Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Szenteste ételek, bár böjtölnek, nagyon hizlalóak lehetnek. A zsúfolásig megtelt szenteste asztala tele van sült, nehezen emészthető és… kalóriadús ételekkel. Nézze meg, mennyi kalóriát tartalmaz a borscs galuskával, gombaleves, káposzta-gombás galuska, ponty, hering, görög módra hal, borsós káposzta, kutia, mákos sütemény vagy asz alt gyümölcsbefőtt.

A hagyomány megköveteli, hogy karácsony estéjén kóstolja meg mind a 12 ételt. Ha kíváncsi, hogyan csinálja, és ne vigye túlzásba a kalóriákat,ellenőrizze a szenteste ételek kalóriatartalmát .

Hány kalóriát tartalmaz a gombócos borscs?

Ennek az ételnek a kalóriatartalma főként attól függ, hogy hány nyéllel teszünk egy adag borschthoz. A tiszta borscs (200 ml) nem több, mint 30 kcal. Ha négy kis vízből készült fülest dobunk bele (kb. 72 kcal), akkor az egész étel fűtőértéke valamivel 100 kcal felett lesz.

Hány kalóriát tartalmaz a gombaleves?

Egy tányérban (250 g) tiszta, fehérítetlen gombalevesben kevés, körülbelül 30 kcal lesz. Egy adag gomba tésztával és tejszínnel még 300 kcal-t is tartalmaz. Ne feledje, hogy a gomba nehezen emészthető, ezért az emésztés javítása érdekében adjon a leveshez kaprot és fekete borsot.

Hány kalóriát tartalmaz a káposztával és gombával készült galuska?

A főtt és sült gombóc körülbelül 220 kcal-t ad, ha közvetlenül a vízből tálaljuk, a fűtőértéke 160 kcal-ra csökken. A sült galuskában csak 10 kcal-val több, mint a főttben.

Hány kalóriát tartalmaz a ponty?

100 g főtt ponty zselében tálalva 136 kalóriát tartalmaz. A zsemlemorzsában sült ponty kalóriadús étel (162 kcal van benne), ezért ha törődsz az étrendeddel és nem szereted a kocsonyás pontyot, cseréld le sült hallal. Egy 100 grammos adag fűszernövényekkel és fűszerekkel sült ponty 147 kcal-t tartalmaz.

Hány kalóriát tartalmaz a hering?

Egy adag (100 g) hering olajban több mint 300 kcal. Maga a hering nem túl kalóriatartalmú (a nyers szelet feleannyi kalóriát tartalmaz), de az olaj hozzáadja a kalóriaértéket. A tejfölös heringben csak kb 96 kcal, a pácolt heringben (rollmops) pedig nem sokkal több, mert 104 kcal.

Hány kalóriát tartalmaz a hal görögül?

Hagyományosan elkészített étel 100 g-ban körülbelül 150 kcal-t tartalmaz. Az étel kalóriatartalmát növelheti az olaj, amelyen a halat és a hagymát sütjük, valamint a tojás- és lisztbevonat. Maga a hal(Görögül a legjobb horgászni: pollock, miruna, tőkehal, só) és zöldségek, nem pedig kalóriadús összetevők.

Hány kalóriát tartalmaz a borsós káposzta és a gombás káposzta?

Egy adag káposzta borsóval (3 evőkanál) körülbelül 145 kcal-t tartalmaz. Sokkal kevesebb, mert a gombás káposztában csak 80 kcal lesz. Figyelem! A megadott fűtőérték nem vonatkozik a roux-os és olajos ételekre - az így elkészített étel sokkal kalóriásabb lesz.

Hány kalóriát tartalmaz egy zöldségsaláta?

100 g hagyományos zöldségsalátában (tojással, ecetes uborkával, borsóval, kukoricával, főtt sárgarépával, burgonyával, petrezselyemmel, póréhagymával, könnyű majonézzel, mustárral) kb. 70 kcal lesz.

Hány kalória van Kutiában?

Kutia az egyik legkalóriásabb szenteste étel. Sok recept létezik a kutiához, de a legnépszerűbb változat, azaz a búzával, mézzel, mákkal, tejjel, különféle diófélékkel, szárított diófélékkel és mazsolával készült kutia adagonként legfeljebb 300 kcal-t tartalmaz.

Hány kalóriát tartalmaz a mákos sütemény?

A Makowiec egy nagyon kalóriatartalmú desszert. 100 g-ban (azaz egy kis darabban) körülbelül 350 kcal lesz. A hagyományos mákos sütemény legkalóriásabb összetevője nem maga a tészta (élesztő vagy piskóta), hanem az asz alt gyümölccsel kevert mákos massza (a vásárolt mákos masszából 3 nagy kanálban kb 218 kcal lesz)

Hány kalóriát tartalmaz az asz alt gyümölcskompót?

A szárított befőtt nagyon jó ital. Általában egy csésze (150 ml) körülbelül 200 kcal-t tartalmaz, de ez a hozzáadott édesítőszer (cukor, méz, stevia) mennyiségétől függ. Befőttből is érdemes asz alt gyümölcsöt fogyasztani, mert ezek emésztést elősegítő élelmi rostot tartalmaznak.

  • Kalória az ünnepek alatt, vagy hogyan lehet megszelídíteni a falánkságot?
  • Diétás szenteste ételek, avagy hogyan "fogyasszuk le" a szenteste ételeket?
  • Makowiec – hogyan készítsük el a tökéletes mákos kalácsot?
  • SAJTTORTA - hideg, barackos, bécsi. Hány kalóriát tartalmaz a sajttorta?
  • Gyümölcstorta - tápértékek, kalória
  • Mákos tészta - tápértékek. Mennyi kalóriát tartalmaz a mákos tészta?
  • Hogyan készítsünk karácsonyi mézeskalácsot?

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Karcsúsító