Ha terhességet tervez, néhány hónappal a fogantatás előtt el kell kezdenie a felkészülést. Ahhoz, hogy teste teljesen készen álljon a terhességre, jó fizikai és mentális formában kell lennie. Nem kapod meg egyik napról a másikra. Tanácsot adunk, hogy milyen vizsgálatokat végezzen, és hogyan vigyázzon egészségére a terhesség előtt.

Néhány hónappal azelőtt, hogy az ún nulla órában, ami a fogantatás előtt van, beszéljen nőgyógyászával a tervezettterhességről . Megmondja, mi a teendő ezután. A közeljövőben ő lesz a legjobb barátod. Még ha úgy is érzi, hogy teljesen egészséges, kövesse szakember tanácsát, és végezzentesztet , hogy megbizonyosodjon arról, hogy szervezete valóban készen áll-e a terhességre

Hat hónappal a tervezett terhesség előtt - tesztek, diéta, sport

  • Domorfológia- ha vashiánya vagy vérszegénysége van, a terhesség súlyosbítja a helyzetet. Elkerülheti a problémákat, ha orvosa vasban gazdag készítményt ír fel.
  • Jelölje meg vércsoportját és az ún Rh-faktor (ilyen vizsgálatot a jövőbeli apának is el kell végeznie). Ha Ön Rh-negatív, és a baba apja pozitív, a szülészorvosnak tudnia kell. Bizonyos helyzetekben a szerológiai konfliktusok elkerülése érdekében az anya immunglobulin injekciót kap a szülés után legfeljebb 72 órával (és mindig vetélés után). Kezelőorvosa megmondja, hogy ez szükséges-e az Ön esetében.
  • A pajzsmirigyhormonok szintje is elég jól meghatározható lesz - hiányuk meddőséget vagy vetélést, túl magas szintje pedig koraszülést okozhat. De még van idő a szintre lépni, mielőtt teherbe esne.
  • Végezzen hüvelyi tisztasági vizsgálatot, transzvaginális ultrahangot és citológiát. Ezek a tesztek kimutatják a reproduktív szerven belüli rendellenességeket, beleértve eróziók, gyulladások, amelyek vetélést és szövődményeket okozhatnak a terhesség alatt. Mindenképpen meg kell őket gyógyítani.
  • Ha gyanítja, hogy kapcsolatba kerülhetett HIV-fertőzéssel (pl. vérátömlesztés, szexuális érintkezés útján), végezzen HIV-antitest-tesztet. Ha kiderül, hogy Ön hordozó, a baba biztonsága érdekében az orvosnak tudnia kell róla, hogy megfelelően tudja kezelni a terhességet és a szülést.
  • Kapjon védőoltást a hepatitis B ellen – ha még nem tette meg. Az immunitás megszerzéséhez 3 adag vakcina szükséges.a másodikat egy hónappal az első után veszik, a harmadikat pedig 5 hónappal a második után. A hepatitis B-t beültethető sárgaságnak is nevezik, amely egyszerű orvosi eljárásokkal is elkapható. Ez vetélést okozhat.
  • Gyógyítsa meg a fogakat - terhesség alatt például nem szabad gyökérkezelést alkalmazni. A mérgezéshez használt szerek bejutnak az anya véráramba és eljutnak a babához. Árthatnak neki.
  • Változtass zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendeden – ezek elegendő vitamint és ásványi anyagot biztosítanak neked. Szükség lesz még kalciumra (a gyermek csontszövetének kialakulásához szükséges; sok benne van többek között hal, tej és termékei, diófélék, hüvelyesek) és fehérje (a gyermek sejtjeinek és szöveteinek építőkövei). fejlődő szervezet; húsban, baromfiban, halban, tojásban, tejtermékekben, diófélékben). Korlátozza az állati zsírok és cukor fogyasztását.
  • Vigyázzon állapotára – intenzív séták a friss levegőn, kocogás, úszás, aerobik, kerékpározás, reggeli gyakorlatok erősítik az izmokat. És ez jól fog jönni terhesség alatt (kevésbé fog fájni a hátad), szüléskor (lehet, hogy rövidebb is) és amikor anya vagy és elkezded hordozni a babát.
Fontos

A terhesség körülbelül 38 hétig tart. A megtermékenyítés pillanatát azonban nem mindig lehet pontosan meghatározni. Ezért elfogadta az esedékesség kijelölését úgy, hogy az utolsó menstruáció első napjához 7 napot és további 9 hónapot adott. Példa: az utolsó menstruáció 2005. január 20-án kezdődött, ehhez adjon hozzá 7 napot - ez január 27. - és további 9 hónapot - ez 2005. október 27. De ez csak a szállítás valószínű időpontja, mert csak 4 százalék. a babák időben születnek. A 28 napnál hosszabb ciklusú nők általában későn, a rövidebb ciklusú nők pedig korábban szülnek.

