A vér koleszterinszintje számos tényezőtől függ - diéta, testmozgás, általános egészségi állapot. A koleszterin normáknak egy adott személy állapotára kell vonatkozniuk.

A koleszterin szabványokországonként eltérőek, például az USA-ban 100 egységgel magasabbak, mint Lengyelországban, és érdekes módon néhány országban egyáltalán nem alkalmazzák. Lengyelországbanaz összkoleszterinkoncentrációja a vérben 200 mg/dl szinten normálisnak tekinthető teljesen egészséges és fiatal embereknél. A 190 mg/dl-t meg nem haladó koncentráció azonban biztonságosabb egészségünkre. Ez különösen vonatkozik azokra az emberekre, akik betegek vagy szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek – minél alacsonyabb az összkoleszterinszint, annál jobb.

Koleszterin normák - LDL és HDL frakciók

  • koleszterin -LDL és HDL koncentrációja fontos. Egészséges embernél, akinek nincsenek további kockázati tényezői, például dohányzás, túlsúly, nagy mennyiségű állati zsír fogyasztása - a 130 mg/dl LDL-szint tekinthető a normának. De az ischaemiás szívbetegségben szenvedő infarktus és stroke utáni betegeknél jóval alacsonyabbnak kell lennie 100 mg/dl-nél, míg cukorbetegeknél - nem haladhatja meg a 70 mg/dl-t.
  • A HDL, közismert nevén jó koleszterin rendkívül fontos szervezetünk számára. Az egészséges férfiaknak 40 mg/dl-nél, a nőknél pedig 50 mg/dl-nél többnek kell lenniük. A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknél azonban a vérben lévő koncentrációjának meg kell haladnia a 60 mg / dl-t. Minél több, annál jobb, mert a HDL „kisöpri” a rossz koleszterint a vérből. Tehát minél több van, annál több rossz koleszterin lesz semlegesítve. Csak magas HDL-koncentráció mellett működnek megbízhatóan a szívet és az agyat vérrel és oxigénnel ellátó artériák.
  • A magas (60 mg/dL feletti) HDL-szintű embereket hosszú életűnek tekintik, mert átlagosan 5-7 évvel tovább élnek, mint azok, akiknek úgynevezett HDL-je van. a koleszterin ezen hányadának normál szintje. A túlzott LDL elleni küzdelem leghatékonyabb módja a testmozgás. Ez nem szlogen, hanem sok tanulmány által bizonyított igazság. Minél többet gyakorolunk, annál jobb.
  • Az összkoleszterin és az LDL koleszterin csökkentéséért folytatott küzdelem második szövetségese az alacsony zsírtartalmú étrend. Ha a diétának köszönhetően sikerül 10%-kal csökkenteniLDL és összkoleszterin értékek, a szív- és érrendszeri betegségek kockázata jelentősen csökken. Van mire törekedni, mert a 40 éveseknél 54%-kal, az 50 éveseknél 39%-kal, a 60 éveseknél 27%-kal csökken a kockázat.
  • A tesztnyomatokon megadott értékek, azaz azok, amelyeket referenciaként (standard) tekintenek, csak becsült értékek. Ezért nem jó ötlet ezeket saját kezűleg értelmezni.
Fontos

Koleszterinszint - az eredményeket az orvos értékeli és dönt a kezelésről

A vizsgálati eredmények értékelését az orvosra kell bízni, mert - minden tényezőt (általános egészségi állapot, társbetegségek, életmód, testtömeg) figyelembe véve - meg tudja állapítani, hogy a kapott értékek az összkoleszterin és frakciói biztonságosak egy adott beteg számára. Ami jó az egyik embernek, az nem lesz a másiknak.

Magas koleszterinszint – Szakértői tippek

  • Nagyon magas koleszterinszint és szívroham gyanúja

Nemrég kórházban voltam szívroham gyanújával. Pokol a mellkasban, de minden "szív" vizsgálat nagyon jól jött. Viszont nagyon magas a koleszterinszintem, magas a vérnyomásom és alacsony a cukorszintem. Mi okozhatja ezt? Lehet, hogy ideges? Vékony, aktív 50 éves férfi vagyok. Gyógyszert szedek, még mindig ég a mellkasom. Hogyan csökkenthető a koleszterinszint?

Válasz Krystyna Knyplbelgyógyász, hipertenziológus, a "Gazeta dla Lekarzy" főszerkesztője

A megnövekedett koleszterinszint általában nem megfelelő étrenddel jár együtt. A koleszterinszintet befolyásoló egyéb tényezők az életkor, a genetikai tényezők. Az étrendnek nagyon fontos szerepe van, mert ennek módosításával befolyásolhatjuk a koleszterinszintet. Célszerű kiiktatni minden zsírtartalmú ételt, így az édességeket (az úgynevezett cukrászsírt tartalmazzák - ami nagyon negatívan befolyásolja a koleszterinszintet), a zsíros sárga sajtokat, a zsírtartalmú felvágottakat. Ajánlott ételek csak főtt, zöldségek, gyümölcsök, sovány tej. Korlátozni kell az elfogyasztott adagok mennyiségét is. Ha egészséges koleszterinszintet szeretne elérni, soha ne érezze magát teljesen túlevettnek vagy elégedettnek. Az artériás magas vérnyomás kezelése is fontos, mert az ráadásul súlyosbítja a szívproblémákat. Fontos az otthoni vérnyomásmérés – különösen reggel, ébredés és vizelés után. Ha a reggeli vérnyomásértékek 130/80 Hgmm felettiek, akkor a magas vérnyomás intenzívebb kezelése válhat szükségessé - sok embernek 2-3 gyógyszerre van szüksége a kezeléshez.nyomás normálra.

