A tánc a fizikai aktivitás egyik legegészségesebb formája. Nem számít, melyik tánctípust választja - Bálterem, Modern, Latin-Amerikai, Part ...…

A Pole Dance egy rúdtánc, amelyet az izomerő javítására és a test rugalmasságának növelésére gyakorolnak. A rúdgyakorlatok hatékonyan karcsúsítják az alakot, ugyanakkor ...…

A zumba az egyik legjobb módja a fogyásnak. Ha egyszerre táncol és fitnesz gyakorlatokat végez a latin zene ritmusára, akkor nemcsak hatékony lehet ...…

A zumba egy olyan fitnesz óra, amely mindenki számára jó. Táncolj, játssz és égess kalóriát, ez dohányzás! Az izgalmas latin zene senkit sem zumba benyomást kelt ...…

Egyre gyakrabban találkozik az interneten olyan tánccal, amelyben a táncos energikusan felugrik és csavarokat, simán csúszásokat és átmeneteket hajt végre? Ez a shuffle dance! Ez ...…

A társastánc egyesek számára megnyilvánulási forma, szenvedély és hobbi, másoknak pedig hivatás és igényes versenysport. A társastáncnak számos fajtája és típusa van ...…

A tánc nagyszerű módja a fogyásnak és a zsírégetésnek. Amikor táncolunk, az egész test izmait használjuk, felgyorsítjuk az anyagcserénket, és ...…

Az angol keringő egy gyönyörű és romantikus tánc, amelyet a párok gyakran választanak az esküvők első táncaként. Az angol keringő lépései egyszerűek, de ...…

A Quickstep a verseny hat standard táncának egyike. Eredetét a foxtrotnak köszönheti, amelynek a gyorsabb fajtája. Ezt a táncot a ...…

A Polonéz egy ünnepélyes körmeneti tánc, amelyet ma főleg a bálokon táncolnak. A polonéz lépései különféle figurákkal teli elrendezést alkotnak ...…

Rúdtánc figurák kezdőknek pl. székpörgés, tűzoltó, körhinta, nyitott V. Ahogy fejlődnek a képességeid ...…

A szexi tánc egy olyan tánc, amely serkenti az érzékszerveket és vörösen világít! A macska mozgása, az érzéki mozgás és az alak női erősségeinek hangsúlyozása a fő ...…

Táncolj zumbát anélkül, hogy elhagynád otthonról! Nézz meg egy egyszerű zumba táncprogramot, amelyet könnyedén elkészíthetsz magadnak. Az erőteljes tánc felesleges kalóriákat éget el, és ...…

A latinos szóló remek szórakozás minden hölgynek – az egyedülálló nőknek is. Szeretsz táncolni, de nincs senkid? Iratkozz fel egy Latino szólótánc tanfolyamra, és a pihenés mellett ...…

A flamenco tüzes, érzéki tánc, tele energiával és temperamentummal. Sokak számára, akik kapcsolatba kerültek vele, életre szóló szenvedélyré vált. Talán azért, mert fla ...…

A modern tánc egyfajta tánc, amely a 20. század elején kezdett kialakulni. Jelenleg ez egy nagyon dinamikusan fejlődő tánc formáját öltötte, amely ...…

A Samba egy forró társastánc Brazíliából. A szamba lépések lendületesek, tele érzékiséggel, megnyilvánul bennük a szabadság és az életöröm. Ismerje meg h ...…

A cha-cha tánc javítja a fizikai állapotot, erősíti az izmokat, növeli a test rugalmasságát és formálja az alakot. És ez csak néhány a rendszer előnyei közül ...…

A Rumba egy kubai társastánc, amelynek gyökerei az afrikai közösségekben gyökereznek. Ez a kombináció teszi a rumbát egy nagyon érzéki tánczé ...…

A jazz mint tánc, amely a balettet, a modernt és az akrobatikát ötvözi, egy táncos nagyszerű fizikai képességeinek bemutatója. A jazz tánchoz nem csak erős ...…

A hip-hop az egyik legnépszerűbb modern táncstílus. Híres filmekben és zenei videókban láthatja, története pedig elengedhetetlenül összefügg ...…

A popping egy utcai táncstílus, amelyet az 1970-es években határoztak meg. Popping az Egyesült Államok nyugati partján született az afroamer közösség körében ...…

A Breakdance egy amerikai tánc, melynek figurái elragadtatják és szédülnek! Néha lehet szó szerint venni, mert a breaktánc tanulása nem ...…

A Dancehall egy egzotikus Jamaicából származó táncstílus, melynek köszönhetően érezni fogod a nap sugarait! Ez az energikus tánc sok kalóriát éget el...…

A zumba a tánc és a fitnesz kombinációja. A Zumba a tánclépéseket forró latin ritmusokkal ötvözi a fitnesz edzésekre jellemző mozgással. Zumba oktató ...…

A Bokwa egy fitneszedzés, amely semmihez sem hasonlítható. A spontán tánc kombinációja a legújabb slágerek ritmusára kardió edzéssel. A gyakorláshoz nem kell tudnod ...…

A Kizomba egy érzéki mozdulatokkal teli, egyszerre csábító és finom tánc, mely során a partnerek nagyon szorosan, egymással folyamatosan együttműködve táncolnak. U ...…

A salsa egy népszerű latin-amerikai tánc, amelyet az azonos nevű zenére táncolnak. A salsa páros vagy szóló táncának lehetősége sok látogatót okoz az órán ...…

Az argentin tangó egy nagyon érzéki tánc, tele szenvedéllyel és eleganciával egyszerre. A tangó lépései nem nehezek – csak tanulj meg néhány alapvető...…

A bécsi keringő elegáns, méltóságteljes, ugyanakkor tele szenvedéllyel és partnerközelséggel - nem csoda, hogy sok fiatal pár választja első olcsó ...…