- Michał Bajor: Elég higiénikusan élek
- Michał Bajor: Mit csináljak, hogy fizikailag jól érezzem magam?
Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Michał Bajor szereti a kihívásokat – művészként és emberként – ezek megőrzik őt. "A testemnek 36 és 6 kell, a lelkemnek sokkal több" - immár több mint 40 éve győzködi kitűnően.
Ifjúság? Hogy egy srác beszéljen róla?! És ebben a korban? Ez nehéz. Kínos. Nem objektív. Csak azt tudom elismerni, hogy úgy tekintenek rám, mint aki - korához képest - jól van.
De komolyan, nem érzem magam öregnek. Még mindig van kedvem valóra váltani az álmaimat. Azt hiszem, ez a fő tulajdonságom, ami megőriz. Mert a közeledő hatvannal szemben - amit nehezen hiszem el, ha tükörbe nézek, legyen egy kicsit öntörvényű (mosoly) - nem tudom elképzelni, hogy azt gondolhatnám, hogy minden mögöttem. És ez nem az életről szól, hanem azokról a célokról, amelyeket el akarok érni. Még mindig vannak gondolatok a fejemben: szeretnék még egy szerepet játszani, énekelni róla, menni oda. Sokat utazom, ez is formában tart. Még mindig új ingereket és érzéseket keresek.
Michał Bajor: Elég higiénikusan élek
Vannak gyengeségeim - egy kis ital, cigaretta -, de csak az ünnepek alatt, "tűz mellett". Azonban az alvás az érzéseim fő oka. Nagyon rendszeresen alszom 9 órát. Viszont hajnali kettőig nem alszom el. Sokat olvasok, mozirajongó vagyok és … teleman. A politikai műsorok untatnak és irritálnak, de nagyon szeretem a filmeket és az érdekességeket a világból, és mivel 500 csatorna között mindig lehet találni valamit, néha eltöltök néhány éjszakát. És nem tegnap óta – több mint egy tucat éve csinálom, szóval a testem már megváltozott.
Nem tudok túl korán kelni, mert… a torkom nem működne utána. A hangstúdiók producerei tudják, hogy csak 17 órától dolgozom. Ha 9 óránál kevesebbet aludtam volna, nehezen tudtam volna elénekelni az esti koncertet, mert összetörve éreztem volna magam.
Michał Bajor: Mit csináljak, hogy fizikailag jól érezzem magam?
Hetente kétszer járok rehabilitációra. Egyszer elég szerencsétlenül mindkét kezemre estem, ami miatt fennállt a vállműtétem veszélye, de szerencsére a rehabilitációnak köszönhetően sikerült elkerülnöm őket. Ezeknek a kezeléseknek köszönhetően elkezdtem erősítő edzéseket is végezni, hogy izomtömeget gyarapítsak. Két magánedzőm van – évek óta rendszeresen gyakorlok velük. Ha lejár az idő, otthon edzek felszereléssel -Gyakorlatokat készítettem és meg is csinálom. Úgy gondolom, hogy ezt a magam érdekében teszem.
Ugyanez vonatkozik a diétákra is. Nem tartom a gyorsakat – azok a végén jojó effektussal járnak. Fiatalabb koromban fantasztikus volt két hét alatt 5-7 kg-ot leadni, de utána ugyanannyit visszakaptam. Most, amikor látom, hogy kicsit felfelé kerekedek, egy-két hónapra lemondok a szénhidrátokról és nyugodtan fogyok 4-5 kg-ot. Ezt évente egyszer csinálom. Leggyakrabban, amikor a fotózás közeledik egy új albumhoz. (nevet) Szóval most!
Megéri tudniMichał Bajor- többek között általunk ismert énekes és színész Nero szerepéből a "Quo Vadis" filmben és a dalok szokatlan interpretációiból: "Nem akarok többet", "Ne hagyj el", "Melegíts fel", "Sarokba ragadtam" ". 2015-ben kiadta a 19. albumot címmel "Szerelmem" W. Młynarski szövegeivel.