Lásd galéria 3 kép

Mérgező kapcsolat az, amikor az egyik partner sokat ad a másiknak, és nagyon keveset kap cserébe. Elviseli a rossz bánásmódot, és nem tud megszabadulni egy mérgező kapcsolattól, amely romboló és csökkenti az önbecsülést. Olvassa el a mérgező kapcsolat tüneteit, és tanulja meg, hogyan szabadulhat ki belőle. Lásd még azoknak a nőknek a történeteit, akik mérgező kapcsolatban éltek.

Mérgező kapcsolat – mi ez a kapcsolat?

Mérgező kapcsolat- az ilyen típusú kapcsolatokról gyakran beszélnek és írnak, mégis sok férfi és nő keveredik ebbe. Egyesek számára a szerelem szenvedés. Még mindig azt hiszik, hogy nekik és az erőfeszítéseiknek köszönhetően tud megváltozni, csak többet kell próbálkozniuk. A bántalmazó kapcsolatban élők mindent belemennek, szemet hunynak a hazugságok és a megaláztatások előtt, és abból a néhány alkalomból táplálkoznak, amikor kapnak egy kis szeretetet. Elveszítik önbecsülésüket, egyre kevésbé hisznek magukban, és azt hiszik, hogy ők a hibásak a kapcsolati kudarcokért. Neheztelnek egymásra, és egyre kevésbé érzik vonzónak magukat. Egy idő után sejteni kezdik, hogy a mérgező vegyület károsítja őket, de nem tudnak eltűnni. Mintha azt gondolták volna, hogy nem érdemelnek jobbat.

A mérgező kapcsolatban élőknek nagyobb valószínűséggel vannak egészségügyi problémái: szív- és érrendszeri, magas vérnyomás, mellkasi fájdalmak

A túlságosan szerető emberek gyakran olyan családban nőttek fel, ahol nem kapták meg a szükséges támogatást, megértést, gyengédséget és szeretetet. Igazi gondoskodást nem tapaszt altak, így most úgy próbálják pótolni a hátralékot, hogy valaki más védelmezőjévé válnak. Hiányoztak belőlük a férfi és nő közötti megfelelő kapcsolatok mintái. Mérgező kapcsolatba lépnek azok az emberek, akik gyermekkorukban nem kaptak megfelelő érzelmi alapot, nem számíthattak támogatásra és ölelésre a nehéz időkben. Nem érezték magukat fontosnak. Ezért nem tudják, hogy joguk van a biztonságérzethez és a feltétel nélküli elfogadáshoz.

Hatalmas szeretetéhséggel hagyták el családi otthonukat, és kapcsolataik alkalmasak ennek kielégítésére. Mivel gyermekkorukban el kellett fogadniuk a melegség és a gondoskodás hiányát, most már erősen vonzódnak az elérhetetlen emberekhez.érzelmileg vagy tehetetlen. Ezért gyakran választanak párjuknak az életben tehetetlen, gyenge vagy érzelmileg távolságtartó, hideg embereket. Remélik, hogy ezúttal szeretetükkel és odaadásukkal megváltoztatják a valóságot. Mindent megtesznek azért, hogy a kapcsolat tartós legyen, hiszen nagyon félnek az otthon már megtapaszt alt elhagyatottságtól és magánytól. Alacsonyra értékelik magukat, és nem hiszik el, hogy megérdemlik a boldogságot. Emiatt sokáig elviselik a rossz bánásmódot, és magukat hibáztatják egy mérgező kapcsolat minden problémájáért.

Toxikus kapcsolat: tünetek

Ha mérgező kapcsolatban élsz, valószínűleg tudod, bár nem mindig tudsz nevet adni neki – úgy érzed, hogy napi szinten alulértékelték, alulértékelték, nem szeretik – annak ellenére, hogy mindent megtesz azért, hogy a lehető legjobb kapcsolat. A toxikus kapcsolat leggyakoribb tünetei a következők:

