A McKenzie-módszer kiemelkedik a hátfájás kezelésére szolgáló többi módszer közül. A McKenzie-módszer a fájdalom okának megszüntetésére összpontosít, nem csak az átmeneti fájdalomcsillapításra. Ennek eredményeként a terápia tartós hatású, ami azt jelenti, hogy a hátfájás ritkán tér vissza. Tudja meg, mi az a McKenzie-módszer, és működik-e.

A McKenzie-módszeregy olyan kezelési módszer, többek közötthátfájás szindrómák,amely kiemelkedik az ilyen típusú betegségek kezelésének egyéb formái közül. Legtöbbjük csak a gerincbetegségek hatásaira, azaz a fájdalom csillapítására koncentrál, anélkül, hogy ismerné a kialakulásuk mechanizmusait. Az ilyen típusú kezelés hatásai nem tartósak, mivel a fájdalom előbb-utóbb visszatér. Eközben a McKenzie-módszer nem korlátozódik a hátfájás megszüntetésére. Célja továbbá a fájdalom okának felkutatása, megszüntetése és a betegségek kiújulásának megakadályozása

McKenzie módszer – mi az?

1. Diagnózis

Először egy részletes interjút készítenek a pácienssel, a McKenzie által kifejlesztett speciális diagnosztikai protokoll alapján, külön a gerincszakaszokhoz és a végtagokhoz. Ezután mozgásvizsgálatokat végeznek. A gerinc minden szakaszát mozgásba hozzák, így a páciens pontosan meghatározhatja, honnan ered a fájdalom. A betegség pontos képe lehetővé teszi, hogy a pácienst a gerincbántalmak három tünetegyüttese egyikébe sorolják:

  • szerkezeti komplexumváltozásokat érint az ún. korong. A McKenzie Intézetben végzett kutatások szerint az esetek 90 százalékában a hátproblémák okozója a csigolyaközi porckorong. Ha szerkezetei megsérülnek, minden mozdulattal vagy testhelyzet-változtatással eltolódnak. Ezt a fajta rendellenességet különféle tünetek jellemzik (beleértve a gerincből a végtagok mentén kisugárzó fájdalmakat, érzékszervi zavarokat, zsibbadást és bizsergést);

  • diszfunkcionális szindrómaa gerincszöveten belüli mechanikai károsodásra utal, amelyet többek között a törzs hirtelen meghajlítása vagy egy nehéz tárgy felemelése hajlított helyzetben. Az ilyen típusú rendellenességekkövetkezetlen, helyi fájdalmat okoz a sérült szövetekben;
  • testtartási szindrómaa gerinc rugalmasságának és megfelelő mobilitásának elvesztésével kapcsolatos, amihez hozzájárul a helytelen testhelyzetek felvétele. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik nem fizikailag aktívak, több órán át ülő helyzetben dolgoznak és meghatározatlan hátfájást éreznek (általában inkonzisztens, a túlterheléses mozgás végső tartományában), leggyakrabban a mellkasi gerincben;

    • 2. A megfelelő kezelési technika kiválasztása

    A következő lépés a megfelelő kezelési technika kiválasztása és a beteg megtanítása annak megfelelő végrehajtására. A korong elmozdulása esetén a McKenzie módszer lehetővé teszi a sérült szövetek elmozdulásának irányának meghatározását. Ennek köszönhetően a terapeuta meg tudja határozni, hogy az elmozdult, sérült porckorongszövetet melyik mozdulattal helyezze a helyére. Ezeket a mozdulatokat is megtanítja a betegnek, aminek köszönhetően otthon, önállóan, bárki segítsége nélkül megbirkózik a fájdalommal. Emellett a terapeuta meghatározza a fájdalmat fokozó mozgás irányát is, aminek köszönhetően javasolni tudja a páciensnek, hogy kerülje ezt.

    A gerinc szöveteiben mechanikai sérülést szenvedett betegeknél a sérülés okozta mozgásokkal ellentétes mozgásokat végeznek a sérülési mechanizmus megfordításának elvének megfelelően.

    A testtartási szindrómában szenvedőknél olyan gyakorlatokat végeznek, amelyek fokozatosan megszüntetik a mozgásképesség meglévő korlátait, és megkönnyítik a helyes testtartás kialakítását és fenntartását

    Ezenkívül a terapeuta megtanítja a pácienst, hogyan végezze el a mindennapi tevékenységeket a korábbiaktól eltérően. Például bemutatja, hogyan kell felvenni zoknit vagy cipőt, amikor a hajlítás hirtelen fájdalmat okoz, hogyan kell ülni, ha hosszabb ideig marad ebben a helyzetben, akkor a tünetek is súlyosbítják, hogyan kell felkelni az ágyból, hogy ne okozzon hátfájást stb. Ez lehetővé teszi a páciens számára, hogy ügyeljen arra, hogy a jövőben elkerülje a túlterhelést

    3. Megelőző intézkedések

    Szükséges továbbá megelőző intézkedések megtétele a fájdalom újbóli kialakulásának megelőzése érdekében. Ezért a kezelés befejezése után szisztematikusan végezze el a korábban tanult gyakorlatokat, de jóval ritkábban (pl. csak reggel és este).

    McKenzie módszer – ki a szerzője?

    A módszert Robin McKenzie új-zélandi gyógytornász fejlesztette ki az 1960-as években. Az évek során McKenzi több ezer pácienssel kísérletezett, akik mindenféle hátfájástól szenvedtek. Arra a következtetésre jutott, hogy bizonyos specifikus tünetekkel rendelkező betegek azonnali pga-t tapasztalnak, miután egy sor konkrét mozdulatot tettek. Ez a tézis állandó voltaz általa kidolgozott módszer kiindulópontja.

    Forrás: The McKenzie Institute Poland

    Fontos

    A McKenzie-módszer a hagyományos kezelés mellett alternatív terápia, ezért kérjük, konzultáljon egészségügyi szakemberével, mielőtt elkezdi.

    Mckenzie módszere - gyakorlatok diszkopátiára

    A diszkopátiát népszerûen lemezvesztésnek nevezik. Ez a csigolyaközi porckorong betegsége, amelyet hirtelen vagy krónikus túlterhelés vagy életkorral összefüggő degeneratív elváltozások okoznak. A rostos gyűrű szakadása következtében a pulpamag kinyúlik vagy kiesik. Az ebből eredő porckorongsérv vagy sérv nyomást gyakorolhat a gerincre vagy az ideggyökerekre.A mozgás az egyik módja a diszkopátia okozta fájdalom enyhítésének. Szakértő gyógytornászunk, Paweł Daroszewski a Mckenzie-módszert javasolja.

    Kategória:

    Terhesség