- Puffadt gyomor és gáz - 1. ok: felesleges fehérje az étrendben
- Puffadt gyomor és gáz - 2. ok: levegő nyelése
- Puffadt gyomor és gáz - 3. ok: Irritábilis bél szindróma
- Puffadt gyomor és gáz - 4. ok: Laktáz enzim hiánya
- Puffadt gyomor és gáz - 5. ok: Hasnyálmirigy enzimhiány
- Puffadt gyomor és gáz - 6. ok: felesleges baktériumok
- Puffadt gyomor és gáz - 7. ok: gluténintolerancia
Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A puffadt gyomor és a gázképződés olyan probléma, amely néha mindannyiunkat érint. mi az oka? A puffadt gyomor és a gázok általában a túl gyors étkezésre vagy más táplálkozási hibákra utalnak. Néha azonban súlyosabb betegségek tünete. Jó tudni, hogy melyek azok, amelyek egészségének megőrzése érdekében kezdjék el a kezelést mielőbb
A puffadt gyomor és a gázképződés olyan probléma, amely a teljes népesség körülbelül 30 százalékát érinti. A nők gyakrabban szenvednek puffadástól. A gázképződés leggyakoribb okai ahelytelen táplálkozás, a stressz és a rohanás . De vannak esetek, amikor a túlzott gázképződésgyomor-bélrendszeri betegségjele. Tudja meg, mi okozhatja a haspuffadást és a gázképződést.
Puffadt gyomor és gáz - 1. ok: felesleges fehérje az étrendben
Ha minden étel magas fehérje- és állati zsírtartalmú, túl sok szén-dioxid termelődik a bélben, ami böfögést okoz. Ilyen diéta mellett a sósav és a zsírsavak nem képesek egyensúlyba hozni a bikarbonát mennyiségét a hasnyálmirigynedvben és az epében.
MEGOLDÁS: csökkentse a fehérje- és zsírbevitelt, igyon sok szénsavmentes ásványvizet, egyél kevesebbet, de gyakrabban
Puffadt gyomor és gáz - 2. ok: levegő nyelése
A levegő nyelése a túl gyors evéshez vagy beszélgetéshez kapcsolódik. Ebben az állapotban a puffadáson kívül a has kerülete a nap folyamán megnövekszik.
MEGOLDÁS: Étkezzen nyugodtan, lassan, alaposan rágja meg az étel minden részét, kerülje a beszélgetést és az étkezés közbeni szódát.
Nézze meg a gyomorfájás otthoni gyógymódjait!
Tekintse meg a 6 képből álló galériát
Puffadt gyomor és gáz - 3. ok: Irritábilis bél szindróma
Ebben az állapotban a puffadás hasi fájdalommal együtt fordul elő, felváltva hasmenéssel vagy székrekedéssel. Hányinger, letargia, fáradtság, fejfájás és szorongás is előfordulhat. Ha ilyen tünetek jelentkeznek, forduljon orvoshoz
MEGOLDÁS: kerülje az olyan ételek fogyasztását, amelyek súlyosbítják a betegségeket, biztosítsa szervezetének több rostot, étkezzen kevesebbet és gyakrabban, mozogjon rendszeresen és csökkentse a stresszt.
Puffadt gyomor és gáz - 4. ok: Laktáz enzim hiánya
Ha tejtermékek fogyasztása után hasfájás, puffadás és hányinger jelentkezik, ez arra utalhat, hogya szervezet laktázhiányos – az egyetlen enzim, amely többek között megkönnyíti az emésztést laktóz – a tehéntejben található diszacharid
MEGOLDÁS: ne egyél tehéntejet és termékeit.
Bővebben: Laktóz intolerancia - okok, tünetek, kezelés
Puffadt gyomor és gáz - 5. ok: Hasnyálmirigy enzimhiány
Ha szelek és zsíros hasmenései vannak a puffadás mellett, az a hasnyálmirigy enzimhiány jele lehet. Nincs elegendő enzim ahhoz, hogy az élelmiszert tápanyaggá alakítsa, és az emésztetlen maradványai erjednek, és gáz halmozódik fel a bélben.
MEGOLDÁS: tesztelje a hasnyálmirigy enzimszintjét.
Puffadt gyomor és gáz - 6. ok: felesleges baktériumok
A tünetek gázképződés és kellemetlen szagú gázképződés. Ha túlterheljük emésztőrendszerünket nehezen emészthető élelmiszerekkel, például borsóval vagy babbal, akkor a vastagbélben lévő baktériumoknak keményebben kell dolgozniuk a béltisztításon - felgyorsítják az erjedési folyamatokat, ami többletgázokat eredményez.
MEGOLDÁS: Kerülje a hüvelyesek túlzott mennyiségét az étrendjében.
Puffadt gyomor és gáz - 7. ok: gluténintolerancia
A glutén intolerancia hatása a cöliákia. A puffadást túlcsordulás és hasi korgó érzés, túlzott szél, zsíros hasmenés, fogyás, vérszegénység kíséri
MEGOLDÁS: Orvosi látogatás szükséges
