Ön szerint a friss lehelet a szélmalmok elleni küzdelem? Nem igaz! Tartsa be a megfelelő étrendet, igyon sok vizet, nyúljon gyógynövények után, ügyeljen a foghigiéniára, és megszabadul a rossz szájszagtól. Íme 10 módja annak, hogy friss leheletet szerezzen.
1. Friss leheletszerzés módjai: kezdje a fogorvosi látogatással.
fogaküregeinek gyógyítása, fogínygyulladás és fogágygyulladás, fogkő és beteg foggyökerek eltávolítása. Ellenőrizze a fogsorokat, hidakat és koronákat is – hogy nem halmozódnak-e fel alattuk ételmaradékok. A szájhigiénia megőrzése érdekében például a Listerine Cleanmint öblítő vagy a ProDen PlaqueOff kapszula használata segít megelőzni a plakk lerakódását.
2. Friss leheletszerzés módjai: keressen fel fül-orr-gégész szakorvost.
A torok és a szájnyálkahártya lehetséges betegségeinek gyógyítása. Az antibakteriális öblítések, mint például a Paradentosol, hasznosak lesznek a fertőzések kiújulásának megelőzésében. Ha orvosa megállapítja, hogy a manduláját gyakori fertőzések károsítják, távolítsa el őket. Ellenőrizze továbbá aöblök .
3. Friss leheletszerzés módjai: menjen el belgyógyászhoz, gasztro- és tüdőgyógyászhoz.
A szakorvos felír egy módszert minden olyan betegség kezelésére, amely a rossz lehelet tünete lehet - pl. cukorbetegség, tuberkulózis, emésztési rendellenességek.
4. Friss leheletszerzés módjai: tisztítsa meg a nyelvet a foltoktól.
Használhat speciális kaparót (pl. Veri-Fresh) vagy fogkefét (normál, de nem azzal, amivel fogat mos, vagy fogkefét a nyelv és az arc belsejének tisztítására). A nyelv tisztán tartása megkönnyíti a szájöblítők (pl. Oral-B, Colgate) használatát. A nyelven felszaporodó baktériumok elleni gyógymódok is hasznosak – például a klorofill drazsé és a klórhexidint vagy cetilpiridin-kloridot tartalmazó öblítők.
5. Friss leheletszerzés módjai: gondoskodjon a napi foghigiéniáról.
Alaposan kefélje le őket – lehetőleg minden étkezés után, naponta legalább kétszer. Használjonfogselymet . Ha kivehető fogsora van, mindig vegye ki és tisztítsa meg este, tárolja vízben egy éjszakán át, majd reggel, mielőtt feltenné, tisztítsa meg újra.
6. Friss lehelet: igyál sok vizet.
Ennek köszönhetően kiöblíti a baktériumokat a szájból, és megakadályozza a nyálkahártyák kiszáradását. Korlátozza a kávé és az erős tea fogyasztását, és kerülje az alkoholt éscigarettafüst, mert túlzott folyadékvesztést okoznak a szervezetből. A nyálelválasztás serkentése érdekében rághat például almát vagy narancsot, rághat cukormentes gumit.
7. Friss lélegzetvétel módjai: változtass az étrendeden.
Drasztikusan korlátozza fokhagyma, erős paprika, hagyma, füstölt hal és fűszeres ételek fogyasztását.
8. Friss lélegzetvétel módjai: nyúlj a gyógynövények után.
Időnként öblítse ki a torkát kamillával vagy zsályával. Ezek a gyógynövények antimikrobiális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek.
9. Gyógyszerek a friss leheletért: szívjon be szerves cink tablettát.
Semlegesíti a kénvegyületek szagát. Hatékonyabbak, mint a rágógumi, mert lehetővé teszik, hogy akár több órán keresztül frissen tartsa leheletét.
10. Friss leheletszerzés módjai: használjon enyhítőt.
A lehelet felfrissítésére, például a lerágott szegfűszeget a szájban tartva, friss petrezselymet, kaprot, bazsalikomot, mentát rágva. Frissítő cukorkát vagy szájdezodort is érdemes kéznél tartani.
havi "Zdrowie"