Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Folyamatosan keresel valamit – egy rakás papírban az asztalodon, a pénztárcádban. Nagyon sok befejezetlen dolga van. Néha úgy érzed, hogy nem tudod irányítani saját életedet. Hogyan kezeljük?

Valószínűleg jobban szereti a "művészeti zavar" kifejezést, mint azt, ami körülvesz. De jobb az ásót a néven nevezni. Ez egyrendetlenség , ami zavarja Önt a mindennapi életében. Ha ismét elkéstél a munkából, mert nem találtál harisnyanadrágot, itt az ideje, hogy urald a káoszt, mielőtt eluralkodna rajtad.

A zavarban élés nem csak a lusták specialitása. A rend fenntartása egy készség – ezt meg kell tanulni és meg kell szeretni.

A rendetlenség okai

Kiderült, hogy minden negyedik felnőtt nem jó a rendtartásban. Érdemes rájönni, hol van a baj oka:

  • Feszültséggel teli életAz állandó időhiány, a családtól és az egészségtől való félelem még a triviális ügyeket is nehezen irányíthatóvá teszi. A perfekcionisták gyakran rendetlenek lesznek. Ha túl sok feladatot próbálunk megoldani egyszerre – és ez a lehető legjobb – káoszba vezet.
  • Túlzott érzelgősségMindannyian szeretjük az emlékeket és az emlékeket, de ezek közül néhány különösen erős. Főleg a nőkre vonatkozik: ebben a pólóban Staś először járt óvodába, ez a csésze egy 10 éve nem látott baráttól származik. Sajnálat, dobd ki, és a dolgok megérkeznek. Az a hit, hogy "minden hasznos lehet". Hogy mikor és kinek, azt nem tudni, de hátha a régi vízforralót a konyhaszekrény sarkába tömjük, mert… hátha valakinek kell egy telek.
  • Zosia Samosiának lenniés hozzászoktatni szeretteit ahhoz, hogy mindent egyedül fog megtenni a legjobban és leggyorsabban. A kisgyerekek nem igazán értik a "takarítani" szót, a tinédzserek nem látják a rendetlenséget, és a férj takarítása még nagyobb rendetlenséget okoz. Ha eddig mindenkire vigyázott, előfordulhat, hogy a házi feladat túlterhelt.
  • Vonakodás a takarítástólTalán pedáns családban nőttél fel. A szülők eldöntötték, mit hova teszel, ellenőrizték, hogy a szekrényekben az ő elképzelésük szerint vannak-e elrendezve. Vagy felmentettek a takarítói feladatok alól. Most, felnőttként próbálod magad körül rendezni a teret, nem mindig sikerrel. Vagy talán azzal, hogy elferdülve teszed azt, amit a múltban nem engedtek megtenni – rendetlenséget csinálsz.
  • Gyerekkorban hajlamos a gyűjtésreLehet, hogy azért gyűjt, mert a szüleid tették. Hazavittek mindent, amit csak lehetett, mert üresek voltak a polcok. Az összejövetel egyben a saját szegénység emlékeinek szindróma is, vagy hajlandóság arra, hogy vagyonát utódoknak és unokáknak adja át.
  • Párkapcsolatban élni egy domináns partnerrel.Ha "mindig igaza van", gyakran azt sugallja, hogy sokat köszönhetsz neki, egy közös teret, amelyet Ön rendezett be " a pénze, és kívánsága szerint idegen lehet számodra. Nem szívesen változtatsz és díszítesz rajta.
  • Nincs megbékélés az elmúlással. múlt
Megéri tudni

Szillogománia, vagy gyülekezés

Vannak emberek, akik az évek során rengeteg tárgyat halmoznak fel otthonukban, és nem tudnak megbánás nélkül megválni semmitől. Amikor egy ház odúvá változik, tulajdonosa egy kóros felhalmozásnak nevezett betegségben szenvedhet. Eddig azt állították, hogy ez elsősorban a nyugdíjasokat érinti, és a problémák kezelésének módja: a magány érzése vagy a változó valóságtól való félelem. A szedés szokása azonban egyre inkább a fiatalokat érinti. Az orvosok a szillogomániát mentális betegségnek tekintik.

A rendetlenség megelőzése

Az októl függetlenül a rendellenesség akadályozza az életet. Próbáld elkerülni őt. Szervezze meg a teret maga körül. Az üzletekben olyan dobozokat és konténereket találsz, amelyekben a valóban szükséges dolgok lesznek. Mindenképpen írja le őket, hogy gyorsan mindent megtaláljon. Minden új dolog új bérlő. Helyet kell tervezned neki a hálószobában, a gardróbban vagy a pénztárcában.

