1000 kalóriás diéta: receptek a fogyáshoz. Mit egyél a fogyáshoz?

1000 kalóriás diétát tartva sokszor belefáradhatunk ugyanabba a kérdésbe: mit egyen egy fogyókúrás ember, hogy ne legyen örökké éhes és gyorsan le tudjon fogyni. Íme néhány recept olyan ételekhez, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és elégetik a felesleges zsírt.

Karcsúsító koktélok

Karcsúsító koktélok , főleg tejtermékekből, zöldségekből és gyümölcsökből, tartalmazzák a szervezetünk számára szükséges tápanyagok nagy részét, és gyorsan feltöltik a gyomrot, teltségérzetet advasokáig .

Az egyik ilyenkarcsúsító koktélagrapefruit koktél . Elég 2 grapefruitot és egy narancsot kicsavarni. Adjon hozzá egy teáskanál mézet a léhez, hogy tompítsa a grapefruit keserűségét.

Karcsúsító levesek

Karcsúsító leveseknem kell unalmasnak lenniük. Felejtsd el a hagyományos zöldségleveseket. Az 1000 kalóriás diéta ebben a nehéz időszakában készíthetsz magadnak egy adag banán-, avokádó- és kagylólevest.

Hogyan készítsünk kagylólevet

Csak meg kell főzni a kagylókat, ki kell venni a húst a héjából, és hagyni kell kihűlni. Közben olívaolajon megpirítjuk a hagymát, a paradicsomot és a zúzott fokhagymát. Ne felejtsen el ízlés szerint hozzáadni kakukkfüvet, sót és borsot. Ezután az egészhez öntsük a főtt kagylóból a levest, és főzzük 15 percig. Negyed óra elteltével keverjük simára az alaplé tartalmát, és adjuk hozzá a kagylókat

Ajánljuk

Szerző: Time S.A

Az egyénileg kiválasztott étrend lehetővé teszi, hogy könnyen fogyjon, egészségesen és ízletesen étkezzen, ugyanakkor elkerülje a "csodálatos" karcsúsító diéták buktatóit. Használja a JeszCoLisz-t, az Egészségkalauz innovatív online étrendi rendszerét, és vigyázzon egészségére és jó közérzetére. Élvezze a tökéletesen kiválasztott menüt és egy dietetikus folyamatos támogatását még ma!

Tudjon meg többet

Karcsúsító saláták

Karcsúsító salátáka karcsú alak elérésének legegyszerűbb módja. Bármely boltban beszerezheti őket, és ebédszünetben, délutáni teában vagy vacsorában fogyaszthatja. Ez egy időtlen és univerzáliskarcsúsító étel .

Csirkesaláta receptje

Felkockázzuk a főtt csirkemellet, egy paprika, 2 szelet ananász, egyegy alma és egy sárgarépa. A kukoricát leszűrjük, és egy tálba öntjük. A sárga sajtot reszelőn lereszeljük. Ezután az összes hozzávalót összekeverjük, ízlés szerint tegyünk bele egy csipet borsot és már kész is. Jó étvágyat!