  • Alacsony önbecsülés- csak a hibáidra koncentrálsz, és a partnered biztosítja, hogy nagyon kevés erényed van. Alulbecsülöd magad, és megpróbálod önmegsemmisíteni.
  • Érzelmi zsarolás- partnere egy bizonyos viselkedésre kényszerít, utalva kedvességére, szeretetére, áldozatvállalására. "Szereted őt", tehát bármit megteszel, amit elvár tőled. Tehát azt csinálod, amit megszoktál – odaszánod magad és megadod magad. Az érzelmi zsarolás magában foglalja az Ön elleni fenyegetéseket is.
  • Nincs felelősségérzet- a partnered nem szeret semmilyen döntést hozni, ezért minden felelősséget rád hárít. Ennek köszönhetően azt állíthatja, hogy nem hibázik, mert valójában nem csinál semmit, mindig te vagy a rossz ember.
  • Hazugság- a mérgező kapcsolat azt is jelenti, hogy hazugságban élünk. Egy mérgező partner számára kézenfekvő, hogy gondolkodjon, kombináljon, ne mondjon igazat egy konkrét helyzetről. Egy ilyen kapcsolatban hazudni azt is jelenti, hogy hamis képet alkotsz magadról – ártatlannak mutatod magad, hibák nélkül.
  • Sértések- minden pár időnként veszekszik, és nincs ebben semmi szokatlan, de aggódnia kell, hogy partnere folyamatosan sértegeti Önt. Az állítólagos szeretett személy nevében való káromkodás elterjedt használata mérgező kapcsolatra utal.
  • Ellenszenv és megvetés- mérgező kapcsolatban nem érzi magát napi szinten szeretve és biztonságban, éppen ellenkezőleg - a jólétét folyamatosan alábecsülik, a földszint negatív érzéseket mutat neked – az a benyomásod, hogy ismeretlen emberekkel jobban viszonyul (és gyakran jobban is van), mint hozzád.
  • Blame- partnere folyton gyászol valami miatt, és bűntudatot kelt benned. Mindig te vagy a hibás, és te vagy a felelős a kudarcokért.
  • Érzelmi kötelék kialakításának nehézségei- A legjobb szándékod ellenére a partnered nem engedi, hogy átlyukadj az általa maga köré épített héjon. Nem mesél szükségleteiről, problémáiról, és nem lát el (pozitív) érzésekkel. Inkább elzárkózik tőled, mint hogy közel kerüljön hozzád.
  • Magányosság- egy mérgező kapcsolatban magányosnak érzi magát, bár van párja. Nincs támogatásod, mindkét életet egyedül szervezed, és nemcsak köszönetet nem hallasz, hanem csak panaszt.
  • Fizikai erőszak- mérgező kapcsolatokban a pszichológiai erőszak sajnos mindennapos, néha ütésekkel is járhat
Szakértő szerintAdriana Klos, pszichológus és pszichoterapeuta, Fejlesztési és Pszichoterápiás Központ "Change Zone"

Mi segíti elő a "túl sokat szeretni" hozzáállást

Hajlamos lehet toxikus kapcsolatokra, ha érzelmi szükségleteivel nem foglalkozik a család; a szüleid elérhetetlenek voltak, ezért most a hideg, érzéketlen partnerek felé vonzódsz; gyakran érzi magát bűnösnek; gyermekkorodban nem tapaszt altál támogatást és törődést, ezért most megpróbálod ezt valakinek biztosítani; félsz az elutasítástól, ezért mindent megteszel, hogy a kapcsolat tartós legyen. Nem létezhetsz férfi nélkül és szenvedés nélkül; hozzászokott az érzéketlenséghez és a kölcsönösséghez, ezért nem számít rá – úgy gondolja, hogy nem érdemli meg, de mégis megpróbálja kiérdemelni ezt a kiváltságot; alacsony az önbecsülésed, nem hiszel magadban; párkapcsolatban éled meg álmaidat, és nem látod a valós helyzetet; szeretsz segítőkész lenni és vigyázni a párodra, és szeretsz mindent a válladra venni.

Mérgező kapcsolat: hogyan lehet kilépni belőle?

„Túl sokat szeretni” és mérgező kapcsolatban élni olyan, mint egy függőség – veszélyes és pusztító az életre. A férfifüggőséget, mint minden függőséget, kezelni kell. Az első lépés annak felismerése, hogy függő vagy.

A második fontos pillanat az, hogy megszabadulj attól a gondolattól, hogy a szerelem és az áldozat megváltoztatja a partneredet és az önmagadra való összpontosítást. Meg kell értened, hogy csak a saját életünket befolyásoljuk, és nem változtatunk meg másokat magunk körül. Éppen ezért érdemes a párodról magadra átvinni az energiádat. Adja fel odaadását, és kövesse saját valódi szükségleteit.

Nem vagyunk ugyanannak a gyümölcsnek két fele – ez egy káros mítosz, aminek semmi köze a valósághoz. Valójában két külön lény vagyunk, akik tesznek valamitmásikat visznek a szakszervezetbe. Amikor egy nő feláldozza magát, és elveszti önmagát, akkor a belseje üres. Nincs mit kínálnia a partnerének.

Nem tud igazán szeretni senkit, amíg nem szereti önmagát. Általában egy ilyen változás az életszemléletben és hiedelmekben hosszan tartó, és nehéz egyedül kezelni a problémát. Érdemes szakembertől segítséget kérni: pszichológustól, pszichoterapeutától vagy támogató csoportokban

A cikk Adriana Klos pszichológus szövegén alapul, amely a "Zdrowie" havilapban jelent meg.

Túléli a kapcsolat egy mérgező személlyel? Michał Poklękowski az Eski Rock Drogowskazy adásában egy varsói pszichológust és pszichoterapeutát, Zuzanna Butrynt kérdezte. Az adásból többet megtudhat a mérgező kapcsolatokról. Meghívjuk Önt, hogy hallgassa:

A szerzőrőlAnna SierantA Pszichológia és Szépség rovatok felelős szerkesztője, valamint a Poradnikzdrowie.pl főoldala. Újságíróként többek között együttműködött. a "Wysokie Obcasy"-val, a dwutygodnik.com és az entertheroom.com, a negyedéves "G'RLS Room" webhelyekkel. Társalapítója a "PudOWY Róż" online magazinnak is. A jakdzżyna.wordpress.com blogot vezeti.

Olvasson további cikkeket a szerzőtől

Kategória:

Pszichológia