A komplexumok nagy hatással vannak önbecsülésünkre. Ezek a komplexumok a szűrő, amelyen keresztül szemléljük a világot, és hatással vannak érzéseinkre, viselkedésünkre, értékeinkre, nézeteinkre, egyszóval a világhoz való hozzáállásunkra. Olvassa el, hogyan kell kezelni a komplexusokat, és hogyan keletkeznek valójában.

Komplexumok – hogyan kezeljük őket? A komplexusokat fel kell ismerni és meg kell különböztetni azoktól, amelyekkel meg lehet küzdeni azoktól, amelyekkel csak megszelídíteni lehet őket.

Tartalom:

  • Komplexumok: hogyan jönnek létre?
  • Komplexumok: hogyan kezeljük őket?
  • Komplexek: 9 tipp a csökkentésére

„Valószínűleg nem fogok magasabbra nőni, még ha könnycseppeket is ejtenék, de az angol még mindig elérhető.” Igen, nem fogsz felnőni, pont, de ez nem a te felelősséged. Meg tudod csinálni, hogy jobban érzed magad a saját személyeddel, keress szép szavakat, amelyek leírják a megjelenésed, ismételd el magadban reggel a tükör előtt, amikor köszönsz a napnak, és az eredmény magától jön.

Komplexumok: hogyan jönnek létre?

A komplexumok gyermekkorunk óta velünk vannak. Először a felnőttek felé, akik nagyobbak, erősebbek, majd az udvaron és az iskolában. Amint elkezdjük kialakítani a társas kapcsolatokat, elkezdjük felosztani az edzettebb és gyengébb képességűekre, a több játékkal rendelkezőkre és azokra, akiknek nincs sok, azokra, akik jobban olvasnak és akiknek nincs jól. …

A komplexumok, amint azt általában értelmezik, azok a kínos témák önmagunkkal kapcsolatban, amelyek kényelmetlenséget, szorongást, szégyent, félelmet, félelmet keltenek bennünk.

A komplexusok kevésbé aktívak, passzívak, elzárkózunk a különféle tevékenységektől, például lemondunk a futballcsapat edzéséről vagy a szomszédos barátokkal való találkozásról. A komplexek serdülőkorban fokozódnak, és akkor különösen súlyosak. Az érzelmeket intenzívebben élik át, a társak viselkedése, értékelése (ebben az időszakban a kortárscsoport véleménye a legfontosabb) a komplexusok fennmaradását eredményezi.

A tinédzserek néha úgy döntenek, hogy nem mennek iskolába, vagy feladnak valamilyen fontos társasági eseményt a megjelenésükkel kapcsolatos elégedetlenség miatt (inebben a korban az arcszínnel kapcsolatos problémák a legfontosabbak.)

Hogyan kezeljük az önelfogadás hiányát?

Vegyen egy gyors magabiztossági leckét

Hogyan legyünk boldogok? 19 lépés a boldogsághoz

Komplexumok: hogyan kezeljük őket?

A természet szereti a változatosságot, ezért teremtett különböző magasságú, fülű, orrú, hízásra vagy fogyásra hajlamos embereket, akik jobb vagy rosszabb értelmi képességekkel, nyelvtudással vagy kitartással rendelkeznek a célok elérésében.

Felnőttkorban jobban kezeljük a komplexusokat, mint serdülőkorban. Több a tolerancia, a távolság, az élettapasztalat, a tágabb a látókörünk, és mindez azt jelenti, hogy például a „hosszú orr” véleményünk szerint nem olyan hosszú.

Az élethelyzet, a család, amelyben nevelkedsz, a hely, ahol élsz, a társadalmi státusz mind befolyásolja az esetleges komplexusok kialakulását

Vannak azonban olyan emberek, akik annyira elégedetlenek önmagukkal és elszántak a változtatásra, hogy még az életüket is kockáztatják, hogy megszabaduljanak a nem kívánt tulajdonságtól.

Azáltal, hogy műtéten esnek át, hogy máshogy nézzenek ki, képesek anyagi lehetőségeiket meghaladó kiadásokra, termék vásárlására más szükségleteik terhére, véleményük szerint növelve társadalmi helyzetüket és elégedettség érzését keltve.

Az is előfordul, hogy a komplexusok csökkentése érdekében a gyerekeket instrumentálisan (tudatosan vagy tudattalanul) felhasználják beteljesületlen törekvéseik teljesítésére, és „pontok hozzáadására” a szüleiknek.

