A nevetés egészséges. Javítja a szervezet állapotát, oldja a stresszt, segít oldani a feszültséget, az idegességet és a szorongást. Azok, akik gyakran nevetnek, jobb immunitásúak, és az arcukat szebbnek látja a környezet.
A legtöbbünk emlékszik azokra az időkre, amikor addig nevettünk, amíg nevettünk. Már a puszta említés is felragyogja arcunkat.A nevetésnéha olyan erős, hogy nehéz abbahagyni, és addig remegsz, amíg meg nem fáj a gyomrod. Egészséges? Mit változtat a nevetés a testünkben?
Nevetés – az öröm fiziológiája, vagy ami valójában történik
Ha nevetünk, a test a fizikai megterheléshez hasonlóan megváltozik - a szív gyorsabban ver, javul a szervezet vérellátása, különösen a mellkas és az arc izmai, és az ember mélyebb lélegzetet vesz, ami javítja a test oxigénellátását. az agy és az egész szervezet. A tüdő azon részeit, amelyek normál légzés mellett általában kevésbé aktívak, szellőztetik. A szervezet megszabadul a felesleges adrenalintól (küzdőhormon), ami stresszoldó ésrelaxáló .
Olvassa el: Mosolyogj, mert van oka
Ezenkívül vannak olyan fiziológiai változások, amelyek a normál fizikai terhelés során hiányoznak. Először is, az agyendorfinokat- boldogsághormonokat választ ki. Ezek olyan kémiai vegyületek, amelyek javítják a közérzetet, csökkentik a fájdalom és a szenvedés erejét, javítják a hangulatot. Boldognak és elégedettnek érzi magát, amikor agya endorfinokat bocsát ki.
Nevetés – mit árul el a szarkalábak és a száj formája
Jó tudni, hogy a leggyakrabban átélt hangulatok egyfajta bélyeget hagynak az arcunkon. Ha valaki gyakran szomorú vagy dühös, az arca sok év után másképp fog kinézni, mintha gyakran nevetett volna.
Olvassa el: Hogyan fejlesszük ki a humorérzéket
A boldog embereknél gyakrabban van "szarkalábak" a szemüknél, ajkaik inkább felfelé, mint lefelé görbülnek, és a szemöldökök közötti függőleges ránc nem látható. És mivel a boldog arcokat szebbnek, a vidám embereket pedig jobban kedvelik, az arc megjelenése javítja a társas kapcsolatokat. Egy sajátos ördögi kör jelenik meg itt – a vidám emberek nagyobb együttérzést tapasztalnak mások részéről, így gyakrabban jó érzést kapnak.hangulatban és vidámak, így mások több együttérzést mutatnak nekik… stb.
FontosHogy nevetsz
» A hasból érkező HA, HA, HA nevetés (a rekeszizom intenzíven dolgozik és a hang mély) a legegészségesebb. Örömet, jó közérzetet, kikapcsolódást és önbizalmat jelez. Általában fertőző, a legjobban oldja a feszültséget, a stresszt és megszünteti a harci hormonokat. Így nevetnek a bátor emberek.
» HI, HI, HI (kuncog), rejtett örömöt jelenthet. Így nevetünk, ha el akarjuk titkolni elégedettségünket valaki más kudarca vagy bántódása miatt. Néha ez a nevetés tompa formát ölt, és CHCHCH-szerű zajt produkál.
» HE, HE, HE akkor jelenik meg, ha valamit nem értünk (pl. egy vicc), akkor is, ha szégyenkezés nélkül élvezzük valakinek a kárát. Sátáni és démoni nevetés, gúnyolódáshoz, lenézéshez vagy konfrontáció kiváltásához kapcsolódik. Néha így nevetsz, ha valami zavar, csak nevess őszintén.
A fogorvos ajtaja előtt, azaz nevetőkezelés
A nevetés olyan élettani elváltozásokat is okoz, amelyeket szabad szemmel nem tudunk megfigyelni vagy közvetlenül nem érezni. Az egyik kísérlet során az orvos várószobájában televíziót helyeztek el, és különféle műsorokat mutattak be a betegeknek. Néhányan vicces filmeket néztek a látogatás előtt, mások érdekesek voltak, de nem voltak humorosak, mások nem néztek semmit. Kiderült, hogy azok a betegek, akik szatirikus műsorokat néztek, alacsonyabb szintű szorongást tapaszt altak a látogatás előtt. A nevetés a szervezetük immunképességét is növelte. Minden emberi szervezetben vannak természetes védőanyagok (NK limfociták), amelyek feladata a kórokozó mikrobák elleni küzdelem, a rákos sejtek elleni küzdelem, a sebgyógyulás felgyorsítása stb. Az orvoslátogatás előtt nevető betegek vére nagyobb számban tartalmazta ezeket a természetes védekezőket. Másnap is, a film megtekintése után az immunrendszerük hatékonyabb volt – a nyálban lévő immunanyagok mennyisége magasabb volt
A humor biztosan nem olyan hatékony gyógyszer a mikrobák elleni küzdelemben, mint az antibiotikumok. Jótékony hatásai azonban sokkal messzebbre terjednek ki, mint a gyógyszereké.
Miért szeretjük a rendőrökkel és orvosokkal kapcsolatos vicceket
Ma már tudjuk, hogy a nevetés felszabadítja az embereket sújtó mentális feszültségeket és komplexusokat. Ez azt jelenti, hogy ez nem csak a vidámság, hanem a szorongás vagy idegesség tünete is. Akár egy szabályt is meg lehetne próbálni alkotni: "Mondd, hogy nevetsz valamin, és én megmondom, mitől félsz." Gyakran azon nevetünk, ami a legtöbb feszültséget okozza – ezértviccek rendőrökről, politikusokról, szőkékről (a különleges szépségű emberek gyakran félelmet vagy kisebbrendűségi érzést keltenek), gengszterekről, orvosokról, pszichológusokról stb. Ezért a legtöbb vicc szexről, árulásról, homoszexualitásról, agresszióról stb. kering. Jó ez hogy ilyeneken nevetünk? A lelki feszültségek nevetéssel való levezetését a pszichológusok az egyik legegészségesebb védekezési mechanizmusként kezelik!
Ez nevet… aki érett
A humorérzéküket gyakran használó emberek személyiségének kutatása érdekes kapcsolatokat tárt fel. Az egyik ilyen például, hogy általában nagyon érettek. Ez azért meglepő, mert a nevetést inkább a gyereknek, mint az érettségnek társítjuk. Közben kiderült, hogy a legfelnőttebb emberek személyiségükben is megőrizték gyermekkoruk egy részét.
Humorérzékük azonban sajátos, nem tartalmaz rosszindulatot, vagy csak enyhe formája van, és inkább meglepett mosolyt, mint nevetést okoz. Ezekre az emberekre jellemző, hogy tudnak magukon nevetni, és elhatárolódnak önmaguktól. Ezenkívül ez megnyilvánul képességeinek és eredményeinek reális értékelésében is.