Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Az idegösszeomlás hirtelen, akut lelki egyensúlyzavar, amelyet erős stresszreakció okoz. A krízis felléphet váratlan, traumatikus eseményekre, például egy szeretett személy halálára válaszul, de lehet egy növekvő belső konfliktus eredménye is. Mik az idegösszeomlás tünetei, és hogyan kezeljem a hatásait?
Idegösszeomlás , más névenmentális válság , egy olyan rendellenesség, amelyet gyakran összetévesztenek a depresszióval. Mindkét betegség okozza a jelenséget az ún pszichológiai mozdulatlanság - a közömbösség és a dezorientáció állapota erős félelemérzettel, tehetetlenséggel és depresszióval kombinálva. A hasonló tünetek ellenére az idegösszeomlás sokkal gyorsabb, mint a depresszió, és akár egyik napról a másikra is bekövetkezhet, például egy hirtelen, váratlan veszteség következtében.
Hogyan lehet felismerni az idegösszeroppanást, és segíteni valakin, akinek ez van?
Idegösszeomlás - okai
A pszichológusok az idegösszeomlás több okát is megkülönböztetik:
- krízishelyzet- váratlan esemény, melynek következményeivel nem tudunk megbirkózni, tehetetlennek érezzük magunkat. Leggyakrabban egy szeretett személy halála, betegség híre, állás, vagyon elvesztése, szeretett személytől való elválás. A tehetetlenség egy élettragédiával szemben erős stresszreakciót vált ki.
- tartós stresszben élni- idegösszeomlás is előfordulhat, ha pszichénk már nem képes megbirkózni a növekvő feszültséggel. Főleg, ha a problémát már régóta lekicsinyeljük, a tudatalattiba taszítjuk. Ez magában foglalja például a felhalmozódó pénzügyi problémákat, a házassági válságot és a hosszú távú munkahelyi stresszt.
- nem teljesülés, létfontosságú szükséglet kielégítésének elmulasztása- válság akkor következik be, amikor a valóság nem felel meg ambícióinknak és szükségleteinknek. Okozhatja például sorozatos kudarcok a munkahelyen, a családi életben vagy a szerelemben.
- fejlesztési válság- az emberi fejlődés során bekövetkező természetes változásokhoz kapcsolódik. Általában a szimbolikus életküszöbök átlépésének pillanatában jelenik meg, azaz amikor elérjük a felnőttkort, a középkorba (40 évesek) és az érettbe (60-70 évesek) lépünk. A válság közvetlen oka aznem kielégítő életegyensúly, kételyek saját cselekedeteinek céltudatosságában, kilátástalanság
Idegösszeomlás - tünetek
Az idegösszeomlás általában több hétig is eltart. Ez idő alatt jellemző tünetei láthatóak, főleg a testrészen:
- gyorsított impulzus,
- szívdobogás,
- szédülés,
- kezet fog,
- izomfeszülés,
- izzadás,
- légszomj,
- étvágytalanság és/vagy emésztési problémák,
- hányinger és/vagy hányás,
- álmatlanság,
- fogyás.
Ezenkívül számos érzelmi tünet is észrevehető, mint például:
- szorongás, szorongás,
- értelmetlenség, kilátástalanság érzése,
- sírásra való hajlam,
- társadalmi visszavonulás,
- motivációcsökkenés,
- apátia.
Nagyon szélsőséges esetekben az idegrendszeri krízis által érintett embereknek öngyilkossági gondolatai vagy önmegsemmisítő viselkedésük lehet. Ezután azonnali pszichológiai vagy pszichiátriai segítségre van szükség.
Minden negyedikünk él át legalább egyszer életében súlyos lelki válságot.
Idegösszeomlás - kezelés
A lelki válság általában magától megoldódik, és nem igényel speciális terápiás vagy gyógyszeres kezelést. Ez különösen igaz a hirtelen, stresszes esemény, például egy szeretett személy halála vagy közlekedési baleset által okozott meghibásodásokra. A pszichológusok hangsúlyozzák, hogy ilyen helyzetekben még erős érzelmi reakcióra is szükség van ahhoz, hogy az érintett át tudja dolgozni a traumáját és meg tudja oldani az elszenvedett veszteséget. Csak így lehet végre lezárni az élet kellemetlen fejezetét és erősebben legyőzni a válságot. Természetesen a traumás esemény utáni első napokban érdemes támogatást és érdeklődést mutatni a másik felé – így könnyebben kezeli a negatív gondolatokat, és gyorsabban visszanyeri egyensúlyát.
Pszichológiai kezelésre akkor van szükség, ha az ideges idegállapot riasztóan elhúzódik és akadályozza a mindennapi működést. A kezeletlen lelki krízis krónikus formába, azaz depresszióba fordulhat. Ennek a betegségnek a hírnöke gyakran az idegrendszer kezdeti heves tüneteinek eltűnése és az apátiába való átmenet. A beteg embernek nincs étvágya, állandóan szomorú, levert, nem boldog, nincs motivációja a cselekvésre. Egy ilyen rossz lelki állapotban lévő személy magára hagyása a depresszió elmélyüléséhez, sőt - kivételes esetekben - öngyilkossághoz is vezethet. Ezért ébernek kell lenniés zavaró tünetek észlelése esetén megfelelő pszichológiai támogatást nyújtson szeretteinek