Bár a dohányzásról ismert, hogy tüdőrákot okoz és szívinfarktust okoz, a dohányosok nem hagyják abba. Hamarosan megváltozhat a helyzet, amikor egy olyan gyógyszer jelenik meg a piacon, amely megszabadít a nikotinfüggőségtől, és élvezetessé teszi a dohányzásról való leszokást.

Valószínűleg nincsdohányos , aki legalább egyszer életében ne próbálna feladnicigarettát . Ezután számos eszköz áll rendelkezésére e rendelkezés végrehajtásának megkönnyítésére.

Mi segít leszokni a nikotinfüggőségről ma

  • Nikotin kezelés. Az absztinencia tüneteinek enyhítésére egyre kisebb adagokbannikotinttud beadni rágógumik, tapaszok és inhalátorok, sőt ásványvíz – Nico Water – segítségével. Sajnos ennek a terápiának a hatékonysága nem haladja meg a 15 százalékot.
  • Akupunktúra. Amikor abbahagyjuk a dohányzást, megfosztjuk a szervezetet a nikotintól, ami serkenti a noradrenalin és a dopamin felszabadulását – az örömérzetért és az izgalmi állapotért felelős anyagokat. Ugyanezt a funkciót a fülkagyló meghatározott helyeire szúrt tűk is elláthatják. 5 alkalom javasolt (vagy egy alkalom, de alacsony áramerősséggel halad át a tűkön). Az akupunktúra hatékonyságát 60 százalékra becsülik.
  • Hipnózis. Minimum 5 alkalom legyen, amely során a dohányost nem túl mély hipnotikus transzba vezetik, és a terapeuta idegenkedést vált ki a tudatalattijában a cigarettától. A betegek szerint a módszer az esetek felében is hatásos
  • Homeopátia. Sajnos nincs olyan homeopátiás gyógyszer, amely segítene leszokni a dohányzásról. De használhatja őket a nikotin-absztinencia kellemetlen hatásai elleni küzdelemre - emésztési zavarok, székrekedés, szívdobogásérzés, depressziós hangulat, idegesség
  • Kábítószer. A Lengyelországban kapható Zyban-t a depresszió kezelésére találták ki. Kiderült azonban, hogy az ezt használó betegeknek nincs kedve a dohányzáshoz. Ennek az az oka, hogy a gyógyszer noradrenalint és dopamint szabadít fel – így a nikotin feleslegessé válik. A terápia hatékonysága csak körülbelül 30%-ban igazolódott.

Ismerje meg a dohányzás abbahagyásának 7 hatékony módját

A jövő füstmentes gyógyszerei

Minden remény egy új gyógyszerben. A tabletta cytizint tartalmaz – egy olyan anyagot, amely az aranypinty magjában és levelében található. Hosszú ideig előkészületekaz arany ereszből a népi gyógyászatban használták, pl. köhögésre és asztmára. A tanulmányok azonban kimutatták, hogy a citizin ugyanolyan hatékonyan serkenti a noradrenalin és a dopamin kiválasztását az agyban, mint a nikotin, amelyek felelősek az izgalomért és az örömérzetért. A kábítószer cytizinnel együtt történő bevétele fokozatosan kevésbé függővé válik a nikotintól - szellemileg és fizikailag. Nem ingerült, frusztrált, dühös a környezetére. A dohányzásról való leszokás csak szórakozás.

Hogyan lehet megtörni a nikotinfüggőséget

Egyetlen gyógyszer sem lesz hatásos, ha a dohányos nem készül fel mentálisan a leszokásra. Tehát:

  • Válassza ki a dohányzás abbahagyásának napját; semmilyen körülmények között ne halaszd el ezt a dátumot.
  • Legyen tisztában a dohányzás negatív hatásaival: egészségügyi (gyermekeknél is), gazdasági, esztétikai. Írd le őket egy papírra, és olvasd el, amíg meg nem győzöd magad.
  • Ne vásárolj előre cigarettát – egészségednek annyi időt adsz, amíg meg tudod venni a következő csomagot.
  • Ne tisztítsa a hamutartókat – hagyja, hogy büdösek legyenek, és „mondják”, mennyit dohányzik.
  • Ne dohányozzon evés, kávéivás, alkoholfogyasztás, tévézés, könyvolvasás után. A dohányzást nem szabad élvezettel vagy a kikapcsolódás pillanataival társítani.
  • Miközben a cigarettáért nyúl, olvassa el a dobozon lévő fekete kereteken lévő feliratokat. Gondold át, mi van odaírva.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Pszichológia