2016 novemberétől elkezdtem pszichiátriai kezelésben részesülni, szorongásos neurózist és depressziót diagnosztizáltak nálam. Kaptam gyógyszert, és egy idő után kezdtem érezni a különbséget. Már nem küszködtem az addigi erős fejfájással, kezdtem élvezni az életet, kevesebb volt a dührohamom és az agresszióm, egyetlen hátránya volt, hogy rövid idő alatt sokat híztam, de összességében lelkileg jól éreztem magam. Még a férjem és a gyerekeim is észrevették a különbséget, hogy nem járok állandóan, ingerült vagyok, stb. Idén szeptemberben tudtam meg, hogy terhes vagyok, amit a férjemmel terveztünk. A határidő 2022. május 12. Természetesen amint megtudtam a terhességet, abbahagytam a gyógyszereim szedését, és elmentem mindenről beszámolni a pszichiáteremnek, aki elrendelte, hogy ne szedjek gyógyszert, és próbáljak megbirkózni a még rosszabb időkben. Megpróbáltam, de ami velem történik, az rémálommá válik.Minden visszajön… Fejfájás, légszomj, fáradtság, álmatlanság, stressz, sírás bármiért, változó hangulat, szívdobogás, végtagzsibbadás, alacsony önbecsülés, ill. akár öngyilkossági gondolatok is . Nem tudom, hogyan kezeljem. Nem szeretnék gyógyszert szedni, hogy ne bántsam a gyerekemet, de egyedül nem tudok megbirkózni, annál is inkább, mert szinte egész nap egyedül vagyok két gyerekkel (10 és 4 évesek), a férjem reggeltől estig dolgozik. , próbál megnyugtatni és vigasztalni, de ez egy ideig működik. Gondolkodtam egy pszichológus tanácsán, de ez elég?
Valóban nehéz és kellemetlen helyzet. Először is, legyen valaki, aki segít a gyerekekben - szülők, sógorok, testvérek? Másodszor - azt tanácsolom, hogy kezdje el a pszichoterápiát, amely valószínűleg lehetővé teszi a feszültségek levezetését, valamint a harag, a harag és más negatív érzelmek enyhítését. A további gyermekfelügyelet biztosít egy kis időt önmaga számára. És akkor - élvezet és kikapcsolódás, akár vígjáték nézése vagy zenehallgatás, akár séta, ha hideg van. Érdemes pihentető zenét keresni az interneten és meghallgatni, annál inkább, hogy egy idő után a hasadban lévő baba is együtt hallgatja majd veled. Ez azért fontos, mert - sajnos - ideges a baba és az anyuka. Kérlek próbáld meg. A várandós nők számára is számos klinika működik – érdemes felhívni a legközelebbi szülészeti iskolát, és megkérdezni, hogy pszichológiai segítséget is nyújtanak-e.terhes anyának. Mehettek oda együtt. Üdvözlet mindkettőtöknek, kérem, ossza meg velem egy kis időn belül, hogy érzi magát.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Bohdan BielskiPszichológus, 30 éves tapasztalattal rendelkező szakember, pszichoszociális készségek trénere, a varsói Kerületi Bíróság szakértő pszichológusa
Fő tevékenységi körök:mediációs szolgáltatások, családtanácsadás, krízishelyzetbe került személy gondozása, menedzser képzés
Először is a megértésen és tiszteleten alapuló jó kapcsolatok kialakítására összpontosít. Számos krízisbeavatkozást váll alt, és mély válságban lévő emberekről gondoskodott.
Törvényszéki pszichológiából tartott előadást a varsói SWPS Pszichológiai Karán, a Varsói Egyetemen és a Zielona Góra Egyetemen.
További tanácsok ettől a szakértőtől
Pánikrohamok, álmosság és állandó fáradtság tinédzserkorban [szakértői tanács]Barbiturátok a vizeletben Onirex után [szakértői tanács]Hasmenés mindig ugyanabban a napszakban [szakértői tanács]Attól tartok, hogy homoszexuális vagyok [szakértői tanács]Mi a teendő, ha a barátság szerelemmé változik? [Szakértői tanács]Mi a teendő, ha a szülők alkoholfüggők? [Szakértői tanács]Segít-e az MMPI teszt a pszichoterápia típusának kiválasztásában? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük az állandó veszekedéseket egy szeretett személlyel? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük az akaratlan végtagmozgásokat? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a neurózist és a depressziót a terhesség alatt? [Szakértői tanács]Hogyan hatnak magukra a depressziós emberek? [Szakértői tanács]Kapcsolatban vagyok. Hogyan kezeljük a másik ember iránti rajongást? [Szakértői tanács]Válság egy kapcsolatban. Elválsz a párodtól? [Szakértői tanács]Félelem a fogorvostól [szakértői tanács]Öngyilkossági gondolataim vannak. Hová forduljunk segítségért [Szakértői tanács]Anya sértegeti és nem fogadja el a páromat [szakértői tanács]Anya szülés után. Féltékeny vagyok a lányomra [szakértői tipp]Szexuális eltérés. Hogyan kezeljük? [Szakértői tanács]Szorongás és szomorúság a terhesség alatt [szakértői tanács]Hol kezdjem a kapcsolatépítést másokkal? [Szakértői tanács]A partner amfetaminfüggő. Segíthetek neki? [Szakértői tanács]A figyelés érzése [szakértői tanács]Gyanítom, hogy a párom elmebeteg. Hová forduljunk segítségért [Szakértői tanács]Tevékenységek ismétlése és visszatérő nehéz gondolatok [Szakértői tanács]Internetes ismereteinek átvitele a való világba [szakértői tipp]Szexuális múlt egy kapcsolatban [szakértői tanács]A gyermek szocializációja. Miért kerüli egy 3 éves az idegeneket? [Szakértői tanács]Nehéz kapcsolat az anyóssal [Tanácsszakértő]Nehéz gyerek. Hova forduljunk segítségért [Szakértői tanács]Önszégyenérzet és félelem a másokkal való találkozástól [szakértői tipp]