A baby blues és a szülés utáni depresszió tabutéma volt egészen a közelmúltig, bár a saját babája iránti harag és harag sok újdonsült anya számára problémát jelent. Még mindig szégyellnek beszélni, fenyítik magukat ezekért az érzéseikért. Teljesen felesleges. Ehhez joguk van. Marta Zagdańska pszichológus a szülés utáni depresszióról és a baby bluesról beszél.
Marta Zagdańska pszichológus:Depresja , különösenszülés utáni depresszióibaby bluesezek a témák , beszélni róla. A legtöbb anyuka a szülés utáni első szakaszban úgy érzi, hogy elege van, sőt, nem is akarja ezt a babát, mert állandóan sikoltozik és szörnyű. Majdnem 80 százalék. Nekem kb a szülés utáni harmadik nap, az ún baby blues, melynek teljes intenzitása egy hétig tart, és néhány hét múlva teljesen eltűnik. De a fáradtság, az ingerlékenység és az apátia később is megjelenhet. Ha a mamát hangulati ingadozás, babagondozási nehézségek kísérik, olyan érzés, hogy nem boldogul, akkor a baba iránti ellenszenv érzése jelentkezhet. Ugyanakkor az anya felelősséget érez értük, ezért blokkolja a harag kifejezését. Míg egy nagyobb gyerekre vagy partnerre haragszik, mert nagyobb beleegyezést ad magának, addig baba esetében nincs ilyen beleegyezése. Innen erednek a különféle problémák az ilyen helyzetek kezelésében. De a gyermek elutasítása és a róla való gondoskodás hiánya egy másik probléma – a nők nagyon kis százaléka képtelen elvégezni az alapvető tevékenységeket kisgyermeke gondozása során, például etetni vagy átöltözni.
M.Z .: Kezdődhetnek, amint egy nő megtudja, hogy terhes. Az ilyen probléma első kockázatának kitett nők azok a nők, akik nem terveztek gyermeket, különösen akkor, ha a fogantatás drámai körülmények között történt, például nemi erőszak, nem kívánt szex. Ezután gyakran megjelennek szélsőséges érzelmek a kisgyermek iránt. De nem kell, hogy így legyen. A gyermek iránti vonakodás akkor is kialakulhat, ha a nőnek nehéz párkapcsolata van párjával, és rossz élethelyzetet érez, amit lakhatási problémák, munkahelyi problémák, hiányosságok okoznak.szülői elfogadás. Néha paradox módon ilyen helyzetekben az is megesik, hogy az anya minden szeretetét a gyermek felé irányítja, barátot keres benne, szeretnivalót, aki gyógyír minden rosszra. Feltétel nélkül szeretni fogja őket, és cserébe szeretetet vár tőle.
M.Z .: Nem feltétlenül. Amikor komoly akadályokba ütközik az életében, úgy érezheti, hogy nem akarta a babát. Ha ehhez erős bűntudat és sematikus gondolkodás társul, miszerint a gyereket szeretni kell, és nem lehetnek negatív érzelmek iránta, akkor belső feszültségek, konfliktusok alakulnak ki
M.Z .: Igen, a fiatal anyák érzelmi problémái leggyakrabban az áldott állapottal és anyasággal kapcsolatos tévhitekből fakadnak. Egyes nők, mielőtt teherbe esnének, úgy gondolják, hogy ez a 9 hónap olyan csodálatos idő, amikor jól néznek ki, büszkén viselik a nagy hasat, és mindig jól érzik magukat. Elképzeléseikben nincs helye annak, hogy a terhesség korlátozza, lefekvésre kényszerítse őket, a reggelek hányingerrel, hányással fogadják őket, a megjelenésük pedig hátrányára változik. Később, amikor az anyaság testi betegségei és realitásai kezdik elnyomni a nehézségekkel való megbirkózási képességüket, ők is a gyermekre, mint a helyzet okozójára irányíthatják haragjukat. A szüléstől való félelem a terhesség végén is megjelenhet. Ha egy nőnek ebben az időszakban nincs kivel beszélnie erről - orvossal, más szülött vagy szülni fogó nőkkel, támogató partnerrel -, ez a félelem a gyermek iránti idegenkedést is eredményezheti.
