Egyes belső terekben jól és biztonságban érzi magát, mások ellenségesnek tűnnek Önnel szemben. Barátságos légkört szeretne otthonában. Próbálja átalakítani lakását olyan hellyé, ahol energiát meríthet, megtalálhatja a harmóniát és a biztonságérzetet. Tanácsot adunk az egészséges otthon kialakításához.
Az egészséges életmód nem csak a megfelelő étrendről és a fizikai aktivitásról szól, hanem az is, ahogyan a közvetlen környezetünket rendezzük be. Mindeközben a mindennapi ügyek után nem mindig emlékezünk arra, hogy lelki és testi egészségünk szempontjából mennyire fontos annak a helynek a megjelenése, ahol időnk nagy részét töltjük.
Wotthonmunka után pihenünk, feltöltődünk és élvezzük szeretteink társaságát. Az „az otthonom az én fellegváram” mottó szerint szeretnénk biztonságban és biztonságban érezni magunkat benne, és minél hidegebb és sötétebb van az utcákon, annál inkább elbújunk otthonunkban. Egy kényelmes kanapé, egy gyapjútakaró, egy csésze forró tea… Valójában olyan kevésre van szükségünk, hogy boldogok legyünk! Szövetek, tárgyak, színek, fény, illatok, hangok – mindezek az elemek finom benyomási hálózatot hoznak létre körülöttünk, nemcsak a pillanatnyi hangulatot, hanem az életminőséget is meghatározzák.
Egészséges otthon - szép, funkcionális, kényelmes
A világ különböző részein gyűjtött régi beszámolók azt mutatják, hogy őseink ismerték az egészségeslakásszabályait. Ösztönösen megérezték, hova érdemes elhelyezni a házat, milyen anyagokat kell használni az építkezéshez, hogyan kell megtervezni az egyes helyiségek funkcióit, és végül milyen tárgyakkal veszik körül magukat. Ez a tudás a következő generációk intuícióján és tapasztalatán alapult. Az ókortól szinte napjainkig több vasszabály szerint épült, melyek közül a legfontosabbak a szépség, a kényelem, a funkcionalitás és a tartósság voltak. Ma már nem mindig vagyunk tudatában annak, hogy ahhoz, hogy egy lakás barátságos legyen velünk, meg kell tartani az egyensúlyt minden funkciója között.Az egészséges otthonlegyen szép és hangulatos, nyugtassa érzékeit, adjon haladékot, tegye lehetővé a kényelmes alvást, és ha szükséges, segítse elő a koncentrációt és a munkát. Nem jó megfeledkezni ezekről a funkciókról.
Ha például egy lakás berendezésére csak az esztétikai szempont vonatkozik, a kényelemről megfeledkezve érezhetjüknémi kényelmetlenség érzése, még csak észre sem veszi, milyen könnyű megszüntetni az okot (például úgy, hogy kivesz néhány tárgyat egy csecsebecsékkel túlterhelt helyiségből). És fordítva: aligha fogja valaki jól érezni magát egy olyan lakásban, ahol a funkcionális szempontok érvényesülnek. A szépség iránti igény éppolyan benne rejlik az emberi természetben, mint a rend iránti igény.
Hely a háztartás minden tagjának
Ahhoz, hogy egészséges otthonról beszélhessünk, egészséges interperszonális kapcsolatoknak kell lenniük. Ez kölcsönös tiszteletet és érzékenységet jelent más emberek iránt. Beszélgessünk szeretteinkkel – ne csak a problémákról, hanem álmainkról és elvárásainkról is. És ne kíméljük meg magunkat minden nap a szeretet és ragaszkodás gesztusaitól, például virágoktól vagy apró ajándékoktól. Az egészséges otthon egyben olyan otthon is, ahol mindenkinek megvan a saját helye és privát tere. Ha párunk vagy gyermekünk jelzi, hogy szüksége van egy pillanatnyi magányra, tartsuk tiszteletben az igényeit.
Egészséges otthon - ismerje meg igényeit
Érzékeinket minden pillanatban tucatnyi különböző inger ingerli. Színek, illatok és hangok érnek el bennünket. Az agy minden másodpercben olyan jeleket kap kívülről, amelyek befolyásolják jólétünket. A belső terek kialakításakor ismernünk kell azokat az általános szabályokat, amelyek segítenek a megfelelő színek és világítás kiválasztásában, a bútorok elrendezésében, a kiegészítők kiválasztásában. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy minden ember kissé eltérően érzékeli a világot, és nincs egyetlen univerzális recept az otthon díszítésére. Ezért mielőtt elkezdenél valamit megváltoztatni a környezetedben, gondold át, mire van igazán szükséged, mit szeretsz, mi kedvez a kikapcsolódásnak és mi a munka. Ahelyett, hogy válogatás nélkül követnéd az építész tanácsait, vagy másolnád a lakberendező magazinok javaslatait, hallgass magadra és találd meg a stílusod. Csak akkor használhat szakmai tippeket, ha megérti, mit akar.
Íme néhány alapvető szabály, amelyek segítenek egy egészséges otthon megteremtésében:
- A lakásnak tágas benyomást kell kelteni. Ha nincs is sok métered, akkor is berendezheted a lakást, hogy nagyobbnak és világosabbnak tűnjön (főleg színekkel és fénnyel játszva, de a bútorok megfelelő elrendezésével is)
- Jobban működünk egy olyan házban, ahol nincs por és folyamatosan friss levegőt kapunk
- Határozottan egészségesebb természetes anyagokkal körülvenni magát (hacsak nem allergiás valaki), mint mesterséges anyagokkal.
- A kellemes illat és a növények jelenléte hozzájárul az Ön jólétéhez.
- Ne feledkezzünk meg négylábú barátainkról sem. Egy kisállat otthon az öröm forrása és a jobb közérzet garanciája (ténytudományosan bizonyított!).
- A tér elrendezésénél ügyeljen az egyes zónák világos elkülönítésére: alvás és pihenés, munka, tevékenység (pl. edzősarok) - hogy a háztartás minden tagja igényeinek megfelelően, a többiek zavarása nélkül tölthessen időt