- Feltételezések a megoldásközpontú terápiához (TSR)
- Akikre a terápia összpontosítottmegoldások (TSR)?
- Megoldásközpontú terápia nem mindenkinek szól
Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A Solution Focused Therapy (TSR) egy olyan terápiás irányzat, amely abban áll, hogy a kliensben lehetőségeit és erősségeit felkutatva és tudatosítva célt érünk el (egy nehéz helyzet megoldása). A megoldásközpontú terápia során elkerülik a múltba való visszatérést, a figyelem nagy része a jelenre és a jövőre összpontosul.
A TSR – Solution Focused Brief Therapy – SFBT – a terápiás megközelítés egyik módszerének meghatározása. Lengyelországban a TSR-t az 1990-es évek óta használják, és évről évre egyre népszerűbb.
Ezért egyre gyakrabban láthatja a szakember neve alatt a „TSR terapeuta” vagy „megoldásközpontú megközelítésben dolgozik” aláírást. Mi az a TSR? Mikor érdemes igénybe venni egy ebben a trendben dolgozó szakember támogatását, és miért válik egyre népszerűbbé ez a megközelítés?
Feltételezések a megoldásközpontú terápiához (TSR)
A megoldásközpontú terápia (TSR) változást támogató technikákon alapul, de nem feltételez konkrét stratégiát és cselekvési sorrendet – a terapeuta nem elemzi és nem írja le a jelentett problémát, és a terápia végső hatása nem maga a probléma megoldása, hanem az adott helyzetből a legjobb, legoptimálisabb kiút kialakítása. A terápiás résztvevő (a terapeuták által gyakran egyszerűen „kliensként” emlegetett) dönti el, hogy mely problémákat és milyen sorrendben oldják meg.
Abban különbözik a többi TSR módszertől, hogy a terapeuta nem tölti be a szakértő szerepét, aki tippeket ad a kliensnek a nyugtalanító problémák megoldására, nem tűz ki célokat, amelyeket a terápián részt vevő személynek el kell érnie annak érdekében hogy megbirkózzon a nehézségekkel, amelyekről arról számolt be, hogy teljesen eltűnt vagy csökkent a súlyosságuk. A TSR nem állít fel diagnózist, nem bontja le a problémát elsődleges tényezőkre, és az ügyfél múltja csak alkalmanként kerül vissza. A terápia során a kérdések: "Hogy legyen?", "Miért nem így van?" Ez úgy történik, hogy az „itt és most”-ra és a jövőre összpontosítunkterápia résztvevője. Az ember csak azért tér vissza a múltba, hogy megtalálja azokat a pillanatokat, amikor a kérdéses probléma még nem létezett, valamivel kisebb volt, vagy a kliens legalább minimális mértékben meg tudott birkózni vele. Aztán megpróbálod megnevezni az adott időszak pozitív állapotait, érzéseit. Az a hit, hogy a változás elkerülhetetlen, és annak felismerése, hogy az életben semmi sem tart örökké, a TSR-terápia feltételezései szerint, az, hogy megnyugtassa a klienst, hogy ha mindennek időben kezdődik, akkor volt egy pillanat, amikor a probléma nem létezett. . Ezen a ponton a terapeuta feladata az ember erőforrásainak, készségeinek, hajlamainak vagy hatékony cselekvési stratégiáinak kinyerése. Mindezt azért, hogy megkönnyítsük a várható jövő elérését szolgáló stratégia kidolgozását.
Az élet azon pillanatainak keresése, amelyekben a nem kívánt tünetek kevésbé vagy teljesen hiányoztak, és az akkori kliens által használt mechanizmusok megerősítése lehetővé teszi a terápiás siker elérését.
A TSR megközelítés áll a legközelebb a Milton Erikson szellemiségű humanista irányzathoz, de nagyrészt a szisztémás pszichoterápia által elért hatásokból is merít. A megoldásközpontú terápiás módszert Steve de Shazer fejlesztette ki az 1970-es évek végén az Egyesült Államokban.
