A nyugdíj hatalmas változás az életben. Kezdetben elkísérheti a lelkesedése, de hamarosan következhet a harag, a csüggedés és az apátia is. A mindennapi élet ugyanis elvesztette azt a sajátos szervezeti struktúrát, amelyet a munka nyújtott. Ez pedig céltalansággal és gyakran szerencsétlen döntésekkel jár. Mit ne tegyünk tehát nyugdíjas korunkban, hogy a mindennapi működésünk új fényt kapjon? Íme néhány tipp.

1. Ne add fel a fegyelmet

A nyugdíjba vonulás utáni első napok gyakran tele vannak örömmel. Felülhetsz késő este és ugyanilyen későn, azt csinálhatod, amire nem volt időd, nyüzsöghetsz a házban, takaríthatsz, tervezhetsz… De sajnos előbb-utóbb valami egzisztenciális krízis jelentkezhet. Aztán az emberek rájönnek, hogy az élet elvesztette "menetrendjét", rendjét és szervezettségét. Mit kezdjen ennyi szabadidővel? Paradox módon az erre a kérdésre adott egyértelmű válasz hiánya néha depressziós állapotokat is eredményez.

Érdemes megjegyezni, hogy az életöröm és a könnyed fegyelem a legjobb orvosság az ilyen állapotokra. Ezért jó egy pillanatra leülni és mélyen elgondolkodni. Az embereknek egészséges szokásokra és különféle struktúrákra van szükségük ahhoz, hogy hatékonyabban és – meglepő módon – kellemesebben működjenek. mire kell gondolnod? Mindenekelőtt gondolja át érdeklődési körét, határozza meg, mi okoz örömet, végezzen saját „kutatást” ezen a területen. Hasznos lesz egy teendőlista, amely biztosítja a mindennapos fegyelmet. Az új egészséges szokások is fontosak – a sporttal vagy bármilyen szabadtéri tevékenységgel, kedvenc kreatív tevékenységeivel kapcsolatban. Így egy új szervezeti terv fog megjelenni, amely megóv attól a nyomasztó érzéstől, hogy egyedül sétál a ház körül ismeretlen cél nélkül.

2. Ne csökkentse hirtelen otthonát

Gyakran előfordul, hogy az öregségi nyugdíjhoz gyors döntés társul a ház vagy lakás leépítéséről, pontosabban: eladjuk a jelenlegit, és veszünk egy kisebbet. Ez viszont nem mindig jó megoldás. Igen, ez egyszeri készpénzinjekciót hozhat, de emlékeznie kell ennek árnyoldalaira.

Először is kap egy második nagy változást (az első a nyugdíj), ami megterhelő ésérzelmileg lebilincselő – különösen, ha évek óta ugyanazon a helyen él. Ráadásul sok "régit" hagy az otthonában – a szomszédokban, a barátokban és általában bármiben, amitől úgy érzi, megrögzült. Egy olyan helyzetben, amikor a nyugdíjba vonulás gyakran együtt jár a magány érzésével és a kitűzött cél hiányával, a lépés tovább súlyosbítja ezeket a negatív jelenségeket.

Másik dolog, hogy tényleg szükséges-e eladni egy nagyobb lakást? Érdemes megnézni a költségeket – ha havonta keveset fizet egy lakásért, és például sikerült lebonyolítania egy jelzáloghitelt, akkor az eladásáról szóló döntést a legjobb legalább elhalasztani. Szobabérléssel vagy akár garázsbérléssel is lehet készpénzhez jutni, és így is sikerül egy ismert helyen lakni.

3. Ne szabadulj meg megtakarításaidtól

A sok szabadidő jó alkalom a vásárlásra is. És itt nehéz helyzetbe kerülhet. Főleg Lengyelországban nem lenyűgöző az öregségi nyugdíj összege, sok múlik az egyéni helyzeten, a megtakarításokon, az alapokba való befektetésen, további pilléreken stb. Emlékezned kell arra, hogy senki sem talált olyan örök nyaralást, amely alatt könnyelmű lehetsz a pénzben. Szóval mit tegyünk?

