Schroth étrendje meglehetősen ellentmondásos. A Schroth diétájában szereplő étlap borral gazdagodik, amely nagy mennyiségben fogyasztható - akár napi 1/2 literig is. Nézze meg, hogyan néz ki egy mintamenü a Schroth diétában. Hogyan állítsunk össze heti menüt a Schroth diétában?
A Schroth diéta menüjeellentétben áll a hagyományos karcsúsító diéták menüjével.Schroth diétábana legfontosabbak a „nedves” és „száraz” napok, amelyek során a bevitt folyadék mennyisége változik. Az ún nedves napokon nő az ásványvíz, a gyógyteák és -levek, valamint a száraz fehér- vagy vörösbor mennyisége.
Schroth diéta - heti menü. hétfő - "száraz" nap
- reggeli: válogatott gyümölcs, pirítós, egy pohár gyógytea
- ebéd: gombaleves metélőhagymával és szárított zellerrel (250 ml); egy szelet ropogós kenyér;
- délutáni tea: egy adag főtt zöldség (200 g): sárgarépa, zeller, cukkini, burgonya; egy pohár frissen facsart narancs- vagy grapefruitlé
- vacsora: kis gyümölcssalátás tál citromos joghurtos szósszal
Schroth diéta - heti menü. kedd - "nedves" nap
- reggeli: válogatott gyümölcs, pirítós, egy pohár gyógytea
- burgonya carpaccio cukros borsóval (100 g); 2 grillezett paradicsom sárgarépa szósszal; egy szelet ropogós kenyér
- délutáni tea: körte a maga szószában
- vacsora: paradicsomleves gyömbérrel
Munkaidő után 15.00 nők étkezhetnek max. 1/4 liter vörös vagy fehér bor. A férfiak viszont megengedhetnek maguknak 1/2 liter bort.
Schroth diéta - heti menü. Szerda - száraz nap
- reggeli: válogatott gyümölcs, pirítós, egy pohár gyógytea
- ebéd: párolt káposzta almával és babérlevéllel (200 g), főtt burgonya reszelve ananászszelettel; egy szelet ropogós kenyér
- délutáni tea: reszelt sárgarépa és körte saláta citromlével; egy pohár frissen facsart narancs- vagy grapefruitlé
- vacsora: petrezselyemleves (250 ml), egy szelet ropogós kenyér
Schroth diéta - hetentemenü. Csütörtök - "nedves" nap
- reggeli: válogatott gyümölcs, pirítós, egy pohár gyógytea
- ebéd: zöldségleves burgonyával és metélőhagymával (250 ml); egy szelet ropogós kenyér
- délutáni tea: búzadara áfonyapürével (100 g); egy gyümölcs
- vacsora: zöld zöldségsaláta édes pirospaprika darabokkal, tejfölös szósszal (150 g); 2 paradicsom rakétával és retekkel
Munkaidő után 15.00 nők étkezhetnek max. 1/4 liter vörös vagy fehér bor. A férfiak viszont megengedhetnek maguknak 1/2 liter bort.
Schroth diéta - heti menü. péntek - "száraz" nap
- reggeli: válogatott gyümölcs, pirítós, egy pohár gyógytea
- ebéd: 2 őszibarack fehérborban citromszósszal, egy szelet ropogós kenyér
- délutáni tea: egy pohár frissen facsart narancs vagy grapefruitlé
- vacsora: friss zöldségek keveréke fűszeres szósszal és egy szelet pirított kenyérrel
Schroth diéta - heti menü. szombat - "nedves" nap
- reggeli: válogatott gyümölcs, pirítós, egy pohár gyógytea
- ebéd: zabkása szezámmaggal és apróra vágott petrezselyemmel (100 g); egy szelet ropogós kenyér
- délutáni uzsonna: párolt alma citromszósszal és friss mentával
- vacsora: szezonális zöldségsaláta (150 g)
Munkaidő után 15.00 nők étkezhetnek max. 1/4 liter vörös vagy fehér bor. A férfiak viszont megengedhetnek maguknak 1/2 liter bort.
Schroth diéta - heti menü. Vasárnap - "nedves" nap
- reggeli: válogatott gyümölcs, pirítós, egy pohár gyógytea
- ebéd: zöldségkrémleves cékladarabokkal (250 ml); egy szelet ropogós kenyér
- délutáni tea: hosszú szemű rizs bormártásban (100 g)
- vacsora: sült burgonya sovány túróval (100 g), apróra vágott paradicsommal, retekkel és főtt brokkolival
Munkaidő után 15.00 nők étkezhetnek max. 1/4 liter vörös vagy fehér bor. A férfiak viszont megengedhetnek maguknak 1/2 liter bort.