A puffadás, a gázképződés és a teltségérzet egy nehéz és nehéz étkezés után csökkenthető gyógynövények fogyasztásával: zsálya, kömény vagy édeskömény forrázata. Nézze meg, mely gyógynövények csökkentik a puffadt gyomor érzését és csökkentik a gáz mennyiségét a bélrendszerben.

A has puffadása és a túlzott mennyiségű gáz a belekben a levegő táplálékkal történő beviteléből, a bélrendszeri termelésből és a vér diffúziójából ered. A puffadás a felnőttek legfeljebb 1/3-ánál figyelhető meg, és a nők kétszer gyakrabban vannak kitéve, mint a férfiak a menstruáció előtt és alatt.

Fűszernövények a puffadás enyhítésére: kömény, édeskömény, menta, zsálya, ánizs

A szélhajtó és diasztolés hatású gyógynövények enyhítik a puffadás okozta fájdalmat. A kellemetlen betegségeknek el kell tűnniük olyan gyógynövények infúziója után, mint:

  • Kömény

A köménynek nemcsak diasztolés hatása van és enyhíti a gázképződést, hanem csökkenti a menstruációs görcsöket is

Az infúziót egy teáskanál őrölt köményből készítjük, amelyet felöntünk 250 ml forrásban lévő vízzel, és lefedve 15 percre félretesszük. Szűrés után igya naponta háromszor.

Megehet egy teáskanál majoránnával kevert őrölt köményt is, és mossa le vízzel - a hatás hasonló lesz.

  • Édeskömény

Édeskömény gyümölcsfőzet, teaként fogyasztva, segíti az emésztést, csillapítja a kólikát és a gyomorfájást.

A teát saját kezűleg is elkészítheti (egy teáskanál magot 250 ml forrásban lévő vízzel felöntjük, és 10-15 percig főzzük), vagy válasszon expressz teát, amely gyógyszertárakban és gyógynövényboltokban kapható.

Megjegyzés! Az édesköményt terhes nők nem fogyaszthatják, mert stimulálhatja a méhet.

Javasoljuk: 5 gyógynövény, amit otthon és az erkélyen tarthatsz

Tekintse meg a 10 képből álló galériátFontos

Vigyázzon az ázsiai gyógynövénykeverékekre, amelyek állítólag segítik a bélproblémákat. Használatuk teljesen felboríthatja az emésztőrendszert vagy mérgezést okozhat. A gyógynövényeket legjobb gyógyszertárakban, megbízható beszállítóktól vásárolni, vagy saját kezűleg gyűjteni (a nagy utaktól és ipari üzemektől távol).

  • Menta

Menta bélrendszert javító, szélhajtó és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Segít a puffadás és a bajok eseténrézkarc

Az infúziót egy evőkanál szárított vagy friss mentalevélből készítjük, felöntjük 250 ml forrásban lévő vízzel. Az infúziót lefedve 10-15 percig kell főzni. A kívánt hatás elérése érdekében az infúziót naponta háromszor igya meg.

  • Zsálya

Zsálya segít az emésztési zavarok és a puffadás kezelésében, mivel ellensúlyozza a túlerjedést a bélben, és pihentető hatású.

Az infúziót egy evőkanál szárított zsályalevélből készítjük, amelyet felöntünk egy pohár forrásban lévő vízzel, és lefedve 10-15 percig áztatjuk. Ha naponta háromszor iszik egy pohárral, az segít.

  • Anż

Az ánizsnak pihentető hatása van. Csillapítja a kólikával, emésztési zavarokkal, puffadással és hányingerrel kapcsolatos tüneteket.

Az ánizsforrázatot 0,5 evőkanál porított gyümölcsből készítjük, forrásban lévő vízzel felöntjük, és lefedve 10-15 percig pároljuk. Szűrés után naponta 2-3 alkalommal igyál fél csészével.

Megjegyzés:A gyógynövények használata 4 hétnél tovább nem javasolt, mert mellékhatásokat okozhat: hasmenés, szédülés, hőhullámok, hányás, szívtachycardia és egyebek . Ha a tünetek továbbra is fennállnak, hagyja abba a főzetek használatát, és forduljon orvoshoz, aki megfelelő vizsgálatokat ír elő.

Emésztést segítő fűszerek

Ha gázban szenved, egyél lassan, az étkezésre összpontosítva. Más tevékenységek miatt aggódva, például újságolvasás miatt, nem rágjuk meg jól az ételünket. Próbáljunk meg naponta 4-5 alkalommal kis étkezéseket enni. Kerülje a zsíros ételeket, sült ételeket, édességeket és szénsavas italokat. A puffadásgátló termékeket viszont csak korlátozni kell, mert jó ásványianyag-, vitamin- és rostforrás. Gázképző hatásukat fűszerekkel csökkentjük, ami ráadásul az ételek ízét is fokozza.

Káposztás ételekhezadhatunk hozzá köményt, majoránnát, babérlevelet, sós, gyömbért, ésborsós vagy babos ételekhez- menta, zsálya, kakukkfű

A fűszernövények csökkentik a puffadás kockázatát sült, nehezen emészthető ételek elfogyasztása után is, és pozitívan hatnak a bélperiszt altikára. Ha az édes tej után kellemetlen érzést érezünk a gyomrunkban, akkor mondjunk le róla a kefir és a joghurt javára

És ne feledje a regresszív fizikai aktivitást. Megakadályozza a puffadást és segíti az emésztőrendszer légtelenítését.

Gyógynövények a teltségérzetért

A teltségérzetet orbáncfű vagy zsálya forrázata enyhíti (egy teáskanál szárított gyümölcsöt öntsünk 250 ml forrásban lévő vízbe, 10-15 perc elteltével szűrjük le az infúziót).GyógynövényekEzek a gyógynövények lazító hatást fejtenek ki az emésztőrendszer és az epeutak simaizomzatára, és elősegítik az epe áramlását.

Te vagyjól fog jönni

Gázmasszázs

Ha megszabadulni szeretne tőlük, masszírozza be a gyomrát. Dörzsölje a köldök környékét a kezével, köröket készítsen az óramutató járásával megegyező irányba. Először enyhén végezze el, majd növelje a nyomást. A masszázs működésre serkenti a beleket.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Egészség