gyümölcsöket, sötét rizst, dara, halat és sovány húsokat és erjesztett tejtermékeket.

A puffadás és a székrekedés elkerülése érdekében (ezek gyakran túl kerek pocakot eredményeznek) tegyük félre pl. hüvelyesek, hagyma, káposzta, körte. Ha szükséges, kímélje magát a gyógyszertárból származó készítményekkel (pl. Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna).

Ne vigyük túlzásba a sóval, mert visszatartja a vizet a szervezetben, használjunk gyógynövényeket és egyéb fűszereket

Kerülje a zsíros ételeket, édességeket, zacskókat és szénsavas italokat. Egy hét alatt egy ilyen diéta alatt akár 3 kg-ot is fogyhatsz.

Karneválon - gyors edzés

Karneválpróbája lesz az erőnlétednek. Hogy ne kelljen légszomjjal küzdened egy tánc után, kezdd el az edzést még ma. Fogadjon aerob gyakorlatokra: kocogás, aerobik, stepper, zsírégetés, amelyek kiválóan égetik a zsírt és javítják a formáját.

Vonat körülbelül egy órát minden nap. Adjon hozzá hagyományos ropogtatnivalót a karcsúbb hasért. Ne számíts arra, hogy egy hét alatt 5 kg-ot fogysz, de a gyakorlatok javítják a tested kontúrjait, erősítik és kiemelik az izmaidat, és lendületet adnak.

Okos karcsúsító trükkök

Az álcázás a tökéletes módja annak, hogy karcsúbbnak tűnj. Ezért, ha az alakod korántsem tökéletes, akkor különösen óvatosan kell megtervezned a labdaruhádat.

  • Döntsön a korrekciós fehérnemű mellett – ez lelapítja a gyomrát és elrejti a csúnya redőket, karcsúsítja a csípőjét, kerekíti és megemeli a fenekét. A választék igen nagy (beleértve derékformázó övet, magas bugyit, fűzőt, bodyt, zárt szárú bugyit, valamint mellvon altól térd feletti szintig jelmezt). A fehérneműt a csípő és a derék kerületének megfelelően válasszuk (ha határosak, válasszuk a kisebbet). A rossz illeszkedés kényelmetlenül érzi magát, és nem hozza meg a várt hatást. Ilyen fehérneműre akkor van szükség, ha a szokásosnál kisebb ruhába szeretne "belebújni".
  • Válaszd ki a megfelelő melltartót is. Ügyeljen arra, hogy a kerülete szorosan illeszkedjen a testhez, a csészék pedig az egész mellre. A dizájnt (balconette, full-cup, half cup, push-up) válaszd ízlésednek, de az öltözéknek megfelelően. Ha a mellek túlnyúlnak az alak körvonalain, a derék keskenyebbnek tűnik, dús csípővel. Ha széles a vállaid, a melleidet ne így rendezd el, mert kiszélesíti az alakod felső részét
  • Az alak karcsúsításához vegyen fel egy sima színű ruhát – minél sötétebb, annál jobb. Válasszon egy testhezálló, de nem szűk szabású ruhát, amely kiemeli az alak erősségeit, például a szép mell, és elvonja a figyelmet például a túl gömbölyű hasról (pl. egy hosszú ruha, amelyet a mell alatt vagy a mellben vágnak). 20. fazon alacsony derékkal).
  • A mélyebb V-nyak szépen kiemeli a nagy melleket és optikailag karcsúsítja az alakot. Egy hosszú nyaklánc vagy hosszú fülbevaló is ezt a hatást adja. A kis melleket egy nagy és kerek nyakkivágás, szövet gyűrődések vagy fodrok növelik a mellen.
  • Ha masszív vállad van, akkor mondj le egy olyan ruháról, amely felfedi azokat (főleg amerikai nyakkivágással), vagy legalább egy légies sál alá rejtsd el a hiányosságokat. Ebben az esetben egy ujjas (pl. 3/4) ruha jól működik.
  • Ha rosszul definiált a dereka, válasszon puha övet ennek hangsúlyozására. Ez azonban nem megengedett, ha a hason redők vannak - a pánt csak kiemeli őket. Közvetlenül a bál előtt egyenesedj fel, emeld fel a fejed és mosolyogj szépen. Garantált hatás!
Meg kell csinálnod

Válasszon rugalmas talpú, stabil, nem túl magas (max. 5 cm) sarkú cipőt, hogy ne terhelje a gerincet és ne fárassza a lábfejet. Ezzel a trükkel magasabbnak és karcsúbbnak tűnhet, és szexuális vonzerejét is növeli. Ráadásul kecsesen fog mozogni, miközben meghajlítja a fenekét, és behúzza a gyomrát.

  • Szilveszter és farsangi smink. Divatos
  • Frizurák szilveszterre és karneválra. Szilveszteri frizurák lépésről lépésre
  • Diéta buli előtt vagy fogyókúra szilveszterkor és karnevál idején [JADŁOSPIS]
  • Hogyan lehet kilábalni a FARSANGI PARTI-ból?

"Zdrowie" havi

Kategória:

Elhízás