Speciális szerepük ellenére a terapeuta továbbra is szakértő marad a terápia területén, vagyis abban, hogy a beszélgetés hogyan zajlik majd, és milyen terápiás technikákat alkalmaznak. Támogatja a terápiában részt vevőt a cél elérésében és az optimális, a terápiás cél eléréséhez legmegfelelőbb út kidolgozásában. Ezért kerüli a terapeuta a hagyományos értelemben vett diagnózis felállítását. A folyamat során a résztvevő perspektíváján és észlelésén alapul. A szakember feladata, hogy megértse világát és munkamódszerét. A terápia során igyekszik minél több információt megszerezni az érintett személytől, ami közelebb vihet a probléma megoldásához
A terapeuta a kliens szemszögéből jótékony hatást hozó módszerekre, magatartásformákra helyezi a hangsúlyt, a beszélgetés során kiemeli, mi segít neki, igyekszik megállapítani, hogy mely stratégiák voltak eddig konstruktívan befolyásolva más problémák megoldását
Megéri tudniA megoldásközpontú terápia filozófiája a következő felvetéseken alapul: Ha valami nem romlott el, ne javítsa meg. Ha működik, csinálj belőle többet. Ha valami nem működik, ne csinálja újra. Csinálj valami mást.
A TSR-megközelítés kulcsa az ügyféllel való munka egyszerűsége
Akikre a terápia összpontosítottmegoldások (TSR)?
A megoldásközpontú terápiát a pszichológiai támogatás számos területén sikeresen alkalmazzák. Egyre több terápiával és széles körben értelmezett lelki egészséggel foglalkozó központ és intézmény értékeli a módszer hatékonyságát. Fontolja meg a terápia alkalmazását, beleértve a megoldásközpontú megközelítést is, ha a következőket tapasztalja:
- problémák a mentális egészség területén,
- függőség vagy társfüggőség,
- erőszakot tapasztal vagy követ el,
- nehéz helyzetet élt át, pl. egy szeretett személy elvesztése, baleset, munkahely elvesztése, kapcsolati válság stb.,
- nehézségek a családjával vagy partnerével való kapcsolatában,
- szülői nehézségek stb.
TSR mint rövid távú terápia
Egy terapeuta sem tudja megbízhatóan megmondani az első találkozáskor, hogy mennyi időt vesz igénybe a terápia. Az, hogy 5, 15 vagy 50 találkozóról lesz szó, nagyban függ attól, hogy az ügyfél milyen nehézségekkel jelentkezett, és milyen erőforrásokkal rendelkezik. A „rövid távú” szó a TSR-rel kapcsolatban azt jelenti, hogy a munka a lehető leggyorsabban megtörténik, más szóval - amint a résztvevő a kívánt eredmény elérése érdekében dolgozni tud. Előfordul, hogy egyes ügyfeleknek több megbeszélésre lesz szükségük a szükséges megoldás kidolgozásához, sőt esetenként egy évre is. Ez egyéni ügy.
Megoldásközpontú terápia nem mindenkinek szól
Tagadhatatlan, hogy a hagyományosabb irányzatok hívei gyakran vitatkoznak a TSR fő feltevéseivel, ami elkerüli a kliens címkézését. A munkavégzés módja általában nem egy korábbi diagnózistól függ, hanem attól, hogy a résztvevő egyéni erőforrásait milyen mértékben tudja az adott pillanatban kihasználni. A diagnózist mint olyant nem az eszközök szempontjából tekintik, éppen ellenkezőleg - szükségtelennek tartják. A terapeuta nem egy lehetséges diagnózist követ, hanem azt, amit a kliens adott pillanatban a számára legfontosabbnak tart.
A kliens sajátos szerepet játszik a terápiás folyamatban. A TSR módszer feltételezi, hogy minden erőforrás megvan ahhoz, hogy megtalálja a legjobb módszert a nehézségek kezelésére. Ő határozza meg a célokat és a munkaterületeket, miközben értékeli a megtett intézkedések hatékonyságát. Jellemző erre a terápiás irányzatra a résztvevő perspektívájának teljes elfogadása és az egyidejű feltételezés, hogy az ő ügyében szakértő, a terapeuta pedig csak egy eszköz, amely egy számára fontos cél elérését szolgálja. Az ügyfél konstruálsaját erőforrásokon és hatékony tapasztalatokon alapuló megoldás
Érdemes megjegyezni, hogy a megoldás-fókuszú terápia (TSR) nem az egyetlen csodaszer mindenre, csak az egyik lehetőség az életminőség javítására, a különféle nehézségek kezelésére. A terápia mérlegelésekor arra biztatom, hogy ismerje meg az adott szakember munkafolyamatát, hogy tudatos választás legyen annak a személynek a választása, akire a bizalmunkat rábízzuk.