Először is vessen egy pillantást a házban lévő dolgokra. A feleslegeseket minél előbb el kell adni. A nyugdíjba vonulás jó alkalom egy általános takarításra, és csak azt tartsa meg, ami hasznos vagy a szívéhez közel áll. A mindennapi és alkalmi vásárlások során is érdemes odafigyelni az árakra – az alacsonyabb nem mindig jelent rosszabb minőséget. Egyszerűen fogalmazva, szorgalmasan ellenőrizzük a költségvetést, különösen a betéti és hitelkártyákat és … a saját vásárlási impulzusainkat (tényleg megéri pénzt költeni valamire?). Sajnos az idősek könnyen eladósodhatnak, mert sokkal kevesebb a bevételük és a további munkalehetőségeik, mint akár a fiataloknak. Az adósságspirálból való kilábalás pedig nehéz folyamat, tele stresszel és rossz érzelmekkel. És végül - emlékezni kell az életkorral kapcsolatos törvényi juttatásokra. Sok helyen vannak kedvezmények, amelyeket feltétlenül igénybe kell venni.

4. Ne hanyagolja el ingatlanügyeit

Az elkerülhetetlen előbb-utóbb eljön, érdemes tehát a vagyonügyekkel foglalkozni. Még nagyon fiatalon is készíthet végrendeletet anélkül, hogy a jövőben aggódnia kellene miatta. A látszattal ellentétben ez egy fontos dolog, hiszen a vagyonkérdések, valamint az öröklés rendezésével minden mindent megkönnyít a szeretteinek

5. Ne várja el, hogy a családi kapcsolatok megváltozzanak

A család egy bonyolult sejtszociális, nyugdíjba vonuláskor pedig megváltozhat a kapcsolat a gyerekekkel és az unokákkal egyaránt. Először is a gyerekek „kezelhetnek” egy szerepcserét – hirtelen úgy érzik, hogy a szülőre kell vigyázniuk, és a nyugdíjasnak is elkezdik megmondani, mit tegyen. Egy másik lehetséges helyzet az, hogy a gyerekektől nagyobb támogatást vagy társaságot várnak el, és ezt nehéz elérni (még dolgoznak, időkötelezettségeik vannak). Maguknak a gyerekeknek is lehetnek saját elvárásaik, például az unokáik gondozásával kapcsolatban. Ez befolyásolhatja a frissen vert nyugdíjas terveit, és nem szabad elfelejteni, és a legjobb, ha újrafogalmazzuk a szerepeket a családban, hangsúlyozva egyúttal, hogy mindenkinek szüksége van időre önmagára (a nyugdíjas egész életében azért dolgozott hogy).

Egy másik kihívás az unokákkal való újraformált kapcsolat. A nyugdíj nagyszerű lehetőség arra, hogy több időt tölts velük – inspirálódjatok a fiatalos örömtől és energiától, tanuljanak új technológiákat és azt, ami "trendi" (vagyis mindig legyetek naprakészek), valamint tanácsokkal látják el őket, konkrét mentorok legyetek. . Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy a fiatalabb generációk sokkal gyorsabban élnek, és gondolataik sokfelé járnak. Ezért sok energiát kell fordítania a velük való kapcsolat fenntartására, elfogadva, hogy néha - öntudatlanul - megfeledkeznek a nagyszüleikről.

6. Ne félj új dolgokat kipróbálni

Jobb, ha elfelejti a konzervatív nyugdíjba vonulást, amely a nyugodt időtöltésen alapul, és főleg a családdal. Ehelyett érdemes új dolgokat kipróbálni, és szenvedélyeit és érdeklődési körét új karrierré alakítani. Kiváló példát adnak a granfluencersek, akik 90 év felett is aktívan vezetnek fiókot a közösségi oldalakon, megosztva tapasztalataikat, gondolataikat. A nyugdíjba vonulás egyben remek alkalom a vállalkozói szellem felébresztésére is – könnyen belekezdhet egy új vállalkozásba, például olyanba, amelyre szakmai tevékenysége során nem jutott idő. Érdemes a kiegészítő oktatásban is gondolkodni – itt a harmadik korú egyetemek segítségére lesznek. Az új tevékenységek több energiát adnak, lehetővé teszik, hogy emberekkel találkozzon, és meghosszabbítsa az életét!

