Napjainkban a gyermekek és serdülők motivációjának témája rendkívül fontossá válik. Az otthonukban ragadt tanulóknak támogatásra van szükségük a motiváció terén, mert ennek a motivációnak a jelenlegi valósága nem szolgál. A gyermek inaktivitása különböző területeken, nem csak a tanulással kapcsolatosan, komoly problémákra utalhat, ezért különösen manapság a szülőtől érzékeny és figyelmes a gyermeke iránt

Mik a stressz tünetei?

A motiváció hiánya mellett a mai gyerekeknél gyakrabban előforduló problémák a következők:

  • irritáció,
  • dühkitörések,
  • agresszió,
  • szigetelő,
  • hosszas csend,
  • inaktivitás,
  • félelem,
  • memóriaromlás,
  • koncentrálási nehézség,
  • alvászavar (álmatlanság vagy túlzott álmosság)

Gyermek a képernyő előtt

A gyerekek napi tevékenysége sokat változott. A távoktatásnak köszönhetően jelentősen megnőtt a gyerekek és a tinédzserek képernyő előtt eltöltött ideje. A szülők feladata, hogy egy ilyen állapot negatív hatásait minimalizálják, a gyermek valószínűleg nem korlátozza az elektronika használatát, mert a képernyő előtti ülés „rajzol”, és hamis elégedettségérzetet kelt. A gyermek ingerlékeny lesz, elveszíti hajlandóságát bármilyen tevékenységre és tanulásra, de nincs tudatában szenvedésének.

Az unalom megszabadulásának módjai

Az első dolog, amit meg kell tenni, az, hogy teljes mértékben megtiltsák az elektronika használatát a tanórák közötti szünetekben és a maximális képernyőkorlátozást az órák után. Nagyon fontos a napi testmozgás, a gyermek szervezete mozgásra szorul, a megfelelő működéshez, értelmi fejlődéshez elengedhetetlen az aktív élmény. Aktiválhatja a gyermeket vonzó közös sétákkal vagy 10 perces testgyakorlatokkal, amelyeket a szülő vagy a gyermek egyszer talál ki. Az órákon kívül bátoríthatja gyermekeit az együtt töltött időre, például a főzésre. A kisebb gyerekek elégedettek a velük beszélgető szülő jelenlétével, a serdülőknél, ha a fia vagy lánya nem hajlandó beszélgetni, hagyja játszani a kedvenc zenéjét, a beszélgetés nélküli közös tevékenységeket is meghozza. te közelebb.

Vigyázzunk és segítsünk a szervezésben isiskola utáni kapcsolattartás „élőben” társaival. Kisebb gyerekeknél néha vigyünk el egy barátot, barátot a gyerekünk osztályából sétálni – esetleg a szüleik is egyszer majd visszafizetik – ne csak azért, hogy gyermekünk mozgást éljen át egy másik gyerek társaságában, ami mindig vonzóbb számára, nyerünk egy pillanatot magadnak.

Nagyobb gyerekek esetében vegyük rá őket, hogy a hálózaton kívüliekkel vegyék fel a kapcsolatot, segítsünk nekik - ajánljunk felvonót - természetesen a járvány kapcsán a biztonságra kell ügyelni, de a társaikkal való kapcsolattartásra ebben a korban nagyon fontos és szükséges a megfelelő fejlődéshez és a lelki egészség megőrzéséhez. Mindez lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy lélegezzenek, oldják a feszültséget, kitisztuljanak az elméjük – ez elengedhetetlen, ha azt akarjuk, hogy később leüljenek házi feladathoz vagy tanulni.

