Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

A karácsony a falás időszaka. A lakomázás hatása nemcsak a gyomorra és a májra, hanem a fogakra is fájdalmas. Hogyan ápold fogaidat karácsonykor, hogy egészséges, gyönyörű mosollyal vágj bele az új évbe?

Az ünnepi ételek kalóriabombák. Zsírosak, nehezek, és a legrosszabb a fogakra nézve – tele vannakcukrokkaléssavakkal . Intenzív, viszkózus szószok sültekhez, ízletes sajttortákhoz, mákos süteményekhez és mézeskalácsokhoz, uzsonnának felszolgált citrusfélék és a családi asztalokon lemosott bor. Mindezek a finomságok több mint teli gyomrot, máj "csomót" és gyomorégést okozhatnak. A szájüreg számára a karácsonyi "étkezési maraton" egy kemény állóképességi próba, amely legjobb esetben kellemetlen szájszaggal, rosszabb esetben pedig túlérzékenységgel végződik. Az ünnepek fogászati ​​hatásai azonban megelőzhetők a higiéniai szabályok betartásával, valamint néhány trükk bevetésévelfogak .

Először is: gyorsan szabadulj meg az ételmaradéktól

- Csökkentse minimálisra a szájban töltött időt a megmaradt édességekkel, például csokoládéval, süteményekkel vagy süteményekkel. A legegyszerűbb természetesen közepes keménységű fogkefével és fluoridos fogkrémmel mosni, vagy speciális alkoholmentes folyadékkal öblíteni a szájat. Így megszabadul a fogakon lévő ételmaradékoktól, és így megakadályozza többek között a baktériumok elszaporodását. glükóz, fruktóz és szacharóz – mondja Kamil Stefański fogorvos, a katowicei Dentim Clinic Implantológiai és Fogszabályozási Központjából.

Másodszor: igyál vizet, ha nem tudsz fogat mosni

Ez azonban nem mindig lehetséges, különösen, ha bulin vagy. Ezért ha sokat eszel, igyál sok vizet is. Szájöblítés szénsavmentes, lehetőleg erősen mineralizált, kalciumban, fluorban és magnéziumban gazdag vízzel a legegyszerűbb módja annak, hogy eltávolítsuk a fogra tapadt ételt, kiöblítsük a cukrot, és gyorsan ellátjuk a zománcot alapvető ásványi anyagokkal. Az ivóvíz emellett serkenti a nyálmirigyeket, hogy nyálat termeljenek, amely egy természetes kimosódó anyag. Mindig tartson magánál egy üveg vizet, még akkor is, ha az ebédhez bort, teát vagy asz alt gyümölcsbefőtt iszik. Ezekben az esetekben a víz semleges öblítőként működik, amely nemcsak a cukrot, hanem például a tanninokat és a tanninokat is kimossa.borban találhatók, és elszíneződést okoznak a fogak felületén. A víz a felesleges cukor által létrehozott új baktériumtelepeket is eltávolítja.

Harmadik: rágógumi, egyenlő pH-érték

Az ünnepek alatt ügyeljen a száj pH-értékére. A semleges pH-érték 7. Ha sok édességet eszel, a baktériumok a cukrokat savvá (főleg tejsavvá) alakítják át, így savanyítják a szájkörnyezetet, és a pH-t 5,5-re vagy még alacsonyabbra csökkentik. Ugyanez történik, ha például sok citrusfélét, savanyú káposztát, bigót vagy kovászos borscsot eszel. Rengeteg ilyen étel van az ünnepek alatt. A pH szabályozásában hasznosak a cukormentes rágógumik, amelyeket étkezés után azonnal meg kell rágni. A mandibuláris izmok munkája serkenti a nyálmirigy munkáját. Az ajkak hidratáltabbá válnak, a feltörő folyadék pedig semlegesíti a baktériumok által termelt savakat, vagy amelyeket Ön táplálékkal biztosított magának. Ügyeljen arra, hogy milyen gumit rág. A hozzáadott cukorral ellátott gumi rossz választás. Ha már édesítve, például xilittel. Ne feledje, hogy ne rágja túl sokáig a gumit. Lehetőleg körülbelül 10-20 perc. A túl hosszú és intenzív rágás fájdalmat okozhat az arc, a halánték és az állkapocs izmaiban.

Negyedszer: légy óvatos fogmosáskor

Paradox módon, ha sokat eszel, nehéz, édes és különösen savanyú, akkor is vigyázz… fogmosásra. Rossz ötlet közvetlenül étkezés után megmosni őket. Különösen, ha eszik például narancsot, grapefruitot, pomelót, savanyú káposztát, savanyú rozslevest, vagy bort vagy gyümölcslevet iszik. Várjon 40 percet a fogmosással. Az ezekben az edényekben a fogakkal érintkező savak lágyítják a zománcukat, így érzékenyebbé válik a mikrorepedésre. Ha ilyen puha zománc érintkezik a kefével, károsíthatja azt. Tehát mielőtt a fogkeféhez nyúlna, egy pohár víz vagy rágógumi elfogyasztásával egyensúlyba hozhatja a száj pH-értékét.

Ötödször: barátkozz össze a fonallal

Az étrendben bekövetkezett hirtelen változás és a benne lévő nagy adag cukor, alkohol, savak és tanninok megjelenése a napi higiéniában is átmeneti változtatást igényel. A fogorvosok azt javasolják, hogy a fogmosás gyakoriságát legalább 2-szer 2 percről (reggel és este) 3-szor 2 percre emeljék átmenetileg. A harmadik alkalom a nap közepén történjen. Szerezzen be egy új kefét is, szükségszerűen puha sörtéjűvel, amely nem irritálja az ínyt vagy a zománcot. Ezenkívül gyakrabban használjon fogselymet. Különösen akkor, ha olyan ételeket eszik, amelyek rostjai vannak, amelyek bejutnak a fogak közötti résekbe. Használhat speciális spatulát vagy kaparót is, amely eltávolítja a lepedéket a nyelv felszínéről. A fogmosás kiegészítéseként is tanácsos szájvizeket használni.

Hatodik: nemadd fel a gyomorégést, mert fáj … a fogaid

Ügyeljen arra, hogy ne legyen gyomorégése az ünnepek alatt. A reflux és a savtöbblet tünetei nemcsak a gyomrot, a nyelőcsövet és a torkot irritálják, hanem a fogakat is érintik. A gyomorsav vezethet zománc erózióhoz. A fogak gyakori hatása ennek hatására a zománc meglágyul. Ráadásul a nyelőcsőbe visszakerülő gyomortartalom elsavanyítja a szájüreg környezetét, csökkenti a pH-t, de szájszárazságot, valamint a veszélyes baktériumok gyorsabb fejlődését is okozza, mint pl. fogszuvasodás vagy ínybetegség esetén. Hogyan kezeljük ezt? Ha GERD-vel diagnosztizálták, kerülje a zsíros, savanyú vagy olajban vagy vajban rántott dolgokat. Sajnos a csokoládé és a kávé is tilos. Fogmosáskor csak 1300-1500 ppm koncentrációjú fluoridos fogkrémet használjon. Így újraépítheti a savak okozta mikrokárosodásokat. Ne felejtse el gyakran vízzel öblíteni a száját.

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Fogászat és fogszabályozás