✅ GRAŻYNA TORBICKA: Mindig a jó oldalakat keresem

Grażyna Torbicka nem tartja be a diétát, nem kínozza magát az edzőteremben, és kevés időt fordít a szépségápolásra. Mi a Grażyna Torbicka titka? Jó megjelenésének és egészségének titka a pozitív életszemlélet.

- Recept a fiatalok számára? - csodákGrażyna Torbicka . - Csak egy válaszom van - az optimizmus. Semmi más nem befolyásolja jólétünket, mint minden probléma jó oldalának megtalálása. Nehéz, de tényleg lehetséges. Ez segít nekem. Természetesen nem azt akarom itt mondani, hogy gyógyíthatatlan optimista vagyok, de mindig a pozitívumot keresem az életben. Kedvesen viszonyulok a világhoz, és azt keresem, ami a legjobb az emberekben. Hiszem, hogy természetünknél fogva jók vagyunk, és életünk minden időszaka lenyűgöző lehet. Ezt az életfilozófiát anyámtól és apámtól örököltem. Emellett van férjem, orvosom, és tudom, hány ember küzd ilyen valódi, komoly szenvedéssel. Tehát ha azegészségjó nekünk, akkor más dolgok tényleg nem fontosak

Grażyna Torbicka: hosszú séták és ugyanaz a krém

Tartozom apámnak még valamivel – karcsú alakkal. Soha nem kellett túl sokat törődnöm vele. Most sem kell. Ez azt jelenti, hogy sajnos ritkán sportolok, pedig testalkattól függetlenül rendszeresen kellene. Nem tűzök ki magam elé gyilkos edzéscélokat, soha nem jártam fitneszklubba. Ami persze nem jelenti azt, hogy szerintem ne menj oda. Egyelőre nekem elég a hosszú családi séták vagy a kutyámmal valók. Télen természetesen járok síelni, nyáron - ha van rá lehetőség - úszom, de ezt sem programszerűen, sem versenyszerűen nem teszem, hogy mindenáron karcsú legyen a testem. Szintén nincs különleges kozmetikumom, ami csodával határos módon fiatalít. Évek óta ugyanazt a krémet használom - Nivea Soft - és jól érzem magam vele.

Szeretem a jó ételeket. Régebben nem gondolkodtam azon, hogy mit és hogyan eszek. Most még egy kicsit, de csak azokban a szempontokban, amelyeket már említettem: jó egészséget és… ízt. Soha nem követtem speciális diétát, nem ismerem őket. Eltekintve attól, amit legáltalánosabban mediterránnak nevezhetünk. Sok gyümölcs és még több zöldség – ez az én titkom. Mivel azonban tisztában vagyok vele, hogy életem következő szakaszaiban egyre nehezebb megfelelő testsúlyt tartani, igyekszem ésszerűen étkezni. nem jelentkezemegy tányéron apró mennyiségben, de nem eszem túl.

Grażyna Torbicka: élvezd az életet, kóstold meg …

Sok nő kinyitja a hűtőszekrényt, ha stresszes – szerencsére én nem tartozom közéjük. Összeszorul a gyomrom, amikor ideges vagyok. Cukorka? Szintén nem gyógyír a bánatomra. Nem nagyon használom őket, mert egyszerűen nem szeretem őket. Nos, hacsak nem az én szeretett csokoládéfagyiról van szó! A helyzet az, hogy a munkámból adódóan kontrollálom a súlyomat. Fél adag desszertet eszek meg, nem hármat. Természetesen vannak kisebb kivételek e szabály alól. Késői vacsorák a férjemmel, finom olasz tésztából és jó borból? Természetesen! Nem tudom elképzelni az életem nélkülük. Csak próbálom nem engedni, hogy minden este eljöjjenek. Különben is, akkor megszűnnének olyan ünnepiek lenni. És ez az az optimizmus, amiről beszéltem: az embernek biztosítania kell magát minden apró örömmel, amit csak akar. Élvezze az életet, kóstolja meg minden szempontból …

Fontos