Érdemes megközelíteni az ideális eszményeket, amelyekkel szembesülünk, vagy a csúcsokat, amelyekről álmodunk, felmérjük, mennyire valósak és valósak, milyen költségekkel jár az elérése.

Ha még a Nobel-díjasoknak és a Miss Worldnek is van panasza, talán érdemes nem korlátozóbbnak lenni önmagával szemben, mint másokkal szemben? Hiszen nem csak a nagy orr vagy a nagyon alacsony termet jellemez minket.

A lengyel nők 90%-a panaszkodik a megjelenésére. Csak 5%-uk fogadja el teljesen a testét

A WHO megbízásából készült tanulmányok azt mutatják, hogy legalább 90 százalék. fiatal lengyel nők panaszkodnak a megjelenésükre, és csak 5 százalékuk. a válaszadók közül teljes mértékben elfogadja a testét és jól érzi magát meztelenül. A komplexek leggyakoribb oka a has formája és a felesleges kilók. Dr. Katarzyna Jasiewicz szerint az ilyen hozzáállás a legtöbb esetben a generációk óta ápolt alacsony önbecsülés eredménye.

Forrás: lifestyle.newseria.pl

Komplexek: 9 tipp a csökkentésére

1. Koncentráljon az igényeire, kérdezzen rájuk, összpontosítson arra, amit el szeretne érni és megvalósítani. Legyen önmagad alanya minden ügyben, még ha szükséglete nem is teljesül, fontos, hogy kérdezze meg magát, mire van szüksége most, most, hogy jobban érezze magát.

2.Próbálja meg sok jellemzővel jellemezni magát, különböző helyzetekben, tanuljon meg jól gondolkodni önmagáról. Ha nehezen találja meg a megfelelő szavakat, kérje meg barátját vagy szeretteit, és kezdje ezekkel a szavakkal, próbáljon meg rendszeresen hozzáadni valamit magától.

3.Ne mondj véleményt másoknak magadról. Nem tudhatod, mit gondol az, aki véletlenül rád nézett, talán véletlenül, elgondolkodva, miközben a metrón utazott, és rád fókuszált. Tehát döntsük el egyszer s mindenkorra – addig nem tudhatod, hogy valaki mit gondol rólad, amíg az illető el nem mondja.

4.Ne kezelj minden feléd irányuló szót vagy gesztust orákulumként. Ne feledje, hogy mindenki a "szemüvegén" keresztül néz. Különböző ízlésünk van, és a mai szépség kánonjai erősen vitathatóak – a fiatal fiúknak látszó nők ugyanolyan szépek, mint a Milói Vénuszhoz hasonló testes hölgyek teljes dicsőségükben.

5.Vegyen távolságot önmagától. Triviálisan hangzik, de gyakran elfelejtjük, hogy szerencsére vagy sajnos egyikünk sem a világ köldöke. Valószínűleg sok jelölt van erre a címre, de több mint 7 milliárdan vagyunk, általában magunkra koncentrálva, így nem igaz, hogy "az egész strand engem és a gyomrom néz."

6.Ha a múltban, nagyon régen valaki valami kellemetlen dolgot mondott rólad, ami annyira befolyásolta önmagadról alkotott képedet, és ezt a véleményedet ismételgeted, talán megéri, hogy már döntött magáról?

7.Keressen olyan tevékenységeket, amelyek boldoggá tesznek. Regisztráljon táncra, karatéra, jógára, kreatív írásra, idegen nyelv tanulására vagy főzésre. Kezdje az alapokkal, tanuljon másokkal, összpontosítson a tapasztalataira, nevessen másokkal, ha kudarcot vall, próbáljon meg nem összehasonlítani. Tedd magad boldoggá, ajándékozz magadnak apró ajándékokat, minden nap csinálj valami pluszt, egy kicsit – akár vegyél egy finom fahéjat a kávédhoz.

8.Viszont ha van benned valami, ami nagyon zavar és tudsz rajta változtatni, akkor nézz szembe vele. Csak adja meg magának a jogot, hogy több időbe telhet az eredmény elérése. Általában nem éred el a célodat, és nem végzed el azonnal a változást, valószínűleg sokszor kell majd erőfeszítéseket tenned, ha kudarcokkal szembesülsz, de semmi sem növeli jobban az önbecsülést, mint a felemelkedés.

9.Amin nem lehet változtatni, azt meg kell szelídíteni, hogy ne "harapja azt az ágat, amelyen ül". Próbálj meg folytatni az életet a hiány vagy a túlzás ellenére. Mert itt és most élsz, nem korábban és nem azelőtt.

Kategória:

Pszichológia