Három hónappal a tervezett terhesség előtt - oltások, gyógyszerek, vizsgálatok

  • Ha nem volt rubeola, és korábban nem kapott védőoltást, be kell oltani - ha terhesség alatt megbetegszik, fennáll a veszélye a fejlődési rendellenességek kialakulásának. Konzultáljon orvosával, ha előnyös lenne egy hármas oltás: rubeola, mumpsz és kanyaró ellen, amelyet legalább 3 hónappal a fogantatás előtt be kell venni. Ha csak rubeola elleni védőoltást kap, egy hónap múlva immunitást kap.
  • Hagyja abba a dohányzást – a dohányosok babái gyengébbnek, kisebbnek születnek és sokkal gyakrabban betegszenek meg. Szerezd meg partneredet a függőségtől. A nikotin negatív hatással van a termékenységre: csökkenti a spermiumok mozgékonyságát, és akár merevedési zavarokat is okozhat.
  • Hagyja abba a hormontabletták szedését, akkor a termékenység visszatér természetes állapotába. Ha neked lennebehelyezett IUD (ún. helix), eltávolítása után várjon egy ciklust, mielőtt babát próbálna.
  • Minimalizálja a vény nélkül kapható gyógyszerek használatát, még a fájdalomcsillapítókat vagy a hideg elleni gyógyszereket is.
  • Ha krónikus betegségben szenved, pl. cukorbetegség, asztma, pajzsmirigy-túlműködés, konzultáljon orvosával a folyamatosan szedett gyógyszeradagokról.
  • Kezdje el a folsavat, azaz a B9-vitamint szedni (főleg, ha régóta szed hormonális fogamzásgátló tablettát, amely kissé gyengíti ennek a savnak a felszívódását). Tanulmányok kimutatták, hogy napi 0,4 mg B9-vitamin bevétele a terhesség előtt három hónapig csökkenti annak kockázatát, hogy a baba súlyos fejlődési rendellenességeihez jusson.
  • Tesztelje a vércukorszintjét. Terhesség alatt az ún terhességi cukorbetegség, ez a teszt hasznos lesz az orvos számára összehasonlítás céljából.
  • Végezzen vizeletvizsgálatot Ha például baktériumok vannak jelen, itt az ideje a kezelésnek. A húgyúti fertőzésekért felelős baktériumok könnyen átterjednek a női nemi szervekbe, és gyulladást okozhatnak.
  • Végezzen WR tesztet a szifilisz kimutatására. Ha nem kezelik, vetélést vagy születési rendellenességeket okozhat a babában.
  • Kezdje el rendszeresen ellenőrizni vérnyomását. Egyes nőknél a terhesség alatt jelentősen megnő, és megnehezítheti a terhesség lefolyását. A magas vérnyomás a terhességi mérgezés egyik tényezője, az ún gesztozy.
  • Ne igyon alkoholt. Időnként legfeljebb egy pohár vörösbort engedhet meg magának. Ha az anya rendszeresen iszik a terhesség első trimeszterében, fennáll a magzati károsodás veszélye. Ha az utolsóban - a gyermek függőnek születik (ugyanez vonatkozik a kábítószerre is).

Fontos az embere számára

Az elmúlt években a férfiak spermájának minősége riasztóan romlott. A tudósok megszámolták, hogy fél évszázaddal ezelőtt a férfiakban körülbelül 113 millió spermium volt 1 köbmm spermiumban, ma már csak körülbelül 66 millió. Ez csökkenti annak esélyét, hogy a tojás megtermékenyítse. Ezért, ha javítani akarják a spermium minőségét és növelni szeretnék a kívánt utód esélyét, az urak:

  • étkezz egészségesen,
  • sportolni (de nem feltétlenül kerékpározni vagy lovagolni),
  • hagyd fel a stimulánsokat – különösen a dohányzást,
  • évente kétszer megy nyaralni,
  • küzdj a stressz ellen,
  • alvás.
havi "Zdrowie"

Kategória:

Terhesség