7. Ne legyél magányos

A magány és a társadalmi elszigeteltségbe zuhanás nagy probléma a nyugdíjasok körében. Érdemes ezzel tisztában lenni és előre orvosolni. A legnehezebb az elvált emberek vagy az özvegyek, akik egyedül maradnak otthon. Szóval mit kéne tenni? Mindenekelőtt a szakmai tevékenység során tartó kapcsolatokat érdemes fenntartani. Ha nyugdíjas korában kibontakozik a szenvedélye, akkor gondoljon arra, hogy céget találjon hozzá – ezek lehetnek közösségi házak, különféle egyesületek. Sok érdekes ismeretséget köthetaz interneten keresztül is megkötött. A jó társaságról … állatok is gondoskodnak! Érdemes egyet-kettőt a tető alá vinni.

8. Ne hanyagold el a megjelenésed

Az öregedés tény, és nem tehetünk ellene. A test kezd másképp kinézni, de ez nem jelenti azt, hogy abba kell hagynod a gondozását. Éppen ellenkezőleg – több idő jut a szépségápolási kezelésekre. A jó megjelenés és az életkor elfogadása lehetővé teszi, hogy magabiztosabbnak és vonzóbbnak érezd magad. Ne feledje, hogy az életkor csak egy szám – sokat jelent, hogyan látjuk magunkat. Természetesen az idő előrehaladtával egyre érdekesebbé válhat a saját megjelenéseddel való törődés, de nem mellesleg sikerül olyan rutintevékenységeket megvalósítanod, amelyek szervezik a napodat. Vigyázzon hajra, körmére és bőrére. Ezenkívül ne hanyagolja el a ruhatárát - a legfontosabb, hogy a ruhákat a saját alakjához és ízléséhez igazítsa. Akkor sokkal fiatalabbnak és modernebbnek fogsz kinézni.

9. Ne feledkezz meg a szerelemről és a romantikáról

A szerelmével és az erotikus életével való elégedettség fontos eleme a boldogságnak. Ezt tartsa szem előtt, amikor nyugdíjba vonul. Ha partnerrel élsz, próbálj kilépni a szobatársi szerepből, és felébreszted az érzést. A magányos idősek szintén nincsenek "áthúzva". Rengeteg lehetőség van még egy új szerelem megismerésére. Az ihletet számos film és sorozat adja, mint például a "Jobb későn, mint később" vagy a "Hotel Marigold". Érdemes megjegyezni, hogy egyre tovább élünk, és az idősek gyakran nagyon vonzónak tűnnek.

10. Légy türelmes és tartsd a távolságot

A nyugdíjba vonulást nehéz alkalmazkodni. Soha nem könnyű, ahogy fentebb említettük. Ezért olyan fontos, hogy türelemmel és megértéssel közelítsd meg saját cselekedeteidet. Az új valóságban hibázhat, rossz döntéseket hozhat. Ez normális minden eddig ismeretlen helyzetben! Tehát tartsa a távolságot, higgadtan elemezze igényeit, ellenőrizze, mi okoz örömet. Ennek köszönhetően nyugdíjas korában egy második fiatalságot élhet át, mert rájön, mi biztosítja a legnagyobb személyes boldogságot.

Daniel WorksVégzettsége, szakma szerint lengyel és amerikai filológus - inkább az előbbihez hasonlít. Több mint egy évtizede foglalkozik szövegekkel: ír, szerkeszt és alkalmanként lektorál. Elsősorban otthon és életvitelre specializálódott, de ír kultúráról, művészetről, divatról, egészségről, turizmusról és mindenről, ami felkelti a figyelmet és az érdeklődést. Magán a valóságtól elrugaszkodott cselekményű sorozatok rajongója és - esetleg időbeli és egyéb lehetőségek tekintetében - utazó.

Olvasson további cikkeket a szerzőtől

Kategória:

Geriátria