A tél után méregtelenítened kell a szervezeted. Ahhoz, hogy segítsen megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és gyorsabban megszabadulni a káros vegyi anyagoktól, használjon különféle méregtelenítési módszereket. A zöldség-gyümölcs diéta, a fizikai aktivitás, a gyógynövényes kezelések és az étrend-kiegészítők segítenek.

Tavaszi méregtelenítésmindenki számára hasznos lesz. De honnan tudhatod, hogy van-e felesleges méreganyag a szervezetedben? Tesztünk segít Önnek. Ha a legtöbb kérdésre igennel válaszol, akkor szervezetének azonnaliméregtelenítésre :

1. Gyakran érzi magát fáradtnak?

2. Nem tud koncentrálni?

3. Gondjai vannak az elalvással?

4. Könnyen töredeznek a körmeid, és fénytelen a hajad?

5. Dohányzik?

6. Ön iszik alkoholt?

7. Gyakran eszik vörös húst?

8. Nem szereted a tested illatát?

9. Vannak emésztési problémái, például puffadás stb?

10. Nehéznek és duzzadtnak érzi a lábait?

11. Egészségesnek tűnik a bőröd? Kiütései, elszíneződései, pattanásai vannak?

Honnan származnak a méreganyagok a szervezetből?

Lehetetlen elkerülni az összes méreganyagot a szervezetből. A levegőből szívjuk be őket, és étkezés közben "megesszük". Ha rossz kémiai reakciók mennek végbe testünk sejtjeiben, akkor szervezetünk maga termeli a méreganyagokat. Szerkezetünk természetesen gondoskodik a káros vegyületek öntisztulásáról, de télen felhalmozva annyit tudunk felhalmozni ezekből az anyagokból, hogy megfelelő alátámasztás nélkül a belső szervek nem tudják kiüríteni őket. A szervezet természetes megtisztulása a húgy- és légzőrendszerben megy végbe. Ez azonban nem elég. Éppen ezért ajánlott évente többször is méregteleníteni a szervezetet

Méregtelenítés tél után. Hogyan tisztítsuk meg a testet a méreganyagoktól?

A tavaszi méregtelenítést a legjobban megfelelő étrend követésével és testmozgással lehet elvégezni.

Méregtelenítés zöldség-gyümölcs diétával

Ez a fajtaméregtelenítésmagában foglalja a megfelelően előkészített és válogatott alacsony glikémiás indexű zöldségek és gyümölcsök fogyasztását. A tisztító diéta alapjául szolgáló ételek nem tartalmazhatnak 600 kalóriánál többet. A méregtelenítés alatt ne igyon kávét, teát, alkoholt és ne dohányozzon.

Mozgásserkenti a testet a méregtelenítésre

Nem kell minden nap megverned magad az edzőteremben. Csak felüléseket, guggolásokat és hajlításokat kell végeznie minden második nap. A fitneszklubokban végzett gyakorlatok – pilates, callanetics vagy jóga – jól használhatók a méreganyagok elleni küzdelemben. Az ötlet az, hogy a pulzusa gyorsabban verjen, és serkentse a szív- és érrendszerét.

A gyógynövényes kezelés vizelethajtó és méregtelenítő hatású

A tavaszi méregtelenítés támogatásának másik módja a gyógynövényes kezelés. Készítsen infúziókat gyógynövényekből tisztító és vizelethajtó tulajdonságokkal. A leggyakrabban használtak a pitypang, a mezei zsurló és a nagyobb bojtorján. A gyógynövényekkel való tisztítás meglehetősen hosszadalmas, és több hónapig is eltarthat. Fontos, hogy olyan gyógynövények keverékét válasszuk, amelyek tulajdonságai nem zárják ki egymást.

Méregtelenítés étrend-kiegészítőkkel

A gyógyszertárak számos tisztító kiegészítőt kínálnak. Ezek gyakran olyan átfogó termékek, amelyek a szervezet működését támogatják, javítják az állapotot és megőrzik az egészséget.

Meddig tartson a testem méregtelenítése tavasszal?

A szervezet tavaszi méregtelenítése teljes 2 hetet vesz igénybe, de néhány nap múlva már jobban érzi magát. A test megtisztítása összehangolt cselekvés – diétán és testmozgáson kell alapulnia. Csak átfogó erőfeszítések hozhatják meg a kívánt hatást - jobb közérzetet és könnyedségérzetet.

Kategória:

Diéták