A csecsemő fejlődése a csecsemő étrendjétől függ. Persze eleinte csak anyatejet vagy módosított tejet eszik a baba, de aztán eljön az új ételek ideje. Hogyan és mikor kell bemutatni őket? Tanácsot adunk, hogy mit adjunk egy csecsemőnek az élet következő hónapjaiban.
Az élet első 12 hónapjábanbabamegháromszorozza születési súlyát és 25 cm körül nő. Ezért ebben az időszakban kiemelkedően nagy a tápanyagigény. Fél éviganyatejjelvagy gyermekorvos által javasolt teljes mértékben elégedettek. Az év második felétől acsecsemők étrendjemeghosszabbítható és nem érdemes halogatni. Az a kisgyermek, aki túl sokáig eszik csak tejet, nehezen szokja meg az új ízeket. Szervezetében összetevők, például vas hiánya is felléphet.
Csecsemődiéta: 5 hónapos kortól
Kivételes körülmények között a szoptatott babának növényi pépet vagy almapürét adhat. A lombikbébivel táplált csecsemő korábban is bevezethet új ételeket. A 4. hónap végén adjunk néhány teáskanál reszelt almát, levet vagy sárgarépapürét módosított tej hozzáadásával. Ezután főzzünk zöldséglevest egy kis vajjal. Hogy a gyerek hozzászokjon az új állaghoz, a turmixlevest kanállal tálaljuk. Ha a kicsi szívesen étkezik, fokozatosan adjunk a leveshez petrezselymet, karfiolt, brokkolit, sütőtököt, cukkinit, tököt. Kerülje a zellert, különösen a zellert, mert allergén lehet. Ne adjon hozzá cukrot, sót vagy fűszeres fűszereket. Kezdje el a zabkását és a zabkását is felszolgálni. Kezdésként keverj össze egy teáskanálnyi zabkását a tejjel. Néhány napon belül adjuk hozzá a zabkását a leveshez vagy a gyümölcsléhez, hogy lágyabb ízük legyen.
Csecsemődiéta: 6 hónapos kortól
Egy természetesen táplált csecsemő időnként kaphat néhány teáskanál növényi pépet húshoz keverve. Lombikbébinél a zöldséglevest külön főtt hússal (2 teáskanál) vezesse be. A legjobb a pulyka vagy a bőr nélküli csirkemell, és egy kis allergiásnak - nyúl vagy bárány. Kezdetnek legfeljebb egy teáskanál húst etessen, fokozatosan növelve a mennyiséget evőkanálnyi levesenként. A húst külön kell főzni, aprítani vagy dörzsölni. A húsleves jobban allergizál, ezért vesd be később. Délutáni teához - pürélé vagy gyümölcshab.
Csecsemődiéta: 7 hónapos kortól
Ha folyamatosan szoptatja babáját, ez a legjobb alkalom a tejmentes ételek – lencsék és levesek – bevezetésére. Hol kezdjem? Először sárgarépapürét lehet adni. Utána gyümölcsök, amelyek főleg C-vitamint adnak. Válasszuk a nálunk termőt (alma, szőlő, áfonya). Lombikból táplált csecsemőknél a következő tejbe tegyünk gluténmentes kását. Minden második napon adjuk hozzá a sárgája felét a zöldségleveshez. Kiváló zsírforrás, aminosavak, lecitin, vitaminok és vas. Ha gyermeke allergiás, főzze keményre a tojást – könnyebben választja szét a fehérjét, amely lehet az allergén. Elkészítés: a következő tejre tejkocsonya (a sárgája felét a levessel felváltva adjuk hozzá), pépesített friss gyümölcs, pürélé, gyümölcshab vagy tejes-gyümölcs desszert az üvegből
Csecsemődiéta: 8 hónapos kortól
A gyerek könnyen eszik a pépet, megtanulja fulladás nélkül lenyelni, és az ínyével összetöri az ételt. Az emésztőrendszer érettebb, fokozatosan hozzá lehet szoktatni a babát a durvább zöldség- és húsdarabok rágására, lenyelésére. A keverésnek nem kell nagyon alaposnak lennie, a megfőtt puhára főtt zöldségek egy részét villával pépesíthetjük. Mutasson be három tejmentes ételt: leves húsleves vagy zöldség- és húsos vacsora, zabkása és gyümölcs desszert érett körtéből, őszibarackból, kajsziból, fekete ribizliből, aróniából. Készítsük el a darált húsgombócokat. Délutáni teához tálalj tejzselét sárgájával vagy gyümölcszselével (gyümölcsléből és burgonyalisztből). Ahhoz, hogy gyermeke megtanuljon rágni, adjon neki egy marék kukorica chipset vagy gluténmentes piskótát.
