A Tran számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik. Csak az 1960-as években fedezték fel őket. A halolaj magas telítetlen zsírsav- és A- és D-vitamin-tartalma miatt pozitívan hat az agy munkájára, erősíti a szervezet immunitását az őszi-téli betegségek idején. Milyen mennyiségben szedje a halolajat a szervezet működésének támogatására?

Tranegy olajkoncentrátum, amelyet friss atlanti tőkehalmájból vagy más tőkehalcsaládba tartozó halból nyernek. A halolaj egyedülálló összetételű esszenciális telítetlen zsírsavakat (EFA) tartalmaz az omega-3 csoportból - köztük a legfontosabbakat, azaz az eikozapentaénsavat (EPA) és a dokozahexaénsavat (DHA) - és az omega-6-ot, valamint A-vitamint. és D, amelyek szükségesek a szervezet megfelelő működéséhez, különösen a növekedés időszakában

1 csukamájolaj átlagosan 300-1250 NE-t tartalmaz. A-vitamin, ezért már 2 kapszula fedezi ennek a vitaminnak a napi szükségletét (a varsói IŻIŻ adatai szerint felnőtteknél kb. 800 NE). Hasonló a helyzet a D3-vitaminnal – egy kapszula csukamájolaj 30-125 NE-t tartalmaz. D3-vitamin, ennek a vitaminnak a napi szükséglete 200 NE

Érdemes tudni, hogy a halolajat gyakran más halfajokból nyert olajnak nevezik, pl. cápamájolaj vagy laposhal. Azonbana „halolaj” kifejezés csak a tőkehalak májából nyert olajra vonatkozik.

Tran – kinek való?

A Tran-t szinte mindenki szedheti, különösen azok, akiknek fokozott igényük van az ilyen típusú anyagokra, azaz az intenzív növekedés (pubertás) időszakában lévő gyermekek és serdülők, legyengültek, különösen idősek, betegek és lábadozás alatt, valamint stresszes életmódot folytatók, valamint túlzott alkoholfogyasztás és cigarettázás

A Tran erősíti az immunrendszert

Az omega-3 és omega-6 csoportból származó telítetlen zsírsavak biztosítják a szervezet építőköveit az immunrendszer működését javító gyulladáscsökkentő hormonok termeléséhez. Az A-vitamin pedig lezárja és regenerálja a nyálkahártyát, megakadályozva a kórokozó mikroorganizmusok áthatolását rajta.

Különösen fontos az őszi és téli betegségek időszakában, amikor a légutak nyálkahártyája különösen ki van téve avírusok vagy baktériumok. Természetesen a táplálékkiegészítés csak az egyik eleme az immunitás javításának, és azt egészséges táplálkozással és testmozgással kell kombinálni.

Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a halolaj és egyéb vitaminok nem használhatók az antibiotikum terápia során, mert nemcsak a legyengült szervezetet támogatják, hanem a betegséget okozó baktériumokat és vírusokat is. Ezért a halolajat és egyéb vitaminokat az antibiotikumos kezelés befejezése után kell beadni – csak akkor segítik elő a szervezet regenerációs folyamatát

A Tran javítja az agyműködést

Az omega-3 csoportból származó telítetlen zsírsavak befolyásolják az agy kialakulását és működését: javítják annak vérellátását és javítják az idegingerek áramlását a szürke- és fehérállomány között. Emiatt a halolaj elsősorban gyerekeknek ajánlott, hogy jobban fejlődjenek, ne legyenek memória- és koncentrációs problémáik, valamint időseknek az Alzheimer-kór és a demencia kockázatának csökkentése érdekében

Érdekes módon a tudósok kutatása kimutatta, hogy egy nő, aki megfelelő mennyiségű omega-3 zsírsavat fogyaszt a terhesség alatt, okosabb és nagyobb gyermeket szül.

Fontos

Szedhetek halolajat terhesség alatt?

Ezt a kezelőorvosnak kell eldöntenie. Emlékeztetni kell arra, hogy az A-vitamin maximális megengedett napi adagja terhes nőknél (beleértve a diétát is) 5000 NE, és túladagolása károsíthatja a magzatot.

A Tran támogatja a keringési rendszer munkáját

A halolajban található esszenciális zsírsavak csökkentik a trigliceridek és a "rossz" koleszterin (LDL) koncentrációját, valamint növelik a "jó" (HDL) koleszterin koncentrációját a vérben, így csökkentve annak alvadhatóságát, megakadályozva a képződést csökkenti a vérrögképződést, és ezáltal - csökken a szívkoszorúér-betegség és az érelmeszesedés kockázata. A Tran segít a magas vérnyomás szabályozásában is. A cukornád gyakran tartalmaz E-vitamint is, amely erősíti az erek falát és megvédi a vörösvértesteket a korai lebontástól.

Tran in rákellenes megelőzés

A Kaliforniai Egyetem tudósai által végzett kutatások szerint a halolaj, és különösen a benne található omega-3 zsírsavak csökkentik a mell-, petefészek- és bélrák kockázatát. Ezzel szemben a Washingtoni Genetikai, Táplálkozási és Egészségügyi Központ kutatói úgy vélik, hogy a halolaj csökkentheti a daganatok méretét és számát, valamint áttétképzési hajlamukat.

