A boldogság hagymaelmélete Janusz Czapiński szociológus pszichológiai koncepciója. Üzenete nagyon optimista: az élet legnagyobb válsága után is lerázható, és az élettel való általános elégedettségünk szintje elsősorban a világhoz és az emberekhez való pozitív hozzáálláson múlik. Nézze meg, miről szól a hagyma boldogság mechanizmusa.

Aa boldogság hagymaelméleteszerzője, Janusz Czapiński professzor 2000 óta elemzi a lengyelországi életkörülmények és életminőség változásait. Az 1990-es évek elején ez a kutató bevezette a „jólét hagyma” fogalmát – egy pszichológiai mechanizmust, amely a szubjektív boldogságérzet és a külső körülmények, valamint az adott egyén személyiségjegyei közötti összefüggést hivatott megmagyarázni. Ez a fogalom nagymértékben segít megérteni, hogy egyesek közülünk miért képesek kilábalni a legsúlyosabb válságokból, mások pedig általános sikereink ellenére továbbra sem elégedettek önmagunkkal és életünk eredményeivel.

A boldogság rétegei

Janusz Czapiński elméletében a hagymához hasonlóan a boldogság univerzális modelljének 3 rétegét különböztette meg: az élni akarást, a szubjektív jóllétet és a részleges elégedettséget. Mindegyik más-más mértékben függ az objektív élethelyzettől és annak változásaitól

Élni akarása legbelső réteg és a legkevésbé érzékeny a külső változásokra. Meghatározza az ember által érzett boldogság általános (standard) szintjét. Van, akinek magasabb, van, akinek valamivel alacsonyabb, de többé-kevésbé ugyanaz marad az egész életen át. Nem tudjuk befolyásolni, mert mindenkiben genetikailag be van programozva, és tudatunkon kívül létezik.

Ennek a rétegnek a fő funkciója az élni akarás fenntartása, ami minden ember számára alapvető. Ezért minden krízis után (pl. szeretett személy halála, munkahely elvesztése) az élni akarás célja, hogy visszanyerje a traumatikus események előtti szintet. Ennek köszönhetően a sors legfájdalmasabb csapása után is van erőnk felkelni és tovább élni.

A szubjektív jóléta második, inkább külső réteg. Ez megfelel általános boldogságérzetünknek, amelyet ezúttal tudatosan érzékelünk. Ezeket egyéni életegyensúlyunk alapján építjük fel, amely magában foglalja a múltat, jelent és jövőt. MásokMás szóval, a szubjektív jólét az összesítés eredménye - mit sikerült elérnünk az életben, miben érezzük magunkat kiteljesedve, mi történhet még velünk pozitívan. Ez egy köztes réteg, kompromisszum a boldogságmodell legmélyebb, stabil rétege és a mindennapi életben velünk megtörtént véletlenszerű események között.

Ezek a közelmúltbeli fejlemények alkotják a hagyma legkülső rétegét.részleges elégedettségnéven hivatkozunk rájuk, mert megfelelnek a pillanatnyi hullámvölgyeknek, amelyek kisebb-nagyobb mértékben befolyásolják a többi réteg állapotát. Ilyenek lehetnek például a szeretteivel való kisebb veszekedések, de egyben kielégítő munka is. Szubjektív jólétünk szintje ezek intenzitásától és a hozzájuk való hozzáállásunktól függ (egyesek inkább a mindennapi kudarcokra koncentrálnak, mint a sikerekre).

Mi a hagyma boldogság mechanizmusa?

Sam Czapiński "vigasztaló"-nak nevezi koncepcióját, mert feltételezi a boldogság állandó szintjét, amely minden emberhez hozzá van rendelve, és amely élete nagy részében nem ingadozik. Ha egy nap elbukunk, az befolyásolhatja szubjektív közérzetünket, ugyanakkor az élni akarás azonnal elkezdi kompenzálni a boldogsághiányt, és előbb-utóbb visszanyerjük az élettel való elégedettségnek azt a szintjét, amit megérdemelünk.

