Maria Gładkowska szeret sötét karaktereket játszani, de a magánéletében keresi a fényt. Szimbiózisban él a természettel. Jó közérzetének, energiájának, sőt fiatalos megjelenésének forrása.

Maria Gładkowska:Recept a fiatalok számára? Nincs egy sem! Minden nap változik! Ma jól érzed magad, tehát jobban nézel ki, holnap pedig rosszabbul érzed magad, amitől rosszul fogsz kinézni.

És mit csináljak - végül is! - jó formában maradni? Cérna. Kivéve, hogy igyekszem higiénikusan élni. Soha nem szívtam el egy cigit. Alkalmanként és jelképes mennyiségben iszom alkoholt, csak nekem nem megy.

Ésszerűen étkezem, ami nem jelenti azt, hogy lemondok a kalóriatartalmú finomságokról és édességekről, amelyeket nagyon szeretek. Nem vagyok vegetáriánus, de nagyon kevés húsételt eszem. Nem követek speciális diétát. Többé nem. (nevet)

Mert ki nem állhattam egyiket sem. Nem tudtam alkalmazkodni ezekhez a korlátozó ajánlásokhoz, amelyek kizártak néhány értékes terméket, erősen korlátozva az ételadagokat. Meggyőződésem, hogy csak egy józan ésszel kialakított étrendnek van értelme, amit magunkhoz igazítunk. És ezen vagyok.

Maria Gładkowska: fizikai aktivitás? Rendszertelen vagyok

Két-három hónapja gyakorolok, hirtelen valami eltántorít ezektől a tevékenységektől, és abbahagytam. Hosszú szünet után újra összeülök, elkezdek edzeni és… ez ugyanaz. Néha elmegyek fitneszklubba, de unom ezt a vonzerőt is.

Határozottan jobban szeretem a "természetes" sportot. Szeretek úszni. mit szeretek még? lengyelek! Annyira menők, hogy egész évben sétálhatok velük. Mert én csak melegen használom a biciklit. Nyáron igyekszem jógatáborokba járni. Két hét edzés után fantasztikusan érzem magam, így azonnal jobban nézek ki.

Elżbieta Dzikowska: A legjobbat kapom az életből

Iwona Pavlović: Jó gondolatokkal ébredek

Dorota Chotecka: receptje a fiatalságnak

Maria Gładkowska: szépségszalon? Örülök, hogy meglátogatom

Ha a költségvetésem megengedi. Ha nem, akkor a saját fürdőszobámban veszek igénybe szépségápolási kezeléseket. Én például nagyon szeretek tejjel meglocsolt zabpehely peelinget készíteni forr alt vízzel - erre anyukám tanított tinédzser koromban, azóta nem.Én másikat használtam. Ez a kezelés rendkívül hatékony.

Ugyanaz, mint a sárgája maszk, néhány csepp olívaolaj és egy csipet sárgarépalé. Ezek az én bevált szépségszabadalmaim. Természetesen teljesen természetes. Mert szeretek mindent, amit a természet ad.

Maria Gładkowska: mentálhigiénia? Nagyon fontos

Ha nem a legfontosabb. A lényeg az, hogy tisztábban lássuk a világot, és a számunkra sötétnek tűnő dolgokat nehéz leckeként kezeljük, amelyet meg kell tanulnunk. Évek óta tanulom ezt, és még sokáig fogok. Nos, de már vannak sikereim!

Számomra egy pohár mindig félig tele van. Nem vagyok totális optimista, csak az élet jó oldalát keresem. Mert úgy gondolom, hogy ha pozitívan gondolkodunk, akkor könnyebben megtaláljuk a békét, még akkor is, ha az élet megvisel minket. És gyorsabban haladunk előre, hogy keressük az utat, amely kivezet minket a sötétségből.

Maria Gładkowska

TV- és filmszínésznő. 19 évesen debütált a "Lengyel utak" című sorozatban. Többek között játszott. a filmekben: "Dekalog 1", "Vészkijárat", "C.K. Deserters", "Magnat", "Chopin. Szerelemvágy" és az "Anyák, feleségek és szeretők", "Jóban és rosszban" sorozatban.

Kategória:

Geriátria