M.Z .: Az, hogy hogyan tud magán segíteni, attól függ, mennyire erős benne az érzelmi konfliktus. Néha elég neki, ha elolvas egy újságot, megnéz egy műsort a tévében, és rájön, hogy normális, hogy más nők is ezt teszik. Nehéz ilyen érzelmekről beszélni, menj el a párodhoz, anyádhoz vagy barátodhoz, és mondd: "Tudod, elegem van ebből a terhességből, ez a baba szörnyű." Sok nő egyedül marad ezekkel az érzelmekkel, ne fejezze ki őket, mert szégyellik. Tehát amikor megtudja, hogy nem rossz anya, akkor megadja magának a jogot, hogy rossz érzelmeket éljen át. És ez segíteni fog neki.
M.Z .: Néha a probléma mélyebb, mertmás tényezőkkel is összefügg, pl. az anya nehéz családi helyzetben van, a gyermeket nem kívánja az apa, erőszak van a kapcsolatban. Ekkor előfordulhat, hogy a nőnek nem annyira magával a terhességgel, mint inkább a saját érzelmeivel kapcsolatos probléma. Általában ekkor kevésbé érett és érzelmileg instabil. Akkor pszichológus segítségét kell kérni.
Ne feledje, hogy egy nő érzelmi képessége a terhesség és a gyermekágyi időszak alatt nagyon szervezetlen és instabil. Főleg a szülés utáni első hónapokban, amikor a baba profitál az anya érzelmi felszereléséből. Önállóan nem tud működni, anyjával szimbiózisban van. Nagyon nehéz dolga lehet azoknak a nőknek, akik nem érettek, akik saját maguk is állandóan gyereknek érzik magukat, sok törődést és gondoskodást igényelnek kívülről. A terhesség tökéletesen feltárja az ilyen személyiségproblémákat - más emberektől való függést, instabilitást, robbanékonyságot, önbizalomhiányt, önmaga gondozásának nehézségeit. Az ilyen nőknél a terhesség és a szülés utáni első hónapok nagyon nehézkesek lehetnek, gyakran úgy érzik, hogy a baba "szívja" őket. Emlékeztetni kell arra is, hogy a terhesség alatt a nőről a férje és a családja gondoskodik. Nagyon sok pozitív jelzést kap a környezetétől, és a figyelem középpontjában van. Hirtelen, amikor gyermeket szül, a környezete nagy része a kisgyermekre koncentrál. Nagymamák, nagynénik, élettárs – mindenkit érdekel a baba, és hirtelen 9 hónapja nélkül marad, amit tőlük kapott. Ugyanakkor nagyon megterheli a baba gondozása. Akkor lehet, hogy dühös lesz. Gyakran olyan gondolatok is felmerülnek, hogy abbahagyja ezt a gondoskodást, mert a gyerek többet kap, mint ő.
M.Z .: A legjobb módszer, ha bevonja partnerét a gyermek gondozásába. Anya ekkor támogatást kap, de másrészt nem érzi magát elutasítva, és jobban hajlandó érdeklődni a párja iránt.
M.Z .: A traumás szülés maradandó nyomot hagyhat. A nők gyakran úgy gondolják, hogy "én hoztam ezt az áldozatot, és te megbántottál". Tehát ha nagyon nehéz volt a szülés, nagyon fontos a nő támogatása, különösen a gyermekágy első heteiben, és odafigyelni arra, hogyan beszél a baba születéséről. Amikor visszatér rá, gyakran mások gondjaira bízza a gyermeket – ez annak a jele, hogy több törődésre van szüksége. Megérimajd használjon egy-két pszichológiai leletet, mert a nehéz szülés extrém esetben poszttraumás stressz zavart okozhat. Azon alapul, hogy az erős traumatikus sokkot elszenvedett személy később elkerüli az ezzel járó helyzeteket. A poszttraumás stressz-zavar viszont álmatlanságot, apátiát és fokozott idegességet okozhat.