Csecsemődiéta: 10 hónapos kortól
Készítsen kétfogásos ebédet: hígabb levest és villával összegyúrt zöldségpépet 4 teáskanál főtt hús, pl. fasírt hozzáadásával. A leves és a hús állaga serkentse az étel rágását. A többi étkezést úgy tálalja, mint a 8-9. hónapban. Lassan kezdje hozzászoktatni gyermekét a búza- és rozskenyérhez, vezessen be bébi kekszet, kétszersültet, finom árpát és zabpelyhet. Glutént tartalmaznak – egy gabonafehérjét, amely gyakran allergén. Próbáljon banánt is adni a babának.
Csecsemődiéta: 11 hónapos kortól
Egy egészséges gyermek megehet egy egész tojást: heti 3-4 alkalommal készítsen omlettet vagy párolt rántottát. Gazdagítsa étlapját sovány baromfi- és borjúfelvágottakkal. Kerülje azonban a darált húst és a kolbászt – ezek nagyon zsírosak, és tartalmazhatnak csecsemőknek nem ajánlott tartósítószereket (pl. nátrium-nitrit). Itt az ideje a tejtermékek bevezetésének is. Kezdetnek hetente egyszer-kétszer adj belőlezsíros túró, egy szelet sovány sajt, kefir vagy natúr joghurt (tartósítószer nélkül). Egyéves gyerekeknek a sárga sajtok a legjobbak, amelyek enyhe ízűek, fűszerek nélkül, pl. Podlaski, tengeri, gouda, enyhén édes ementaler. Változatossá teheti babája étlapját gyümölcsdarabokkal, édes datolyával és fűszeres fahéjas desszertekkel. Ez idő alatt búza kása (búzadara), zabpehely és kukoricapehely is tálalható. Kis mennyiségben adjon hozzá nyers zöldségeket a szendvicsekhez: salátát, valamint felaprított, hámozott uborkát és paradicsomot. Az első életév végén halakkal, diófélékkel, mézzel, eperrel, erdei szamócával (ezek a termékek sokszor allergiát okoznak) is lassan gazdagíthatod az étlapodat. Egy éves babának válasszunk könnyen emészthető sovány halat: tőkehal, szürke tőkehal, nyelvhal, süllő, süllő, csuka. Legjobb, ha nem adjuk allergiára hajlamos gyerekeknek.
Csecsemődiéta: 2 éves kor felett
Az idősebb gyerekek étlapján egyre több felnőtt étel szerepel, mint például a többszemű reggeli gabonapelyhek, gabona- és csokoládé müzli, cikória, valamint hüvelyesek (borsó, bab vagy szemes bab). A száraz hüvelyes magvak rengeteg rostot tartalmaznak, ami gázokat és gázokat okoz. Ugyanezen okból a gyöngy árpa is nehezebben emészthető. Kásakása és zabkása junior tehéntejből készíthető. A legjobb, ha módosítatlan tehéntejet csak három éves kor után adunk. A két- és hároméveseknek nem szabad üdítőt vagy gyümölcsleveket inni. Jók azok a gyümölcsitalok, amelyek nem tartalmaznak mesterséges színezéket, tartósítószert vagy aromás adalékanyagot.
havi "Zdrowie"