Új kenyértartót szeretne venni, mert a régi már csúnya és nem zár rendesen? Gondolja át, mit fog tenni az elődjével. Tanulj meg adományozni és ajándékozni. Ahelyett, hogy azt gondolnád: "Ez valamikor hasznos lesz számomra", inkább gondold át, hogy boldoggá tehetsz-e ezzel valakit. Lehet, hogy az a blúz, amelyből 5 évvel ezelőtt „kinőtt”, megörvendezteti barátját?

Mint a takarítás

Oszd meg a felelősséget. Bár sok mindent jobban fogsz csinálni, készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket a gyerekek és a férj meg tudnak oldani. Ha mindegyikük csinál valamit, ami csak néhány percet vesz igénybe, akkor akár egy órát is nyerhet, hogy a fontos dolgokra összpontosítson. Használd a kis lépések szabályát. Ha több takarításra van szüksége, ossza fel a feladatot több kisebbre: gardrób, ablakpárkányok, hűtőszekrény

Írja be a "leltár" szót a szótárába. Tedd a központba havonta egyszerszoba, egy doboz vagy egy nagy táska azzal a döntéssel, hogy megtölti. Biztosan találsz annyi felesleges dolgot és szemetet. Jelöljön ki helyet a kis rendetlenségnek a szobájában vagy a céges íróasztalában. A többit tartsa tökéletes rendben. Egy idő után valószínűleg rájön, hogy ott is rendet akar bevezetni.

Tedd szórakoztatóvá a takarítást. Hallgass zenét, nézd a tévét.

A túlzás rossz

A szélsőségek nem jók az élet egyik területén sem. Ha azt veszed észre, hogy a takarítás mániájává vált, megzavar a ferdén akasztott ruha és minden szösz a szőnyegen, és elhanyagolod a családodat, lemondasz az élvezetekről és a pihenésről, az azt jelzi, hogy nem a legjobb. Próbálj meg gondolkodni és beszélni szeretteiddel arról, hogy mi okoz szomorúságot vagy irritációt. Talán menekül a takarítási problémák elől. A rend az élet könnyebbé tétele, nem pedig bonyolítása.

Hasznos lesz számodra

7 ok a rendellenesség elleni küzdelemre

Ami körülvesz, az erősen befolyásolja hangulatodat és közérzetedet. Milyen hatásai vannak a rendetlenségnek a közvetlen környezetben?

1) Leköti és túlterheli az érzékszerveket, különösen a látást. Ez megnehezíti az agy munkáját, megpróbálja elkülöníteni a fontosat a lényegtelentől. Ennek eredményeként gyorsabban elfárad, az elvégzendő feladatok pedig nehezebbnek és több időt vesznek igénybe.

2) Eltereli a figyelmét a fontos dolgokról, amelyek nem a takarítással kapcsolatosak. Ha naptárral a kezedben tervezed meg minden napod, de mégis elkéssz valamivel, elhalasztasz valamit, vagy hanyagul csinálsz valamit, az nem feltétlenül túl sok tevékenység. Lehet, hogy sokáig tart, amíg keres valamit, például kulcsokat, a szükséges tanúsítványt stb. Ne feledje, hányszor kellett mindent kiönteni a pénztárcájából, hogy megtalálja az autó kulcsait. Hány értékes percet vett igénybe és mennyi idegbajt került.

3) Megnehezíti az ellazulást, mind fizikailag, mind szellemileg. Úgy alszol el, hogy van valami dolgod. Még egy telken eltöltött hétvége sem ellazít, mert azzal a lehetőséggel él, hogy hazatérhet, és szembe kell néznie a rendetlenséggel.

6) Szégyent és bűntudatot okoz. Az ajtócsengő hangjára pánikszerűen bezárja az összes szobát, hogy elrejtse a rendetlenséget. Hányszor mondtad már: "Elnézést a rendetlenségért, de…"? Hiányzik a barátokkal való találkozás, ugyanakkor attól tart, hogy valamelyikük figyelmeztetés nélkül átjön. Ritkán hívsz vendégeket, mert tudod, hogy csempét súrolsz és a szekrényekbe rakod a dolgokat ahelyett, hogy csak tortát sütnél.

7) Megbontja a kapcsolatokat szeretteivel. A kutatások azt mutatják, hogy a partnerek közötti kapcsolatokban a viták leggyakoribb oka a rendetlenség. Ez mindkét elrendezésre igazpartnerkapcsolatok és szülő-gyermek kapcsolatok.

havi "Zdrowie"

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Pszichológia