Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Mit gondol a tejsavófehérje használatáról az étrendben? Az egészséges táplálkozásról és a néhány kiló leadásának lehetőségéről van szó? A tejsavófehérjék jó hatással vannak az anyagcserére, vagy jobb, ha abbahagyjuk a használatát?
A tejsavófehérje tartalmazza a megfelelő regenerációhoz szükséges összes esszenciális aminosavat, ami egészséges fehérjeforrássá teszi. Ez egy kiváló minőségű fehérje, amely természetesen előfordul a tejben.
A különböző típusú sportokat (beleértve a testépítést és a fitneszt) űzők, akiknek nagyobb fehérjeigényük van, különös érdeklődést mutatnak a tejsavó alapú kiegészítők iránt. A tejfehérjékre és a laktózra érzékeny embereknek óvatosnak kell lenniük az ilyen típusú kiegészítőkkel. Az ilyen embereknél főként a bélrendszeri rendellenességek veszélye áll fenn, mint például: gázképződés, hasi fájdalom, túlzott gázképződés stb.
Ha megfelelő vagy emelt fehérjetartalmú kiegyensúlyozott étrendet követ, akkor az ilyen pótlást feleslegesnek tartom. Ha nem sportol versenyszerűen az edzőteremben, és nem végez erős erőnléti edzéseket, ami miatt esetleg megnövekedett fehérjemennyiségre lenne szüksége az étrendben, akkor az ilyen pótlás felesleges. A tejsavófehérje esszenciális aminosavakat biztosít, és segít az izomszövetek helyreállításában és újjáépítésében, ezért jó a sportolóknak. Önmagában nincs karcsúsító vagy anyagcserét serkentő hatása.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Diétás Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika vezető dietetikusa, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
További tanácsok ettől a szakértőtől
Biztonságos-e a balerina étrendje az egészségre? [Szakértői tanács]Ezek az eredmények terhességi cukorbetegségre utalnak? [Szakértői tanács]Diéta Parkinson-kórban és székrekedésben szenvedő idős emberek számára [Szakértői tanács]Diéta vastagbélgyulladás fekélyes kezelésére [szakértői tanács]Diéta a terhesség alatt cukorbetegséggel. Szülés utáni cukormérés [szakértői tanács]Nagy étvágy és gyorsétterem [szakértői tipp]Nagypapa cukorbeteg. Milyen étrendi szabályokat kell betartani? [Szakértői tanács]A gyermek csak az étel egy részét harapja meg, a többit lenyeli és megfullad [Szakértői tanács]Hogyan kezdhet el egy tinédzser fogyni? [Szakértői tanács]Hogyan csökkenthetőmagas éhgyomri cukor? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a magas koleszterinszintet? [Szakértői tanács]Hogyan lehet megszabadulni a puffadástól és a felesleges víztől a szervezetben? [Szakértői tanács]Hogyan lehet hízni fogyás után? [Szakértői tanács]Hogyan kerüljük el a jojó-effektust az 500 kcal-os diéta után? [Szakértői tanács]Hogyan lehet növelni a testzsírt? [Szakértői tanács]Milyen diéta az epehólyag eltávolítása utáni duzzanat ellen? [Szakértői tanács]Milyen diéta beteg belek számára? [Szakértői tanács]Milyen tippeket adhat egy tinédzsernek, aki fogyni szeretne? [Szakértői tanács]A vizelet ketonjai és a terhességi cukorbetegség [szakértői tanács]Mikor kell használni a tejsavófehérjét [Szakértői tanács]Ismétlődő gombás fertőzés és akne. Milyen diéta a Candida albicans számára? [Szakértői tanács]Hol kezdjem a fogyást elhízás esetén? [Szakértői tanács]Mi határozza meg a napi étkezések számát? [Szakértői tanács]Mi határozza meg a vércukorszintet a különböző étkezések után? [Szakértői tanács]Karcsúsítás. Habzó vagy szénsavmentes vizet inni? [Szakértői tanács]Karcsúsítás. Honnan származik a súlygyarapodás a diétával és a testmozgással? [Szakértői tanács]Laktózmentes termékek GI és cukorbetegség kezelésére [Szakértői tanács]Édesség utáni puffadás és vízvisszatartás a szervezetben [Szakértői tanács]Egészséges tinédzser táplálkozása [szakértői tanács]Ingadozó éhgyomri cukorvizsgálati eredmények – ez cukorbetegség? [Szakértői tanács]