A magányos ünnepek nagyon nehéz időszakot jelentenek azok számára, akik átélik ezeket – elvégre a karácsony a leginkább családias ünnep az összes ünnep közül. Ilyenkor fáj a legjobban a második félidő hiánya. Mit tegyünk, hogy a magányos karácsony mégis sikeres legyen? Íme tippjeink egyedülállóknak és egyedülállóknak karácsonyra – olvassa el, hogyan élje túl jó formában a magányos ünnepeket.

Magányos ünnepekáltalában nehéz túlélni. A karácsonyi bevásárló boldog párok látványa, a mindenhonnan áradozó énekek, ez a karácsonyi zűrzavar kíméletlenül ráébreszti a magányos embereket, hogy a másik ember közelsége nagyon fontos. A médiaüzenetek, a gyermekkori emlékek és az elfogadott társadalmi viselkedésminták sokasága miatt a kielégítetlen szükségletek most még jobban fájnak. Ezzel a problémával főként azok az emberek szembesülnek, akik egyedül kényszerülnek erre. Valaki közeledben megh alt vagy elhunyt. Ha még van gyász, akkor a bánat és a kétségbeesés akkora, hogy még egy emberekkel teli ház sem tölti be az űrt.

Azok számára is nehéz, akik még nem éltek családi életet. A magányt fájdalmasan élik meg az érzelmi háromszögekben élő emberek. Vannak, akik évek óta magányosak, mert nincs közel hozzájuk. Ez nem csak az idősekre és a betegekre vonatkozik. Sok szingli, aki a mindennapokban remekül teljesít, az ünnepek alatt is magányban szenved.

Tartalom:

  1. Magányos ünnepek: mit csinálj egyedül?
  2. Magányos ünnepek: ne tégy úgy, mintha nincsenek ott
  3. Magányos ünnepek: segíts másokon
  4. Magányos ünnepek: gyászban
  5. Magányos ünnepek: ideje gondolkodni

Magányos ünnepek: mit csinálj egyedül?

Vannak, akik szolgálatban vannak a munkahelyükön, mások síelni mennek a barátokkal vagy meleg országokba. Valaki meglátogatja a tágabb családot, mert az unokatestvérek között nem érzi magát teljesen egyedül a világban. Valaki más bujkál a házban.

Főleg fiatal, egyedülálló emberekről van szó, akik életüket a karrier megteremtésére összpontosítják. Az ünnepek egy olyan időszak számukra, amikor végre tehetnek valamit magukért. Olyan könyveket olvasnak, amelyeket nem volt idejük elolvasni, pótolják alváshiányukat, és azt csinálják, amit élveznek. És mivel ezeknek az embereknek általában sok barátjuk van, a családi szenteste és a "kedves" nénik életük rendezésére vonatkozó kívánságai után karácsonyi találkozókat szerveznek.barátokkal.

Nehéz általános tanácsot találni a magányos nyaraláshoz. Egy biztos: a sikerhez pihenned kell. Az pedig, hogy ezeket hogyan költjük el, nagymértékben rajtunk múlik. Egyik napról a másikra nem változtatunk a helyzetünkön, a karácsonyfa alatt nem találunk elbűvölő herceget, úgyhogy jól ki kell használni, ami van. A pszichológiában használt kríziselmélet szerint minden krízis lehet fejlesztő jellegű. Maradjunk ennél!

Magányos ünnepek: ne tégy úgy, mintha nincsenek ott

Ne gondolja a karácsonyt a legrosszabbnak. Ne mondogasd magadnak, hogy a karácsony fájdalmas lesz, mert partner nélkül úgy fogod magad érezni, mint egy szekér ötödik kereke. Hiszen nem vagy passzív, ahelyett, hogy sajnálnád magad, próbálj "beszövődni" abba a csoportba, akivel mostanában szeretnél lenni.

Mondd ki nyíltan, hogy nincs kivel töltened a karácsonyt, kérdezd meg, átjöhetnél-e. Biztosan vannak olyan barátok, akik szívesen meghívnak téged, de lehet, hogy ők maguk nem olvassák el az elvárásaidat. Az asztalnál pedig a házigazdák gondoskodnak arról, hogy ne érezd magad magányosnak a vendégek között, legyen kivel beszélgetned

Saját magadnak díszítsd otthon a karácsonyfát, ne másnak. Hívj meg barátokat vagy magányos embereket, mint te. Hidd el, hogy karácsonykor nem kötelező a családdal az asztalhoz ülni, gyerekcsoporttal körülvéve. A sztereotiptól eltérő találkozás is javasolható: sportruhában egy hosszú erdei séta során. Alternatív megoldás az is, ha elmegy egy üdülőhelyre valami szép helyre.

