Az ivási módok nem csak ünnepnapokon hasznosak, bár a karnevál kedvez az alkohollal kapcsolatos betegségeknek. Fejfájás, hányinger, nehezen oltható szomjúság – hogyan kezeljük ezeket a tüneteket? Tekintse meg a másnaposság leghatékonyabb módjait.

A lerészegedés módjaimindenki ismeri, aki életében legalább egyszer szenvedett másnaposságtól. A legnépszerűbbek (ésleghatékonyabb ) az alábbiakban találhatók. Használja őket, ha elveszti a mértékletességét a karnevál alatt, és reggelivási tünetekkelébred fel. Milyen ivási módszerek segítenek gyorsan visszanyerni formáját?

Tegyük fel, mit?

A mértéktelen ivás a túlzott alkoholfogyasztás után fellépő állapot köznyelvi leírása. És nem kell mindig soknak lennie. Nem kell mást tennie, mint keverni az alkoholt, túl kevés vizet vagy gyümölcslevet inni – nem ajánljuk a buborékokat, és nem szívunk túl sok cigarettát. A máj az alkoholt lebontva mérgező acetaldehiddé alakítja, amely aztán viszonylag ártalmatlan ecetsavvá alakul. Ez a sav fokozatosan oxidálódik, szén-dioxiddá és vízzé bomlik.

Az acetaldehid főként felelős a másnaposság tüneteiért. De az alkoholbomlás egyéb termékei is rontják a közérzetet: az ecetsav irritálja a gyomrot, a szén-dioxid pedig fáradtabbá teszi.

Itatási módok - zuhany kezdetnek

A meleg vagy akár hideg vízsugár kiengedése csökkenti a hatalmas fáradtság érzését. Kezdje meleg lélekkel, és fejezze be hűvössel. Mosáshoz használjon gélt lime, citrom, narancs hozzáadásával. Ezeknek a gyümölcsöknek az aromája serkentő és frissítő hatású.

Ivásmódok - nyúlj a gyümölcslé után

Az alkohol vízhajtó hatása miatt értékes ásványi anyagokat (magnézium, nátrium, kálium, kalcium) és vitaminokat (különösen a C-vitamint, amely erős antioxidáns és méregtelenítő) veszít. Ez viszont súlyosbítja a másnaposság tüneteit. Az ásványi anyagok és vitaminok hiányát gyümölcs- és zöldséglevek fogyasztásával pótolhatod. Jobban érzed magad például a paradicsomlé (sok káliumot és magnéziumot tartalmaz) és a savanyú káposztalé (kalciumban és C-vitaminban gazdag)

Itatási módok - egy evőkanál méz

Az alkohol nagymértékű glükózveszteséget okoz, amely minden sejt energiaforrása. Hiánya a hipoglikémia tüneteinek megjelenését okozza, például gyengeségérzetet,testremegés, koncentrálási nehézségek, szapora szívverés. A méz javítja a közérzetét. A benne található fruktóz gyorsan megemeli a glükózszintet és felgyorsítja az alkohol lebomlását. Hasonló eredményt érhetünk el 2-3 teáskanál lekvár, befőtt elfogyasztásával és gyümölcslé megivásával.

Itatási módok - lágytojás

Az alkohol irritálja a gyomrot, ezért ne terheljük nehéz ételekkel. A reggeli étkezésnek könnyűnek kell lennie. Érdemes tojást beletenni. Tartalmaznak ciszteint - egy aminosavat, amely felgyorsítja az anyagcserét és méregtelenít, mert segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ha nem szereti a tojást, helyettesítheti nem zsíros húslevessel – ciszteinben is gazdag

A túlcsordulás módjai - intenzív öntözés

Másnaposság esetén mindenki szomjas, mert az alkohol megzavarja a vazopresszin felszabadulását – egy hormon, amely megakadályozza a kiszáradást. Ennek eredményeként a víz ahelyett, hogy elérné a szöveteket, kívülről ürül ki. Egy ital (kb. 250 ml) 800-1000 ml vizet veszít. Ezért ébredés után azonnal igyon meg 1-2 pohár ásványvizet, és egész nap, hogy a szervezet hidratált maradjon.

Ivásmódok - hosszú séta

Könnyű, glükózban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag reggeli elfogyasztása után sétáljon egyet. Az agy oxigénellátása megszünteti a fejfájást és javítja a hangulatot.

Szonda

Kategória:

Alternatív gyógyászat