Tanulási idő

Legyünk megértőek a gyerekekkel, mert nehéz időszak ez mindenkinek. Néha sikerrel jár, ha a diák motiválja magát, hogy leüljön egy órára vagy tanuljon fél órát, bár tudjuk, hogy ez nem elég a legjobb osztályzat megszerzéséhez. Ha azonban a gyereknek rosszabb a kedve, a nyomásunk hatására fellázadhat, és egyáltalán nem ül le leckére. Itt segítségünkre lehet egy időzítős technika: fél órára (nagyobb gyerek esetén egy órára) állítjuk be, és az a megegyezés, hogy ezalatt csak tanulás van, a gyereknek az a tudat, hogy ez kötelezettség határidőn belül zárul, jobb mobilizációt eredményez. De legyünk következetesek, ne kényszerítsd a gyereket még egy feladat elvégzésére, ha lejár az idő, mert legközelebb ez a technika nem fog működni.

Stressz szomatizáció, azaz stresszes test

Nem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy a gyerekeknél az átélt stresszek hatása szomatikus tünetek, és ez most erősödhet. A testi betegségek negatívan befolyásolják a motivációt, sőt néha teljesen kizárnak minden tevékenységet. Ha testileg-lelkileg rosszul érezzük magunkat, csökken a hatékonyságunk, rosszabbak az eredményeink, az demotivál. Néha amit a gyerek nem mond, azt a gyermek teste mondja el. Ebből adódik a stresszes hasi vagy fejfájás, de stresszes hasmenés és hányinger, étvágytalanság vagy stressz okozta túlzott étvágy is. Ha gyermeke rosszul érzi magát, kerüli a mozgást.

Ami a fejben zajlik, az hatással van a baba emésztőrendszerére. Ennek oka a bél-agy tengely, egyfajta információcsere útvonal az agy és a bél között (és itt megemlítem, hogy nagyon beszédesek). Ezért fontos, hogy ne becsüljük alá a tüneteketszomatikus gyermekeknél, mivel ezek a nehéz érzelmek következményei lehetnek. Fontos, hogy az agy-bél tengely miatti információcsere mindkét irányban zajlik, így az ellenséges, "stressz" bélbaktériumok a gyermek lelki egyensúlyát is megzavarják

Pszichobiotikumok - probiotikumok stressz ellen

Mi képes újjáépíteni a bélmikrobiótát, és ezáltal befolyásolni az agyba küldött és az agyból érkező jeleket, és javítani a gyermek mentális állapotán? A pszichobiotikumok segíthetnek. Ezek élő baktériumok, amelyek jót tesznek a mentális egészségnek. Az idegrendszerre hatva szabályozzák az agyi és bélrendszeri tengelyt, mivel részt vesznek a neurotranszmitterek szintézisében. Emellett csökkentik a kortizol koncentrációját a vérben, azaz. stressz hormon. Különösen fontos, hogy egy adott pszichobiotikum milyen baktériumtörzseket tartalmaz. A tesztelt és bizonyítottan hatékony törzsek:Lactobacillus helveticusRosell®- 52 ésBifidobacterium longum Rosell®- 175. Ezzel a gyermeket és saját magát is megerősítheti, mert a szülőket ma már óriási stressz éri, és további kihívásokkal kell szembenézniük rossz lelki állapotuk és válluk kezelésében. motiváció. gyerekek.

Szedje ki a válságot!

Manapság nagyon érzékenynek és figyelmesnek kell lenned a babáddal. Gyermekünk számos frusztrációval kapcsolatos viselkedést mutathat fel, amit átél, gyenge a tanulási és egyéb tevékenységi motivációja, de ha a gyermek viselkedése homlokegyenest megváltozik, legyen ez figyelmeztető jelzés a szülő számára. Szélsőséges esetekben a helyzet nagyon veszélyessé válhat. Ha egy gyermek megsérti magát, vagy más önpusztító magatartást tanúsít, feltétlenül fel kell keresnie egy szakembert - pszichiátert vagy pszichológust, és néha mindkettőt. Azt sem szabad elfelejteni, hogy ha egy gyerek öngyilkosságról beszél, vagy azt gyanítjuk, hogy ilyen gondolatai vannak, akkor hívjunk mentőt, vagy vigyük magunkkal a gyereket a kórházba, mert ilyenkor a gyermek biztonsága a legfontosabb.

Kategória:

Pszichológia