Az öltözet olyan, mint egy névjegykártya. Ez lehet egy lelkiállapot vagy egy pillanatnyi hangulat megnyilvánulása, fegyver a harcban vagy pajzs a világ ellen. Vessen egy pillantást a szekrényedbe, és ismerd meg jobban magad. Gondolj bele, talán szeretnél valamit változtatni az öltözékeden és… az életedben.

Kinyitom a szekrényt… Oldalra állok, és egy pártatlan szemlélő szemével nézem a tartalmát. Van egy szürke ingruha és egy sötétkék kabát, egy pár fehér ing és puha, finom pulóverek. Sok régiruhaamit már nem hordok és néhány új, amit még nem hordtam (nem tudom miért). Hippi blúzok és kopott farmerek bújnak meg a sötétkék, szürke és "udvarias" szoknyák között. Nemrég érkeztek a ruhák. Például a légies, keleties stílusú, flitterekkel díszített, amit csak egyszer viseltem, bár hat hónapja "él" itt. Mit mutat a ruhatáram? Miért nem hordok egyes dolgokat, bár szeretem, mások pedig haszontalanul lógnak, pedig már régóta nem szeretem? Mit mond rólam ez a sokszínűség? Lehet, hogy rendetlenség van a lelkemben… vagy csak hiányzikstílus ? Élvezzem, vagy aggódjak miatta? - Mindenképpen élvezni kell! - nyugszik meg mosolyogva Hanna Wieloch pszichológus. - Egyikünk sem monolitikus, és nem kötelező egyetlen egyenruha viselése sem. Fontos, hogy stílusunk mennyire harmonizál azzal, ami pillanatnyilag bent van.

Hangulat szerinti felszerelés

Ha sok vagyonunk van, és sok minden történik az életünkben, a változatos stílus összhangban van vele. A lényeg, hogy a körülményeknek, de az aktuális hangulatnak megfelelő öltözködés is legyen. A stílussal foglalkozó workshopokon Hanna Wieloch és Dr. Bogna Szymkiewicz segít a nőknek jobban megérteni önmagukat. A gardróbbal játszva a workshop résztvevői megismerhetik korlátaikat és felfedezhetik erősségeiket. Hogyan mutathatom meg magam a világnak? Mi az, ami a saját stílusomban tetszik és mi akadályoz? Mit szeretnék megváltoztatni… az életemben és ruhában? Ezekre a kérdésekre keresik a választ, megpróbálják megtalálni azt a stílust, amely a legjobban támogatja egy nő kreatív potenciálját az élet adott pillanatában. Erre a célra a terapeuták a folyamatorientált pszichológia módszereit alkalmazzák. A gardróbban szimbolikus renddel elérik ügyfeleiket rejtett problémáikkal, és megpróbálják megoldani azokat.

-Mindannyiunknak van identitása, vagyis valami, amit „én”-nek tekintünk. Egy nő például úgy gondolja, hogy domináns szerepe az anya szerepe, és ennek megfelelően kell öltöznie. Személyiségének más részei, mint például a nőiesség, elnyomhatók – magyarázza Dr. Szymkiewicz Bogna. - Ki kell húzni az elfelejtett részeket és össze kell rakni. A munka során metaforát használunk. Megkérjük a hölgyeket, képzeljék el, hogy több karakter van bennük, és mindegyik mást szeretne.

Fontos

Önmagad felfedezése egy folyamat

A folyamatorientált pszichológia egy terápiás módszer, amelyet az 1970-es években indított el Arnold Mindell amerikai pszichológus. Ez az egyik humanista terápia, amely a viselkedés megváltoztatásának lehetőségére, valamint az élettel való elégedettség és beteljesülés érzésének újraépítésére összpontosít. Célja, hogy integrálja a személyiség elutasított aspektusait, és új módszereket dolgozzon ki a problémák kezelésére. A folyamatorientált pszichológusok a kliens fantáziáját és kreativitását használják a terápia során – például rajzolás, alvás és testmunka során.

Az öltözet sokat elárul rólunk

Megkezdődik a párbeszéd: például az egyik részem azt mondja, hogy "kényelmes cipőt kell viselned", a másik pedig azt, hogy "de magassarkút akarok hordani!" A lényeg nem az, hogy bármelyikük nyerjen, hanem az, hogy értékelje „én” különböző aspektusait, és megadja magának a jogot a sokféleséghez. Mielőtt azonban ez a belső párbeszéd elkezdődne, a terapeuták megkérnek, hogy végezzen egy egyszerű gyakorlatot "Kinek a ruhatára?". A feladat az, hogy állj félre, és nézd távolról a ruháidat, mint egy teljesen idegen. - Ki az, aki viseli őket? Hogyan képzeljem el őt? Hol van ez a személy az életben?- magyarázza Hanna Wieloch. - Megnézem, mi van a gardróbban és mi hiányzik. Mi az, ami már nem jön be, amitől szeretnék megszabadulni, és ami igazán „enyém”. - Egyszer az egyik résztvevő észrevette, hogy a gardróbjában többnyire légies ruhák lógnak, mint egy mesebeli hercegnőnek. És így folytatta: "Ez az a személy, aki sokat kap az élettől, de nem teremti meg saját életét." Egy másik nő bevallotta: "A ruhatáramban lévő ruhák Hamupipőkének valók, olyanoké, akiknek szerénynek kell kinézniük és másokat szolgálniuk." És felmerül egy nagyon fontos kérdés: vajon csak ilyen szerepet akarnak betölteni az életben? A legtöbb ruhát az ösztöneink, az átvett minta vagy a tudatalattinkból származó minták alapján választjuk ki. Gondold át, miért vonzódunk ezekhez és nem más dolgokhoz, és tedd fel magadnak a kérdést: "Ki öltöztet engem valójában?" Talán egy élettárs, talán az anyám, vagy talán valami őr bennem, aki megakadályozza, hogy a ruháimhoz nyúljak, amit szívesen viselnék.

