A szervezetnek számos különböző hormonra van szüksége a megfelelő működéshez. Az alvás fontos anyagcsere-szabályozó, amely befolyásolja a hormonális egyensúlyt és ezáltal számos hormon termelését és működését. Az alvászavar olyan probléma, amelyet nem szabad alábecsülni. Alvási problémái vannak? Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a vele szorosan összefüggő hormonok listáját.
A hormonok kémiai hírvivők, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezet számos folyamatának és funkciójának szabályozásában. Az endokrin rendszer, a szervek és a mirigyek bocsátják ki. A jó alvás kritikus fontosságú az egészsége szempontjából, mivel szinte minden hormon felszabadul a cirkadián ritmusának megfelelően.
A rendszeres alvás segíthet a szervezet hormonjainak szabályozásában. Ezt az egyensúlyt minden alvászavar befolyásolja, ezért fontos, hogy rendszeresen aludjunk, ami elég hosszú és mély.
A szervezetnek számos különböző hormonra van szüksége a megfelelő működéshez. Többek között ők a felelősek után:
- magasság,
- anyagcsere,
- étvágy,
- szexuális vágy és funkció,
- pulzusszám és vérnyomás,
- testhőmérséklet,
- álom.
Ellenőrizze, hogy milyen hormonok kapcsolódnak az alváshoz
Tekintse meg a 6 képből álló galériátA szerzőről
Patrycja PupiecEgészségfejlesztésre és pszichológiára szakosodott szerkesztő. Az emberek és történeteik iránti kíváncsiság arra készteti, hogy társadalmilag nehéz témákkal foglalkozzon. A nők egészségének szentelt StrefaKobiety sorozat szerzője, amelyben egy orvossal beszél a megelőzésről és az előttük álló problémákról. Szeret naprakészen lenni, ezért követi a tudományos felfedezéseket, különösen az orvostudományhoz kapcsolódóakat. Magán, az állatok, a túrázás és Edward Stachura munkáinak szerelmese.