Tekintse meg a 7 képből álló galériát
  • Megnövekedett koleszterinszint terhesség alatt

26 éves vagyok, jelenleg a terhesség 20. hetében járok, ez a második terhességem. A problémám a magas összkoleszterinszint a terhesség második hónapjában. Az eredmény a 18. héten 180, a 19. terhességi héten 275, 345 és még mindig nő, félek újabb tesztet csinálni. Ezen kívül a hasam és a lábam bőrével vannak gondjaim, piros foltjaim vannak, amik iszonyatosan viszketnek, kb 3 hónapja vannak. A bőrgyógyász azt mondta, hogy atópiás dermatitis, de a szteroidok és a bőr hidratálása után semmi nem változik, továbbra is állandó probléma számomra. A koleszterinszint ilyen ugrásai összefüggésben lehetnek a terhességgel? Nagyon keveset eszek sült ételeket, zsíros húst, és időnként eszek valami édeset, akárcsak a terhesség előtt. A trigliceridjeim és az LDL-koleszterinem normális, csak a teljes és az emelkedett HDL-szint.

Válaszok Barbara GrzechocińskaAdjunktus a Varsói Orvostudományi Egyetem Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Tanszékén. Privátban elfogadom Varsóban az ul. Krasińskiego 16 m 50 (regisztráció minden nap reggel 8-tól este 8-ig lehetséges)

Az emelkedett koleszterinszint fiziológiás a terhesség alatt. Ezt a tesztet nem szükséges megismételni. Azt tanácsolom, keresse fel ismét a bőrgyógyászt, és mondja el a jelenlegi kezelés hatékonyságának hiányát.

  • Hogyan kezeljük a magas koleszterinszintet?

A férjemnek nagyon magas a koleszterinszintje, vagyis az összkoleszterin 320, a rossz pedig 831. Milyen diétát kell követnie? 43 éves, 110 kg súlyú és 178 magas.

Agnieszka Ślusarska válaszolA 4LINE Diétás Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika vezető dietetikusa, tel .: 50102 596, www.4line. pl

A férjnek mindenekelőtt csökkentenie kell a súlyát. A fogyás csökkenti a koleszterinszintet. Az is fontos, hogy eltávolítsa az étrendből a hidrogénezett zsírokat, a transzzsírokat és a felesleges telített zsírokat. Főleg hőkezelt hús, növényi olajban sült, sütésre nem szánt vagy többszörösen telítetlen zsírsavban magas tartalmú hús, pl. napraforgóolaj, zsíros kolbász, kolbász, kéksajt, sárga sajt stb.

Érdemes nagyobb arányban vigyázni halra, hüvelyre, diófélékre, magvakra, olívaolajra. A zöldségek, gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonák szintén rendkívül fontosak rostforrásként. Az egyszerű cukrokat, például az édességeket, szeleteket, csokoládékat, süteményeket és édességeket azonban ki kell zárni.

  • Magas koleszterinszint – a diéta elég vagy szükségesvannak gyógyszerek?

56 éves vagyok, 60 kg súlyú és magas összkoleszterinszintem 274, HDL 44,6, LDL 205. Eddig nem használtam diétát (kétszer megismételtem az eredményeket). Kérem, tudassa velem, hogy van-e mód ennek az állapotnak az okának megállapítására, és ha csak gyógyszerészetileg csökkenthető, ha a tablettákat a végéig szedi. OMEGA-3-at szedek, nem eszem húst, vajat stb.

Válasz Krystyna KnyplBelgyógyász, hipertenziológus, a "Gazeta dla Lekarzy" főszerkesztője

Az étrend eredménytelenségének leggyakoribb oka a be nem tartás. Néhány áldozat bevezetése, mint például a „nem eszek vajat”, nem egyenlő a koleszterinszint csökkentését lehetővé tevő diéta bevezetésével. Tapasztalataim szerint két leggyakoribb étkezési hiba van: kis adag nem megfelelő étel elfogyasztása étkezések között és édesség. Klasszikus példa erre a különféle típusú csokoládé – sok ember számára „ártatlan falatnak” tűnik, amelyet számos tévéműsorban és újságban figyelmünkre méltóként hirdetnek. Eközben a csokoládékban, szeletekben és más ilyen típusú nassolnivalókban édesipari zsír található, ami nagyon negatívan befolyásolja a koleszterinszintet. A második kérdés a tojás és az összes olyan étel, amelyet a tojásból készítettek. A harmadik pedig a szószok, krémek, krémek és fagyl alt. Ha ezeket az ételeket 100%-osan elhagyja, a koleszterinszintnek csökkennie kell. Előfordul, hogy vannak esetek az ún diéta rezisztens - de ez nem több, mint 10-20%-a az összes ember, akiknek magas a koleszterinszintje. A diétás kezelés 6 hónapig végezhető, ha ezen időszak után a koleszterinszint nem csökken, általában gyógyszeres kezelést kell kezdeni

Kategória:

Kutatás