A lúgos diéta ideális megoldás azoknak, akik meg akarják tartani szervezetük sav-bázis egyensúlyát és ezzel egy időben fogyni

Reggeli lúgos étrendbenegyszerre kell hozzáadnia az energiát és biztosítania kell a termékek kiegyensúlyozott pH-értékét

Tökéletes reggeli lúgos étrend szerint:

Lúgos reggeli 1. ötlet:
Köles datolyával, fügével vagy egy kis nyers mézzel. Nyáron a köles lúgos étrendben engedélyezett gyümölccsel együtt fogyasztható. A kész ételt érdemes kókusz-, amarant- vagy szezámmaggal megszórni.

Ötlet a lúgos diéta szerinti reggelihez 2:
Tönkölypehely kikrém vízben, kevés mazsolával vagy datolyával és egy csipet fahéjjal a téli fahéj helyettesíthető gyömbérrel - ezen felül melegíts fel minket)
Lúgos diétás Reggeli Ötlet 3:
Reggelire lúgos levest is készíthet vagy egy tányér zöldséget. Ne kímélje magát a csíráktól, napraforgómagtól vagy sütőtöktől, valamint dióféléktől (mogyoró és mandula). Időnként megengedhet magának biotojást vagy néhány szelet túrót teljes kiőrlésű kenyérrel.

Fontos

Reggelizzünk lassan, minden falatot alaposan megrágva. Hagyja fel a gyümölcsleveket, a kávét és a sajtot. Cserélje ki a cukrot steviával.

Hasznos lesz számodra

Ne feledje! Reggeli előtt mindig igyon meg egy teáskanál Budwig lenolajat. A lenmagolaj rendkívül jótékony hatású. Omega 3 és 6 zsírsavakat biztosít, támogatja a szervezetet számos betegség elleni küzdelemben és javítja az emésztési folyamatokat.

Kategória:

Diéták