Az állandó éhségérzet nem mindig betegség tünete. Ennek oka például a stressz vagy a rossz étkezési szokások, amelyeken csak változtatni kell. Néha azonban ez a fajta étkezési zavar betegséget is jelenthet, beleértve a mentálist is. Tudja meg, melyek az állandó éhségérzet okai.

Az állandó éhségérzetstressz, alváshiány és szomatikus betegségek (pl. cukorbetegség) és mentális betegségek tünete is lehet. Ismerje megaz állandó éhség okait

Miért vagy éhes?

Azéhségérzet fő okaa glükóz. Ha a vérszint csökken, az étvágy nő, és fordítva - ha a vércukorszint emelkedik, az étvágy csökken. A szervezetben lévő cukordetektorok rendszeresen tájékoztatják az agyat, különösen az agy közepén lévő hipotalamuszról, a vérben lévő cukor mennyiségéről. Létezik egy jóllakottsági központ, amely két vegyület segítségével szabályozza az étvágyat: az Y neuropeptid, amely az éhségérzetről tájékoztat és lassítja az anyagcserét, és a neuropeptid (CART), amely az étvágy elnyomásával gyorsítja az anyagcserét.

A hipotalamusz a kolecisztokininnel is működik – a vékonybél falai által a táplálék hatására termelődő hormonnal, amely a gyomor falainak kitágulását idézi elő, így jóllakottság érzést kelt, valamint a szerotoninnal – egy olyan hormonnal, amely gátolja a édességek (cukrok, azaz egyszerű szénhidrátok) utáni vágy. A hipotalamusz nem működik megfelelően az inzulin nélkül, a hasnyálmirigy által termelt hormon, amely szabályozza a glükóz anyagcserét. Az inzulin aktiválja a leptin termelődését a zsírszövetben – ez egy olyan hormon, amely jóllakottságot okoz, és gátolja az NPY (a megnövekedett étvágyért felelős neuropeptid) szekrécióját. Az ellenkező funkciót a ghrelin – az „éhséghormon” – tölti be, amely a gyomorban termelődik.

Állandó éhségérzet - okok

Édes termékek rendszeres fogyasztása

Egyszerű szénhidrátot tartalmazó termékek fogyasztása után a vér glükóz szintje meredeken megemelkedik, ami egészséges embereknél ugyanilyen gyorsan csökken. Ez gyakori éhségérzethez vezet, és így - állandó nassoláshoz

Nagy időközönkénti étkezés

Fokozott éhségérzet léphet fel, ha 4-5 (vagy több) óránként étkezik. Sokan küzdenekmajd a farkaséhség érzésével. Az étvágy csökkentése érdekében étkezzen naponta 5 alkalommal rendszeresen (meghatározott időpontokban).

Állandó álmatlanság

A tudósok régóta bebizonyították, hogy az alváshiányállandó éhséget okoz . Azokban az emberekben, akik nem válnak ki, megnövekszik az éhség- és jóllakottságérzetért felelős két hormon: a leptin és a ghrelin termelése. A leptin a zsírsejtekben termelődik, és a magas leptinszint étvágytalanságot okoz.

A ghrelin az étvágynövelő hormon, amely a gyomorban termelődik (általában ha üres). Működésük zavart okoz alváshiány esetén. Ezután az álmos embereknél a leptinszint csökken, és a ghrelin szintje emelkedik. Ez az étvágy jelentős növekedését és az éhségérzetet okozza, még közvetlenül étkezés után is.

Állandó stressz és állandó éhség

Az állandó stressz alatt élő emberekben az éhség- és jóllakottság érzéséért felelős mechanizmusok zavarnak. Növekszik a neuropeptid Y szekréciója és csökken a leptin termelése, ami állandó éhségérzethez és a zsírszövet gyorsabb felhalmozódásához vezet

Ezenkívül az állandó stressz növeli a kortizol (a mellékvesekéreg egyik hormonja) koncentrációját. Feleslege hasi elhízást, zsírfelhalmozódást a tarkón és inzulinrezisztenciát eredményez.

A stresszhez a noradrenalin fokozott termelése is társul, ezért kontrollálatlan étvágy, de csak az egyszerű szénhidrátok, azaz az édességek iránt. Másrészt a szénhidrátok részt vesznek a szerotonin termelésben, ami javítja a hangulatot – ezért fogyasztjuk a stresszt édességgel.

Éhes érzés a terhesség alatt

Ha terhes, ha állandóan éhes, és gyakran szeretne nassolni, ne aggódjon. A terhesség alatti étvágy növekedése annak köszönhető, hogy a fejlődő babának egyre több tápanyagra van szüksége. Ha azonban gyakran érez éhségérzetet, ellenőrizzeterhességi cukorbetegség .

A folyamatos éhség a betegséged tünete lehet

2-es típusú diabetes mellitus

Ebben az esetben az állandó éhségérzetet a túlzott inzulinszekréció okozza, ami a glükóz felgyorsult glikogénné, majd zsírrá történő átalakulásához vezet. Más szóval, amit megeszel, az nem energiává, hanem zsírrá alakul, így a szervezetnek folyamatosan szüksége van egy plusz kalóriára.

Hipoglikémia

Hipoglikémiáról akkor beszélünk, ha a vérben lévő glükóz mennyisége 55 mg/dL (3,0 mmol/L) alá csökken. Erős éhségérzettel, gyengeséggel, hányingerrel nyilvánul meg. A gyors reagálás elmulasztása kómához vezethethipoglikémiás.

Pajzsmirigy túlműködés

A pajzsmirigy egy olyan mirigy, amely hormonok kiválasztásával befolyásolja a szervezet anyagcseréjét. A pajzsmirigy túlműködése fogyással és állandó éhségérzettel jár, ami az anyagcsere-folyamatok felgyorsulásával függ össze

Paraziták

Állandó éhségérzet gyermekeknélparazita betegség kialakulásának tünete lehet. A paraziták főként keményítőtartalmú és cukortartalmú (szénhidrát) termékekkel táplálkoznak. Tehát ha a gyermek folyamatosan úgy érzi, hogy édesség után kell nyúlnia, akkor gyanús lehet a paraziták jelenléte.

Polyphagia

Ez egy olyan betegség, amely abban nyilvánul meg, hogy túl sok ételt kell enni. Az okok lehetnek funkcionális, szervi vagy idegi eredetűek (pl. pajzsmirigybetegség, parazita betegségek, terhesség, cukorbetegség).

Bulimia

A bulimiában szenvedők állandó vágyat éreznek arra, hogy gyorsan nagy mennyiségű kalóriatartalmú ételeket egyenek, majd a súlygyarapodástól tartva hányást váltanak ki, vagy hashajtót használnak. A megnövekedett étvágy és falánkság időszakai váltakoznak a nagyon szigorú fogyókúrás diéták időszakaival.

Akoria

Ez az étkezés utáni jóllakottság hiánya, amely mentális betegségekben jelentkezik. A betegek mindig üres gyomorra panaszkodnak, és folyamatosan éhesek.

Hyperaphagia

A hiperafágiában szenvedők úgy érzik, hogy folyamatosan nyelni kell. Tartós éhségérzet és túlzott táplálékfogyasztás akkor fordulhat elő, ha az agyi hipotalamusz ventromediális része, azaz a jóllakottsági központ sérül (pl. fejsérülés következtében). Ez a fajta sérülés azonban nagyon ritka.

Kategória:

Gasztrológia