A tisztító toxinok minden szervezet esetében eltérőek lehetnek. Ha kíváncsi, miért érzi magát lomhának, álmosnak és fáradtnak télen, a válasz testének rossz állapota. Télen lelassul az anyagcsere, és a szervezet nem szűri ki a méreganyagokat. Annak érdekében, hogy segítsen, és gyorsabban megszabaduljon a káros vegyszerektől, szükséges a tisztítása. A méregtelenítési módszerek közé tartozik a gyümölcs- és zöldségdiéta, a fizikai aktivitás, a gyógynövényes kezelések és az étrend-kiegészítők. Válassz valamit magadnak.

A tavasz beköszöntével visszatér a motiváció a fogyáshoz, a nap pedig ösztönzi a fizikai aktivitást.

Honnan tudhatom, hogy a szervezetemben van-e felesleges méreganyag?

Ha a legtöbb kérdésre igennel válaszol, az azt jelenti, hogy testének azonnali tisztításra van szüksége:

1. Gyakran érzi magát fáradtnak?

2. Nem tud koncentrálni?

3. Gondjai vannak az elalvással?

4. Könnyen töredeznek a körmeid, és fénytelen a hajad?

5. Dohányzik?

6. Ön iszik alkoholt?

7. Gyakran eszik vörös húst?

8. Nem szereted a tested illatát?

9. Vannak emésztési problémái, például puffadás stb?

10. Nehéznek és duzzadtnak érzi a lábait?

11. Egészségesnek tűnik a bőröd? Kiütései, elszíneződései, pattanásai vannak?

Honnan származnak a méreganyagok a szervezetből?

A méreganyagok elkerülése lehetetlen. A levegőből szívjuk be őket, és étkezés közben "megesszük". Ha rossz kémiai reakciók mennek végbe testünk sejtjeiben, akkor szervezetünk maga termeli a méreganyagokat. Szerkezetünk természetesen gondoskodik a káros vegyületek öntisztulásáról, de télen felhalmozva annyit tudunk felhalmozni ezekből az anyagokból, hogy megfelelő alátámasztás nélkül a belső szervek nem tudják kiüríteni őket. A szervezet természetes megtisztulása a húgy- és légzőrendszerben megy végbe. Ez azonban nem elég. Éppen ezért ajánlott évente többször is méregteleníteni a szervezetet

Facsart gyümölcslevek – mik az előnyei?

Hogyan tisztítsuk meg a szervezetünket?

Zöldség-gyümölcs diéta

Megfelelően előkészített és válogatott alacsony glikémiás indexű zöldségek és gyümölcsök fogyasztásából áll. A tisztító diéta alapjául szolgáló ételek nem tartalmazhatnak többet, mint600 kalória. Használata közben ne igyon kávét, teát, alkoholt és ne dohányozzon.

A mozgás öntisztulásra serkenti a testet

Nem kell minden nap megverned magad az edzőteremben. Csak felüléseket, guggolásokat és hajlításokat kell végeznie minden második nap. A fitneszklubokban végzett gyakorlatok – pilates, callanetics vagy jóga – jól használhatók a méreganyagok elleni küzdelemben. Az ötlet az, hogy a pulzusa gyorsabban verjen, és serkentse a szív- és érrendszerét

A gyógynövényes kezelés vizelethajtó és méregtelenítő hatású

A kiválasztórendszerek támogatásának másik módja a gyógynövényes kezelés. Készítsen infúziókat gyógynövényekből tisztító és vizelethajtó tulajdonságokkal. A leggyakrabban használtak a pitypang, a mezei zsurló és a nagyobb bojtorján. A gyógynövényekkel való tisztítás meglehetősen hosszadalmas, és több hónapig is eltarthat. Fontos, hogy olyan gyógynövények keverékét válasszuk, amelyek tulajdonságai nem zárják ki egymást.

A farmakológiai étrend-kiegészítők az egyik megtisztulási lehetőség

A gyógyszertárak számos tisztító kiegészítőt kínálnak. Ezek gyakran olyan átfogó termékek, amelyek a szervezet működését támogatják, javítják az állapotot és megőrzik az egészséget.

A szervezet méregtelenítésének teljes 2 hetet kell igénybe vennie, de már néhány nap elteltével jobban érzi magát. A test megtisztítása összehangolt cselekvés – diétán és testmozgáson kell alapulnia. Csak átfogó erőfeszítések hozhatják meg a kívánt hatást - jobb közérzetet és könnyedségérzetet.

Kategória:

Diéták