A hasmenés gyakran testünk reakciója a változásokra és bármilyen ételre. Hasmenés lép fel, amikor mozogunk vagy helyet cserélünk. Mit tegyünk, hogy a nyaralás emlékeit ne árnyékolja be az állandó WC-látogatás? Legyen óvatos és józan ész. Minden esetre érdemes tudni, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a hasmenéstől.
Hasmenés- egy tipikus ünnepi betegséget a mosatlan gyümölcs és zöldség, az alulsütött hús és a felolvasztott fagyl alt fogyasztása elősegít. A hasmenés a szervezet heves reakciója mérgező anyagokkal való mérgezésére. Az ok például:baktériumok . Az irritált bél erőteljesebben kezd összehúzódni, és az étel olyan gyorsan mozog, hogy a szervezet nem tudja felvenni a benne lévő vizet. Az eredmény hasmenés – gyakori (naponta több mint 3-szor) laza vagy akár folyékony széklet. Kísérheti: emelkedett hőmérséklet, görcsös hasi fájdalom, hányinger és hányás. A hasmenés veszélyes lehet, mert kiszárítja a szervezetet és ásványi anyagokat veszít.
Mi okozza a hasmenést?
Az ünnepi hasmenés leggyakoribb okai a bakteriális fertőzések (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). A mikroorganizmusok szennyezett élelmiszerrel vagy folyadékkal jutnak be a szervezetbe. Tehát csak óvatosnak kell lennie, hogy elkerülje a hasmenést. Mit jelent ez?
- Alaposan mosson kezet, mielőtt bármilyen élelmiszert kezelne.
- A zöldségeket és gyümölcsöket, valamint a konyhai eszközöket alaposan mossa meg.
- Ne engedje, hogy a fogyasztásra kész élelmiszerek érintkezzenek nyers élelmiszerekkel, például hússal vagy tojással.
- Tárolja az élelmiszereket légmentesen záródó edényekben a hűtőszekrényben.
- Ellenőrizze a lejárati dátumokat, és kövesse a nyitott termékek tárolására vonatkozó ajánlásokat
- Óvja ételét a rovaroktól.
- Ne igyon forralatlan vizet.
- Nyáron ne egyen nyers tojást, halat vagy húst tartalmazó ételeket.
- Ne szedjen gombát és erdei gyümölcsöt, hacsak nem biztos abban, hogy ehető.
- Ne feledje, hogy a gombát alaposan meg kell mosni, ugyanez vonatkozik az erdei áfonyára vagy erdei szamócára is – álljon ellen a kísértésnek, hogy egyenesen a bokorból egyen!
- Húst és halat csak az üzletekben vásároljon, ne a piacon, a nem jól fagyasztott fagyl altról lemond.
- Ha kint eszel, egyéléttermekben, nem az utcai fülkében.
- Ha kétségei vannak egy étel ízével, illatával vagy megjelenésével kapcsolatban, ne egye meg.
Hogyan kezeljük a hasmenést?
Mi a teendő, ha megjelenik a hasmenés? A legfontosabb a folyadékpótlás. Naponta 3-5 litert kell inni (víz, kamilla infúzió, speciális folyadékpótlás). Ha a hasmenést hányás kíséri, kis adagokban igyunk hűtött vizet – csökkenti a hányást. De a koffeintartalmú italokat (például kólát, kávét, erős teát) hagyd fel, mert ezek ráadásul kiszárítják a szervezetet. Jó, ha probiotikumokat szedsz – ezek helyreállítják a megfelelő baktériumflórát a belekben. Kövesse a diétát: egyen rizst és búzadarát, sárgarépalevest, banánt, párolt almát, állott zsemlét és kétszersültet. Érdemes a hasmenés elleni szerek elsősegélynyújtó készletéhez nyúlni, pl. loperamid-hidrokloriddal, amely gátolja a periszt altikát, növeli az anális záróizom tónusát, csökkenti a víz- és elektrolitveszteséget. A faszén is hasznos – felfogja a méreganyagokat, ami csillapítja a hasmenést. A relaxációs gyógyszer akkor segít, ha a laza széklet erős görcsös hasi fájdalommal jár.
Mi van, ha valami komolyabbról van szó?
A vérrel vagy gennyel járó hosszan tartó hasmenés vérhasra utalhat – a Shigella csoportba tartozó baktérium által okozott betegségre. Az orvoslátogatás indikációja minden elhúzódó hasmenés - 48 óránál túl (gyermekeknél és időseknél - 24 óra).
"Zdrowie" havi