Ez a mechanizmus magyarázhatja a szociológiai kutatások meglepő eredményeit, amelyek azt mutatják, hogy a világon az emberek többsége, függetlenül attól, hogy honnan származnak és hol élnek, boldognak vallják magukat – százalékos arányuk minden szélességi fokon kb. 70 %. Ennek az az oka, hogy emberekként genetikailag állandó szintű élni akarunk, ami a mindennapi nehézségek ellenére egyetemes cselekvési lelkesedést ad.

Czapiński elméletének érvényességét a Társadalmi Diagnózis részeként lengyeleken végzett kutatás is megerősíti. A professzor vezette kutatócsoport az özvegyek élni akarásának szintjét és szubjektív jólétét elemezte röviddel férjük elvesztése után. Amikor a kutatók ugyanazokat az embereket kérdezték a boldogságérzetükről 7 év szünet után, kiderült, hogy visszatért az alapszintre.

Megéri tudni

Boldogság homeosztázis- egy egyensúlyi állapot, amelybe visszatérünk a legnehezebb élettapasztalatok után. Az élni akarás alapvető szerepet játszik benne - viszonylag állandó boldogságérzetet garantál életünk során.

Mitől függ az általános boldogság?

Az élni akarás stabil természete segít leküzdeni az életválságot, de nem zárja ki a szubjektív jóllét szintjének ingadozását. Ez a már említett tényezőktől függkülső (részleges elégedettség), amit viszont a beállítottságunk befolyásol. A világhoz pozitív hozzáállású optimisták a legkisebb sikereknek is képesek örülni, és kevesebb jelentőséget tulajdonítanak a kudarcoknak. A pesszimisták jobban összpontosítanak az élet negatív aspektusaira, és kevesebb örömet szereznek a részleges elégedettségből, ezért szubjektív jólétük ingadozóbb.

A Kiotói Egyetem idegtudósai megfigyelték, hogy azok, akik boldognak tartják magukat, több szürkeállománysal (idegsejttesttel) rendelkeznek a preklinikában (az agy egy része a homloklebenyben). Más tanulmányok kimutatták, hogy a meditáció növelheti a szürkeállomány mennyiségét. Ez azt jelenti, hogy objektíven mérhető lesz minden ember boldogságérzete, és egy boldogságtréning kidolgozható lesz.

Megnyugtató, hogy bár van akaraterőnk az élethez, formálhatjuk a boldogsághagyma külső rétegét. Csak meg kell tanulnunk napi szinten látni az élet pozitív oldalait, és nem a kudarcokon merengeni.

Keres pénzt a boldogság?

Érdekes a boldogságérzet és a birtoklási állapot kapcsolata is. Egészen a közelmúltig a szociológusok csak egy kérdésre próbáltak válaszolni: hoz-e boldogságot a pénz. Czapiński professzor úgy döntött, hogy megfordítja ezeket, és megvizsgálja, hogy boldogságérzetünk hatással van-e a keresett pénzünk összegére.

A válasz kétértelműnek bizonyult. A kutatás eredménye eltérő volt attól függően, hogy a megkérdezettek vagyonosak voltak-e vagy sem a kérdésfeltevés időpontjában. A gazdagok és a középosztálybeliek csoportjában a szubjektív jólét egyáltalán nem a pénzen múlott, de a pénz a jóléten igen. Ezzel szemben a szegények körében a tendencia fordított volt - minél több pénzük volt, annál boldogabbak voltak, miközben a személyes boldogságérzet nagyon csekély mértékben befolyásolta a keresetüket.

Következtetés? Hiába lesz milliomos, egy átlagos anyagi szinten élő ember boldogsága nem nő. De azok az emberek, akiknek nincs pénzük alapvető szükségleteik kielégítésére, még egy kis összeggel is sokkal boldogabbak lehetnek.

Tekintse meg a 7 képből álló galériát

Kategória:

Pszichológia