A Tran megelőzheti a szembetegségeket

Az A-vitamin megelőzheti a szembetegségeket, pl. makuladegeneráció, amely a vakság leggyakoribb oka felnőtteknél és időseknél. Hiánya lehetszürkületben is okoznak amblyopiat, az ún éjszakai vakság, a kötőhártya égése és kiszáradása, sőt a szaruhártya fekélye is.

Az omega-3 zsírsavak viszont a szem retinájának alkotóelemei. Feltételezhető, hogy azok a gyerekek, akik nem esznek halat, érzékenyebbek lehetnek a látássérülésre. Azonban a terhes nők étrendjében való hiányuk a koraszülöttek retinopátiájához vezethet (ami akár teljes vaksághoz is vezethet).

Tran az erős csontokért

A folyamatban lévő D-vitamin részt vesz a szervezet kalcium-foszfor egyensúlyában. Elősegíti a kalcium és a foszfor felszívódását, ezáltal - a csontok és a fogak megfelelő formálását. Éppen ezért a növekedés időszakában gyermekeknek és serdülőknek ajánlott. A Trant angolkór megelőzésére is használják, mert serkenti a regenerációs folyamatokat és lassítja az összes szövet (beleértve a porcot és a hámszövetet is) pusztulást, valamint a csont meszesedési rendellenességeinek kezelését. Időseknél megelőzheti a csontritkulást.

De vigyázat!A csukamájolaj feleslege csontritkuláshoz vezethet- ez a Norvég Trondheimi Egyetem tudósainak kutatásának eredménye. Mindez az A-vitamin miatt, amelynek nagy adagja csontritkulást okoz. Az A-vitamin a csukamájolajban csak az előállítás során kerül be. Hozzáadják, hogy a halolaj hosszan tartóan tartsa, avasodásgátló tulajdonságainak köszönhetően. Ily módon két "ellenséges" összetevőt tartalmaz egy termék.

Fontos

Tran gyerekeknek. Hány éves kortól adhat halolajat gyerekeknek?

Hagyományos halolaj adható 4 évesnél idősebb gyermekeknek. A gyógyszertárak azonban kínálnak gyümölcsös aromájú halolajat, amely kis adagokban adható babáknak 6 hetes kortól.

A Tran táplálja a bőrt

Vény nélkül is kapható a gyógyszertárakban nyersolaj, amelyet a bőrön, elsősorban sebgyógyító szerként és a felfekvés vagy fagyás kialakulásának kezdeti szakaszában használnak. A kapszulában lévőt kifejezetten posztmenopauzás nőknek ajánljuk bőrtápláló hatása miatt: megelőzi a túlzott keratózist és a bőr kiszáradását (az A-vitaminnak köszönhetően)

Tran - túladagolás

Halolajat csak a gyártó által javasolt mennyiségben szabad fogyasztani. Túl nagy dózisú tőkehalmájolaj hosszan tartó használata az A- vagy D-vitamin túladagolásához vezethet. Ez hipervitaminózishoz vezet, amely a következőkben nyilvánulhat meg: étvágytalanság, súlygyarapodás, polyuria, máj- és lép-megnagyobbodás, neurológiai rendellenességek és fejfájás.

Tran - ellenjavallatok. Ki ne szedje a csukamájolajat?

Tranu nemhiperkalcémiában és vesekőben szenvedők, valamint olyanok, akik már szednek A- és D-vitamint tartalmazó készítményeket. Erős véralvadásgátlókat szedők nem szedhetik (mert ezek meghosszabbíthatják a vérzési időt). A szarkoidózisban szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt csukamájolajat használnának.

Tran – melyiket válasszam?

A halolaj kiválasztásakor ügyeljen a címkére, valamint az EPA és DHA savak koncentrációjára. Minél nagyobb, annál jobb minőségű a halolaj. Az ár is támpont lehet, bár nem mindig. A folyékony csukamájolajat hűtőszekrényben kell tárolni, és a felbontást követő 5-6 héten belül fel kell használni.

Tran – hogyan kell használni?

Felnőtteknek naponta kétszer kell halolajat bevenniük, 2 kapszulát étkezés közben , hacsak orvosa másképp nem rendeli. Az eredmény érdekében a halolajat rendszeresen ősztől tavaszig kell fogyasztani.

Ajánljuk

Szerző: Time S.A

Használja ki az Egészségkalauz kényelmes online diétáit, amelyet vitamin- és mikrotápanyaghiánnyal küzdők számára is kifejlesztettek. A gondosan kiválasztott étrend megfelel az Ön egyéni táplálkozási igényeinek. Nekik köszönhetően visszanyeri egészségét és javítja közérzetét. Ezeket a diétákat a kutatóintézetek legújabb ajánlásaival és szabványaival összhangban fejlesztették ki.

Tudjon meg többet

Tran - lehet enni halolajat nyáron?

Nyáron halolaj fogyasztása nem ajánlottA halolaj D-vitamint tartalmaz, ennek a vitaminnak a termelése nyáron, a nap hatására eléggé megnőtt, és túladagolás is lehetséges.

Kategória:

Egészség