Finnországban még… 98 évesek is járnak edzőterembe. Hogyan lehetséges? Az állam gondoskodik minden állampolgár jó egészségéről és az egészségügyi ellátáshoz való egyenlő hozzáférésről, beleértve az időseket is. Különösen azért, mert Finnországban egyre több az idős ember, a várható élettartam növekszik. Fontos, hogy ez az élet a legjobb minőségű legyen – érveltek szakértők az „Idősgondozás – ahogy Finnországban” című konferencián. Nézze meg, hogyan néz ki az idősekről való gondoskodás ebben az országban.
A finnek, akárcsak a lengyelek, gyorsan öregszik a társadalom. Azonban ez egy régebbi társadalom, mint Lengyelország, és az idősek, a 65 év felettiek száma magasabb, mint hazánkban és sok más EU-országban.
Várhatóan 2022-ben a finn lakosság 1/3-át az idősek teszik ki, 2060-ban pedig kevesebb mint két munkaképes korú ember jut minden munkaképes korú emberre. Megfelelően kell gondoskodnia egy ilyen nagy társadalmi csoportról.
Finnországban az idősek gondozásának célja, hogy minél tovább maradjanak otthon, és függetlenek legyenek más emberektől. E cél elérése érdekében a vezetőnek jó formában kell lennie.
A szakértők azzal érvelnek, hogy a legjobb módja annak, hogy a lehető leghosszabb ideig fenntartsuk az erőnlétet – mind fizikailag, mind szellemileg – az étrend és a testmozgás, beleértve azokat is, amelyek stimulálják az agyat.
Ez a módszer hatékonynak bizonyult, mivel jelenleg Finnországban a 75 év felettiek több mint 90%-a saját otthonában él, és vagy független, vagy segítséget kap másoktól.
Milyen az idősgondozás Finnországban?
Finnországban – Lengyelországgal ellentétben – a gyerekek nem érzik kötelességüknek, hogy gondoskodjanak idős szüleikről. Ezt a kötelezettséget az állam átváll alta. Fontos szerepet játszik az idősek ellátásának finanszírozásában és megszervezésében
Az idősgondozási programért - annak kidolgozásáért, végrehajtásáért, nyomon követéséért és módosításáért azonban nem a központi kormányzat, hanem a község felelős. A helyi hatóságok vannak a legközelebb lakosaikhoz.
A program elkészítésében természetesen nem csak a hatóságok, hanem a programban érintett állampolgárok is részt vesznek. Nyílt találkozókat tartanak az idősek számára, hogy bemutassák elvárásaikat.
Egészségesebb vagyokaz idősek, minél tovább maradnak függetlenek, és ez lehetővé teszi számukra az egészségügyi és gondozási költségek csökkentését.
Az idősek Finnországban az otthoni egészségügyi és szociális ellátások széles skálájára számíthatnak. Ide tartozik a tanácsadás, konzultáció, otthoni vizit, ápolói segítség (pl. fürdés, öltözködés vagy WC használat) és olyan gondozási szolgáltatások, mint a takarítás, bevásárlás, főzés, mosás, ételszállítás, szállítás és egyéb szolgáltatások, amelyeknek köszönhetően az idősek maradhatnak. aktív.
Az állam gondoskodik arról is, hogy az idős az otthonon kívül is aktív legyen. Erre a célra például külön fizet az edzőterem- és uszoda-előfizetésre. Az edzőterem látogatása során az idős nemcsak edz, hanem más idősekkel is találkozik, barátokat köt. Ezért további előny az idősek társadalmi életben való részvétele
Ha egy idősnek éjjel-nappali gondozásra van szüksége, akkor például idősek otthonába megy. Ott is ügyelnek a gondozók arra, hogy az idős aktív legyen - a helyszínen részt vehet például számítástechnikai tanfolyamon vagy festőórán
Megéri tudniA finnek úgy vélik, hogy a fizikai aktivitás a legjobb gyógyszer
Dr. Harriet Finne-Soveri, a Helsinki Egyetem munkatársa hangsúlyozza, hogy mindannyian másképp és eltérő ütemben öregszünk. Sok tényező befolyásolja, de sok függ az életmódunktól. - Az öregedés a génjeinkben van, öröklünk bizonyos hajlamokat. Sok múlik azonban a szokásainkon. Ha jók, lassabban fogunk öregedni. Ha rosszak - gyorsabban fogunk öregedni - győzi meg a szakértő.
Ezek a jó szokások elsősorban az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás. – A tudósok már 20 évvel ezelőtt is érveltek amellett, hogy a rendszeres testmozgásnak terápiás hatása van – mondja Prof. Arto J Hautala az Oului Egyetemről. "A gyakorlatok megfelelő gyakorisággal, intenzitással és időtartammal való kombinálása nagyon jótékony [egészségügyi] hatásokkal járhat" - teszi hozzá. Az állóképességről, az erőről és az aerob gyakorlatokról beszélek.
- A rendszeres testmozgásról kimutatták, hogy csökkenti a rák, a szív- és érrendszeri betegségek (beleértve a szívbetegségeket és a szélütést), a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, a demencia (beleértve az Alzheimer-kórt is) és az esési sérülések kockázatát – mondja Prof. . Arto J Hautala.
Az edzés további előnyei közé tartozik az agresszió csökkentése, a depresszió kialakulásának kockázata, az alvás minőségének javítása, a fogyás, a csontok erősítése, az esések és az esésből származó sérülések kockázatának csökkentése
Az izomerő is javul, amire az időseknek szükségük van ahhoz, hogy mobilak maradjanak ésmaradj független, ameddig csak lehetséges.
Nem csoda, hogy Finnországban a megelőző egészségügyi ellátás egyik eszköze egy bizonyos típusú fizikai tevékenység "receptje". Az ilyen „receptek” végrehajtását és hatásait orvos ellenőrzi.
Finnországban még a 98 évesek is edzőterembe járnak
Forrás: youtube.com/HUR - Az élethosszig tartó erőért