19 éves vagyok. Nehezen alszom el a különféle szorongások miatt. Lehet, hogy az én koromban nevetségesnek tűnik, de bizonyos lényektől való félelem, életveszélyes. Nehezemre esik lehunynom a szemem, mert a félelmem egyre rosszabb. Több éve zavar. Nem nézek semmilyen horrorfilmet, és igyekszem a hasonló filmekre korlátozni magam. Mit tegyünk, hogy legalább egyszer viszonylag korán elaludjunk, ne féljünk és egész éjjel aludjunk? Ezen kívül elegem van a gyakori ébredésekből (5-6 alkalom egy éjszaka)
Bármilyen félelmük van is, nincs bennük semmi vicces. Vajon miért zavar ez téged több éve? Valaminek ott kell lennie, talán az ok magyarázata és megbeszélése segítene. Ezért érdemes pszichológushoz, pszichoterapeutához fordulni. Nyugalomcsillapító vagy altató szedésével is lehet "parancsikonokat" szedni, lehet, hogy már használták is, ha igen - ez nem túl hatékonyan mutatja. Csak a nem függőséget okozók legyenek, mert a függőség csak súlyosbíthatja a problémákat. Egyelőre, mivel ezektől a szörnyű lényektől nem lehet megszabadulni - talán tetszeni fognak. Például képzeld el, hogy barátságosak veled, és megvédenek minden veszélytől. Üdvözlettel!
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Tomasz JaroszewskiMásodfokú pszichiáter
További tanácsok ettől a szakértőtől
Belergot [szakértői tanács]Nincs hallucináció – paronoid skizofrénia vagy szociális fóbia? [Szakértői tanács]Nincsenek álmok [szakértői tanács]Morbid féltékenység [szakértői tanács]Okozhatnak-e a skizofrénia elleni gyógyszerek III-as típusú (másodlagos) cukorbetegséget [Szakértői tanács]Depresszió és memóriaromlás [szakértői tanács]Távolság a depressziótól [Szakértői tipp]A mániás depressziós pszichózis öröklése [szakértői tanács]A skizofrénia öröklése [szakértői tanács]Beszélgetés önmagában [szakértői tanács]Hogyan lehet segíteni egy alkoholfogyasztón? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük az anorexiát? [Szakértői tanács]Hogyan lehet legyőzni az OCD-t? [Szakértői tanács]Honnan tudod, hogy tévedésben vagy-e? [Szakértői tanács]Hogyan lehet skizofréniában szenvedő beteget kezelni [Szakértői tanács]A skizofrénia kezelése és pszichotikus epizód előfordulása [szakértői tanács]Félelem a lenyeléstől [szakértői tipp]Megállás nélküli beszéd, szájról szájra [szakértői tipp]Paroxizmálisan magas pulzusszám [szakértői tanács]Féktelen nevetés rohamai [szakértői tanács]Neurózis és nehézlégzés [szakértői tanács]Az anyós zavaró tünetei: hallucinációk és pszichózis, vagy skizofrénia [Szakértői tanács]Első látogatás pszichiáternél [szakértői tanács]Az antidepresszánsok problémája [szakértői tanács]Idegesen sírok [szakértői tipp]A Seroxat és a tervezett terhesség [szakértői tanács]Félelem a mentális betegségektől [szakértői tanács]Halálfélelem [szakértői tipp]Neurotikus rendellenességek [szakértői tanácsok]