- Hölgy, szakmailag kiteljesedett személy, magas beosztásban, úgy öltözve, mint az Árva Mária. Valamikor rájött, hogy e mögött az életében korlátozó belső hang mögött ott van a mostohaanyja, aki felnevelte, ráerőltette ezt a stílust – emlékszik vissza Hanna Wieloch.

Öltözködés kontra személyiség

Sok függőség van az öltözék és a személyiség között. A ruhákat arra használjuk, hogy erősítsük a jó oldalainkat, közöljük a világgal, hogy kik vagyunk és mi a humorunk, de sokszor egyszerűen a ruháink mögé bújunk. Ha a gardróbban a terjedelmes pulóverek és a kihúzott pulóverek dominálnak, az azt jelentheti, hogy tulajdonosuk kivonul az életből, elnyomja személyiségének egyes részeit. Miért csinálja ezt? - Általában, ami bennünk van, és a ruhánk között van valami párbeszéd, valami feszültség. A workshopok során ezt a feszültséget próbáljuk elérni. Amit magamra veszek, az a jungi "persona", vagyis az a részem, amit meg akarok mutatni a világnak. Ugyanakkor, ha a világ így lát, az később visszaigazolássá válik, hogy ilyen vagyok. A stílusom kezd meghatározni nemcsak mások, hanem számomra is. Nagyon nehéz megváltoztatni – magyarázza Dr. Bogna Szymkiewicz. A változásokat mindig az önmagunkról alkotott hiedelmeink felülvizsgálatával kezdjük. Hanna Wieloch és Dr. Bogna Szymkiewicz ezt úgy teszi, hogy játszanak a fantáziájukkal. Például elgondolkodtatják, mi a legirritálóbb valaki más megjelenésében. Egy nő egyszer azt mondta, hogy nem szereti "azokat a rózsaszín ruhás és magassarkús kislányokat, az ilyen önelégült Barbie babákat". Amikor elemezni kezdte ezt az érzést, irritálta, hogy egyáltalán elégedett lehetsz. Olyan ember volt, aki meg volt győződve arról, hogy sokat kell várnia magától, és folyamatosan büntetnie kell magát. Az ok nélküli elégedettség érzése nagy felfedezés volt számára. A workshop után nem öltözött rózsaszín ruhába, hanem nagyobb szabadságot engedett magának, mind az életben, mind a ruházatban.

Hasznos lesz számodra

Személyes fejlesztő workshopok

Dr. Bogna Szymkiewicz és Hanna Wieloch a varsói Women's Place Alapítványnál tartotta saját műhelymunkáit "Tisztíts meg a gardróbban", amely segített a nőknek felfedezni saját stílusukat a ruházatban, és egyúttal támogatta a személyes fejlődést a pszichológia segítségével és a divat viszont.

Adj helyet az új ruháknak

A gardrób tudatos átvizsgálása sok információval szolgál majd számunkra. Például felfedezhetjük, hogy a gyerekekkel csak sétálni való dolgok vannak. Máshol csak a szervizruhák lógnak. Tegyük fel magunknak a kérdést: valóban egyetlen szerepre akarjuk korlátozni az életünket? Gyakranolyan ruhákat raktározunk, amiket már rég "kinőttünk", abban a hitben, hogy visszatérünk a "mi" méretünkhöz. Vagy talán jobb, ha megszabadulsz tőlük, és azon dolgozol, hogy elfogadd magad az új méretben? – Olyan jelképes búcsút veszünk a régi dolgoktól hölgyeinkkel – magyarázza Dr. Szymkiewicz Bogna. - Kérem, képzelje el, hogy kiveszik a gardróbból, megnézik, és eldöntik, ki akarják-e dobni. Ezután végrehajtjuk a rituálét: emlékezünk arra, hogy mi jó történt az életünkben, amikor ezeket a cuccokat viseltük, megköszönjük és elköszönünk. Csak most lehet újat kezdeni. Milyen gyakran tárolunk néhány ruhát érzelmek miatt. Ők tartanak minket. Mindeközben, amikor az életben helyet adunk az újaknak, jön az új. A gardrób csak egy metafora, amely könnyen beindítja a képzeletet. Akárcsak a tündérmesék. Amúgy… érdekes, hogy a mesékben a szabók, cipészek az emberi átalakulási képességet képviselik. Jelképezik az átalakulás lehetőségét. Még egyszer belenézek a ruhatáramba. Már biztosan tudom, mitől fogok megválni. Azonnal több helyet kap. Szemem ismét a flitteres ruhára esik. Egy vastag pulóver és egy sötétkék kabát közé bújva lóg, mintha várna. Olyan ez, mint egy érdekes kérdőjel. Ki tudja… talán holnap hordom?

havi "Zdrowie"

Kategória:

Pszichológia