Ön is csatlakozhat jótékonysági tevékenységhez, segíthet az ünnepek előkészítésében az árvaházban vagy a szociális ellátásban, ajándékgyűjtést szervezhet, színes csomagokat készíthet, és beviheti a gyerekeket a kórházba. Vagy talán idén karácsonykor történik valami, ami megváltoztatja az életedet?

Megéri tudni

A CBOS 2022-es adatai szerint1a lengyelek számára a karácsony elsősorban családi ünnep, nem pedig vallási. 27%-unk a vallási szempontra, 53%-a pedig a családi szempontra összpontosít.

A legünnepeltebb karácsonyi hagyomány a kívánságok megfogalmazása – 99%-unk –, ostyaosztás – 98%, egymás látogatása – 94%. A lengyelek 90%-a talál ajándékot a karácsonyfa alatt, nálunk sokkal kevesebben hívunk meg szegényt vagy magányos embert szenteste - 35%. Nagyobb százalék osztozik az ostyán az állatokkal – 40%.

Nagyon kevesen töltik egyedül a karácsonyt. A 2011-es adatok szerint a lengyelek 2%-a volt magányos karácsonykor, a 2015-öseké csak 0,3%.

Magányos ünnepek: segíts másokon

Érdemes körülnézni, esetleg magányos idős ember van a környezetünkben, beteg vagy beteg. Hívjuk meg őt szenteste vagy karácsonyi vacsorára, vagy legalább magunkatgyerünk karácsonyi fejdísszel, ajándékkal, egy szelet tortával vagy karácsonyi pontygal.

Néhányuknak családja van, de különböző okok miatt idősek otthonában vagy kórházban kötnek ki, ahol az ünnepeket töltik. Nem igaz, hogy az öreget nem érdekli. A magány érzése és a lelki szenvedés rontja egészségét. Ezt emlékezned kell.

Magányos ünnepek: gyászban

A karácsony különösen nehéz azoknak, akik elveszítették szeretteiket. Mennyire függ a kapcsolattól. A pszichológusok azonban azt tanácsolják, hogy ne védekezzen a rokonokkal vagy barátokkal való találkozás ellen. Néha az emberek kínosan érzik magukat, hogy meghívják a gyászolót, mert félnek, hogy nem mondják ki. Akkor érdemes javaslatot tenni közös nyaralások megszervezésére.

A gyászoló emberek gyakran mondják, hogy szomorúságukkal nem fogják elrontani valakinek az ünnepét. Csak rajtuk múlik, mit kezdenek ezzel a bánattal. Nehéz "kikapcsolni" a gyászt, de nem beszélhetsz róla az asztalnál.

Hamagányos ünnepekválás eredménye, az emlékek és a kapcsolódó érzelmek is megzavarják az ünnepi hangulatot. Ha valaki szomorú, nem lehet rá mondani, hogy örüljön. Vannak, akik szeretnek egyedül lenni, és ezt tiszteletben kell tartani. De anélkül, hogy ragaszkodna, hagyja el a kaput: bármikor jöhet hozzánk.

Magányos ünnepek: ideje gondolkodni

Az ünnepek alatt összefoglalókat készítünk. Tehát gondoljunk az életedre, hogy valóban megfelel-e nekünk. Elkötelezett szingli vagy, aki magányosnak érzi magát az ünnepek alatt, vagy akarata ellenére egyedül maradt? Ha nem akarsz egyedül lenni, miért vagy?

Talán elszigetelődött az emberektől, nehezen teremt kapcsolatot, fél vagy szégyelli őket. Vannak, akik egyedül akarnak lenni, de természetellenes, hogy kivonjuk magunkat a közeli kapcsolatokból. Aztán általában van egy második mélypont, amit keresni kell – rossz kapcsolatok a családi otthonban, csalódott barátság, szerelem, alacsony önbecsülés. Ezt módosítani kell a jövőbeli ünnepek alkalmával.

Ha konfliktusba keveredik a családjával, gondolja át, hogyan oldja meg; ha nincsenek barátaid – mit tehetsz, hogy megtaláld őket; félsz egy új kapcsolattól – hogyan nyithatsz egy kapcsolat felé.

Azok a nők, akik egyedül maradnak karácsonykor, mert viszonyt folytattak egy házas férfival, gondolják át, mit várnak el egy ilyen megállapodástól. Ha nincs jövő, abban rekedni azt jelenti, hogy elzárjuk az utat egy másik, már kielégítő kapcsolat felé.

Ha nem tud egyedül megbirkózni egy problémával, forduljon pszichológushoz. Néha elég egy beszélgetés, néha pszichoterápiára van szükség.

  • A magánynak sok arca van. Hogyan kell kezelnimagány?
  • Karácsony a válás után. Hogyan kerüljük el a harcot egy gyerekért karácsonykor
  • Hogyan töltsük jó hangulatban a karácsonyt?
  • Karácsony a családdal: alkossunk saját hagyományokat

"Zdrowie" havi

Kategória:

Pszichológia