M.Z .: Sok múlik azon, hogy a nő számított-e fájdalomra. Ha túlságosan idealista hozzáállása a szüléshez nem jön be, akkor mélységes bántódást érezhet. A szülés olyan érzelmi problémákat is kiválthat, amelyeket korábban nem sikerült megoldani. Azok a nők, akik azt hallották anyjuktól, hogy fájdalmat okoztak neki a szülés során, szintén félelemmel reagálhatnak saját babájukra.
M.Z .: Az biztos, hogy nem könnyű, sokkal könnyebb beszélni a kakikról, önbizalomról, etetési problémákról. De ha más anyákhoz megy, sétálni beszélget, egy fiatal anya megérti, hogy ez nem csak az ő problémája, és nem kell egyedül maradnia vele - akkor a szülés utáni érzelmi bizonytalanság gyorsabban eltűnik. Ezenkívül fontos, hogy saját magának gondoskodjon a helyről. Egy fiatal anyának nem szabad úgy éreznie, hogy minden másodpercben a babájával kell lennie. Tehát szükségünk van más emberekre, akikről gondoskodni kell: nagymama, partner. A szülés utáni első hetekben nem valószínű, hogy egy fiatal nőt megnyugtat egy kozmetikus látogatása, hacsak nem érzi igazán ennek szükségességét. Valószínűleg sokkal fontosabb lesz, hogy végre eleget tudjon aludni. Emlékszem egy hölgyre, aki nagy bűntudattal jött hozzám. Két kisgyermeke született, akik között másfél év különbség volt. A férjem minden nap elment dolgozni, ő vigyázott a gyerekekre, a kisebbik alig akart aludni, és amikor elaludt, a második felébredt. Odáig fajult, hogy egy ponton nem bírta, hisztérikusan összepakolta a legszükségesebb holmikat, és bejelentette, hogy ha nem hagyja el a házat, egy pillanat alatt megőrül. Férjére és nagyanyjára hagyta a gyerekeket, beült az autóba, és a szállodába hajtott, ahol 24 órát aludt. Hazatérése után nagy bűntudatot érzett amiatt, hogy elhagyta gyermekeit. De a stressz, a fáradtság és az alváshiány szintje olyan magas volt, hogy nem tudta kezelni. Éppen ezért néha jó megengedni magának, hogy néhány órára más vigyázzon a gyerekére. Akkor érdemes sétálni,ülj egyedül egy padon, olvass vagy egyszerűen feküdj le és aludj.
M.Z .: Ez arra késztetheti, hogy elutasítsa a gyermeket. Megpróbálja megmutatni neki ezt a szeretetet erőszakkal, külsőleg, úgymond. Azzal a szándékkal, hogy soha ne érezze és ne lássa, hogy nem kedveli őt. Emiatt előfordulhat, hogy nem figyel a kisgyermek valódi szükségleteire. Nem számít, mire van szüksége pillanatnyilag a babának: etetés, pelenkázás vagy depressziós állapot. Ez a viselkedés minden bizonnyal árt a gyermekének.
M.Z .: Egy nap, néhány éven belül a gyermeknek nevelési problémái vagy agresszív viselkedése lehet, amelyet az a hiedelem okoz, hogy "anya nem szeret engem". Ha a baba iránti idegenkedés érzése nagyon sokáig elnyomódik, előfordul, hogy egy ponton az anya nem tudja elviselni, és például túlságosan megtaposja a babát, vagy ahelyett, hogy finoman a kiságyba tenné -
M.Z .: Természetesen nem. Két különböző dologról beszélünk. Az, hogy haragszom a gyerekemre és haragszom rá, hogy néha szörnyet látok benne, mert sikoltozik és undorító, nem jelenti azt, hogy nem szeretem. Az egész probléma az, hogy a nők nehezen fogadják el, hogy szinte egyszerre élhetnek át nagyon pozitív, de negatív érzéseket is gyermekeik iránt. Teljesen természetes, hogy anyának egyedül kell lennie, és nem kell állandóan a babájára vigyázni, vagy fél ettől. Ez semmiképpen nem jelenti azt, hogy nem szereti a kicsikét.
havi "M jak mama"