15 éves vagyok, 163 magas és 63 kg. De a probléma a súlyommal van. Ha nem eszek édességet, akkor 61 kg vagyok, és ha megeszek egy kis sütit vagy egy darab csokit, akkor másnap reggelre 62/63 kg. Miért van ez így? A második probléma, hogy ha megeszek pl sütit, akkor olyan a hasam, mintha terhes lennék. Mire lehet ez?
Az ilyen súlyingadozások nagy valószínűséggel a szervezetben való vízvisszatartás következményei. Az említett nagy has pedig valószínűleg a puffadás következménye. Ha a keksz búza, glükóz-fruktóz szirup hozzáadásával, szintetikus élelmiszer-adalékanyagokkal, például emelőanyagokkal, emulgeálószerekkel, színezékekkel, akkor előfordulhat, hogy egyéni túlérzékenység alakul ki valamelyik összetevővel szemben. Figyelnie kell a testét, és ellenőriznie kell, hogy milyen étkezések után érezte magát puffadtnak. Ha ez kenyér, tészta vagy édesség után történik, az valószínűleg búza vagy glutén.
Amúgy azt tanácsolom, hogy az édességeket zárd ki az étrendedből: ipari (bolti) sütemények, csokoládé stb. Rengeteg felesleges javítóanyagot és transzzsírt tartalmaznak, amelyek károsan hatnak a szervezetedre. A vízvisszatartás ellen küzdhet, ha növeli a vízbevitelét, több fizikai tevékenységet folytat, petrezselyem-főzeteket vagy petrezselyem-koktélokat fogyaszt, valamint zöldségeket és vízhajtókat (görögdinnye, petrezselyem, levelek és gyökerek) eszik.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Diétás Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika vezető dietetikusa, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
További tanácsok ettől a szakértőtől
Biztonságos-e a balerina étrendje az egészségre? [Szakértői tanács]Ezek az eredmények terhességi cukorbetegségre utalnak? [Szakértői tanács]Diéta Parkinson-kórban és székrekedésben szenvedő idős emberek számára [Szakértői tanács]Diéta vastagbélgyulladás fekélyes kezelésére [szakértői tanács]Diéta a terhesség alatt cukorbetegséggel. Szülés utáni cukormérés [szakértői tanács]Nagy étvágy és gyorsétterem [szakértői tipp]Nagypapa cukorbeteg. Milyen étrendi szabályokat kell betartani? [Szakértői tanács]A gyermek csak az étel egy részét harapja meg, a többit lenyeli és megfullad [Szakértői tanács]Hogyan kezdhet el egy tinédzser fogyni? [Szakértői tanács]Hogyan lehet csökkenteni a magas cukorszintetéhgyomorra? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a magas koleszterinszintet? [Szakértői tanács]Hogyan lehet megszabadulni a puffadástól és a felesleges víztől a szervezetben? [Szakértői tanács]Hogyan lehet hízni fogyás után? [Szakértői tanács]Hogyan kerüljük el a jojó-effektust az 500 kcal-os diéta után? [Szakértői tanács]Hogyan lehet növelni a testzsírt? [Szakértői tanács]Milyen diéta az epehólyag eltávolítása utáni duzzanat ellen? [Szakértői tanács]Milyen diéta beteg belek számára? [Szakértői tanács]Milyen tippeket adhat egy tinédzsernek, aki fogyni szeretne? [Szakértői tanács]A vizelet ketonjai és a terhességi cukorbetegség [szakértői tanács]Mikor kell használni a tejsavófehérjét [Szakértői tanács]Ismétlődő gombás fertőzés és akne. Milyen diéta a Candida albicans számára? [Szakértői tanács]Hol kezdjem a fogyást elhízás esetén? [Szakértői tanács]Mi határozza meg a napi étkezések számát? [Szakértői tanács]Mi határozza meg a vércukorszintet a különböző étkezések után? [Szakértői tanács]Karcsúsítás. Habzó vagy szénsavmentes vizet inni? [Szakértői tanács]Karcsúsítás. Honnan származik a súlygyarapodás a diétával és a testmozgással? [Szakértői tanács]Laktózmentes termékek GI és cukorbetegség kezelésére [Szakértői tanács]Édesség utáni puffadás és vízvisszatartás a szervezetben [Szakértői tanács]Egészséges tinédzser táplálkozása [szakértői tanács]Ingadozó éhgyomri cukorvizsgálati eredmények – ez cukorbetegség? [Szakértői tanács]