Természetes szülés után a perineális terület szenvedett a legtöbbet és a legsúlyosabb. A baba fejének nyomása olyan nagy, hogy a gát néha eltörik vagy bemetsződik, hogy megkönnyítse a baba születését. Hogyan kell ápolni a perineumot a gyermekágyi időszakban, hogy az gyorsan meggyógyuljon és ne fájjon?
Perineum szülés utánminden anyának természetesen fáj. Egyes nők nagyon gyorsan fel tudnak ülni szinte kellemetlen érzés nélkül, míg mások hetekig vagy akár hónapokig is fájdalmat éreznek, ésperineális gyógyulásta gyermekágy legkellemetlenebb részeként említik.
Fájdalom a perineumban szülés után: okai
A perineumnak, a hüvelynyílás és a végbélnyílás közötti területnek ki kell bírnia a baba születő fejének hatalmas nyomását a szülés során, így nem csoda, ha ezután fáj és megnyúlik, esetleg duzzadt, zúzódásos.
A fej nyomása olyan nagy, hogy a perineum néha eltörik vagy bemetsződik. És ez a fájdalom fő oka, mert ilyenkor seb keletkezik, amit össze kell varrni. Járni pedig nehéz vele, ülni néha lehetetlen, wc látogatáskor égető érzés, és a varratszedésig (kb. szülés után 5. nap) - kellemetlen bőrhúzás, csípés, sokszor zsibbadás is.
Bár gyakran visszaélnek az epiziotómiával, nem kell démonizálni – sok nő nagyon könnyen begyógyítja a sebeket, különösen, ha követik a bevált tanácsokat.
Szülés utáni perineális higiénia
Mosás, szárítás, szellőztetés – ez a három alapvető feltétele a sebek gyors gyógyulásának. De csak ennek a helynek az esetében ez egyáltalán nem könnyű. A higiénia a legfontosabb, ezért naponta 3-4 alkalommal kell megmosakodni (folyó víz alatt, elől-hátul). A szülés utáni gát mosásához célszerű speciálisan erre a célra kialakított készítményeket használni.
A perineum mosása után óvatosan szárítsa meg egy eldobható papírtörlővel - puhanak kell lennie és jól fel kell szívnia a vizet. Ne dörzsölje az ágyékát, hogy elkerülje a varratok sérülését. A terület lehető legalaposabb szárításához (a nedvesség kedvez a baktériumoknak), használjon hajszárítót, miután papírral megszárította. A légáram azonban nem lehet túl erős vagy forró, legyen meleg és gyengéd.
A WC után tedd fel az alapozót. A gyermekágy első napjaira a hagyományos eldobható pelenkák lesznek a legjobbak a babáknak – ezeknagyobb és nedvszívóbb, mint az egészségügyi betétek. Gyakran cserélje ki az alapozót, akár 2-3 óránként is.
Megjegyzés:ne csak a hátlap cseréje után mosson kezet, hanemelőtt is, hogy elkerülje a baktériumok bejutását a seb területére. Ami a fehérneműt illeti, eleinte, amikor bőséges az ürülék, kényelmes lesz az eldobható bugyi, néhány nap múlva már használhatja a szokásos pamutbugyit.Az első napokban nagyon fontos a seb szellőztetése. Hogyan kell csinálni? Amikor a baba alszik, és Ön egyedül van otthon, feküdjön le a kanapéra vagy a földre (takaró vagy törölköző) ágynemű nélkül. Helyezzen párnát a feneke alá (nem érintheti a perineumot), kissé hajlítsa meg a lábát, és úgy helyezze el, mintha egy nőgyógyászati székre tenné. Pihenjen így napi 2-3 alkalommal 15-20 percig (vigyázz, nehogy megfázz!). Ha szégyelli magát, hogy lelepleződik, tegyen egy lepedőt a térdére.
A könnyebb születés módjai
Perineális seb mosása szülés után
A perineum lemosása mellett használhat kamilla, körömvirág, tölgyfa kéreg vagy árnika infúziót. Ezek a növények antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, és elősegítik a sebgyógyulást. A sebet könnyű kálium-permanganát oldattal is le lehet mosni - halvány rózsaszínűnek kell lennie, nem lilának. Ha az öltések eltávolítása után is fáj a gát, kenje be erre a célra szolgáló kenőcsökkel.
A varrat helyén lévő megvastagodás akár 6 hétig is felszívódik. Ha ez hosszabb ideig tart, fennáll a keloidok kialakulásának veszélye (a túlnőtt szövet dudort képez a testen, amely tapintásra vastag szálnak tűnik). A szülés utáni keloidok ritkák, de amikor megjelennek, az orvosnak hegkenőcsöt kell felírnia.
Hogyan lehet csökkenteni a szülés utáni perineális fájdalmat?
A gát bemetszése után legalább néhány napig fájdalmas lesz, különösen ülés vagy vizelés közben. A kényelmetlenség csökkentése érdekében érdemes speciális lyukkal ellátott párnát vásárolni az üléshez vagy a felfújt úszógyűrűn való üléshez. Az átmeneti fájdalom csökkenthető hideg borogatással – csomagoljon néhány jégkockát (vagy fagyasztott zöldséget) egy tiszta pamutszövetbe, és helyezze a perineumra 10-15 percre. Ha ez nem segít, szedhet paracetamolt.
A seb vizelettel való érintkezése által okozott égés csökkenthető, ha vizelés után azonnal, vagy akár egyidejűleg leöblítjük a gátat vízzel. Megteheti a zuhany alatt, de az is kényelmes, ha egy kancsót vagy egy üveg vizet a WC-ben tartasz, és pisilsz, miközben elöl pisilsz (miközben a WC-n ülsz, csinálj helyet elől).
Fontos gyakorlatok a medencefenék és a perineum számára
A Kegel gyakorlatok nagyon fontos és alábecsült elemei a szülés utáni felépülésnek. A legjobb megtenni őketterhes, de még nem késő – minél előbb kezdje el az edzést, akár 24 órával a szülés után. A gyakorlatok során meg kell feszíteni a hüvely és a végbélnyílás körüli izmokat, mintha vissza akarná tartani a vizeletet, miközben kiüríti azt. Tartsa 5-10 másodpercig, majd lazítsa el az izmait és feszítse meg újra. Növelje megfeszült izmainak erejét és az ismétlések számát minden nap, amíg el nem éri az 50-et vagy még többet. A Kegel gyakorlatok serkentik a keringést a perineum körül, és helyreállítják a megfelelő feszültséget a gát és a medencefenék izmaiban, felgyorsítva a gyógyulást és megelőzve számos egészségügyi problémát a jövőben.
"M jak mama" havonta