55 kg vagyok, 1,85 cm magas. Több mint egy évig sokat fogytam. Iskola, fizikai aktivitás, a foglalkozáshoz kapcsolódó stressz, és abbahagytam az édességek és egyéb gyorsételek fogyasztását. Elkezdtem egészséges ételeket enni (dara, rizs, barna kenyér stb.). Most szeretnék hízni, de félek, hogy esetleg hasam van, stb. Folyamatosan gondolok a kajára (mit fogok enni, mikor és mikor), nagyon szeretek róla beszélni, recepteket olvasni. Sokat olvasok a termék összetételéről és ha valami nem tetszik elteszem. Hozzáteszem rendesen eszem, csak nézem mit eszek. Néha szeretnék enni valami édeset vagy pizzát, de ne tedd a hasam miatt. Mit tegyek ezután? Talán van valami módja annak, hogy lassan bevigyük az étrendbe az édességeket és az ilyen típusú termékeket, hogy ne legyenek "mellékhatások", mert néha félek megenni még egy banánt is, mert sok cukor van benne, bár tudom, hogy egészséges. Néha olyan gondolataim támadnak, hogy a szervezetem hozzászokott az ilyen finomságokhoz, és amikor elkezdem enni, "megőrül" és gyorsan zsírszövetté változik.
Nagyon aggaszt az étkezés és az egészséges életmód iránti megszállottsága. A nagyon alacsony súlyod is. Úgy gondolom, hogy ezek étkezési zavarok, és azt javaslom, hogy mielőbb forduljon szakorvoshoz (pszichiáterhez), hogy diagnosztizálhassa a rendellenességét.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Ewa GuzowskaEwa Guzowska - oktató, addiktológiai terapeuta, a gdański GWSH előadója. A krakkói Pedagógiai Akadémián végzett (szociális és gondozási pedagógia) és posztgraduális tanulmányokat végzett fejlődési rendellenességgel küzdő gyermekek és serdülők terápiája és diagnosztizálása területén. Iskolai pedagógusként és addiktológiai terapeutaként dolgozott egy kábítószer-függőségi központban. Számos képzést tart az interperszonális kommunikáció területén.
További tanácsok ettől a szakértőtől
Tinédzser lázadás. Hogyan kezeljük a furcsa gyerek viselkedést? [Szakértői tanács]Állandó fáradtság, apátia, elszigeteltség az emberektől [Szakértői tanács]Értelmi fogyatékos gyermek diagnózisa [Szakértői tanács]A gyerek veri a fejét és sír [szakértői tipp]A gyerek csúnya szavakat ismételgeti: mit tehetünk? [Szakértői tanács]Hogyan lehetek óvónő? [Szakértői tanács]Ahogy egy tinédzsernek mondjákszülők a terhességről? [Szakértői tanács]Hogyan adjunk gyógyszert egy demenciában szenvedő embernek? [Szakértői tanács]Hogyan kezdjük el az autizmusterápiát? [Szakértői tanács]Hogyan hathat a babára a szülőtől való elszakadás? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a nehéz kapcsolatot egy partnerrel? [Szakértői tanács]Hogyan ösztönözzük a gyermeket a szabad olvasásra? [Szakértői tanács]9 éves fél attól, hogy egyedül alszik [szakértői tanács]Tinédzser: mit jelent, és honnan jött az anyával való alvás? [Szakértői tanács]A tinédzsernek matematikai problémája van: hová menjen? [Szakértői tanács]A tinédzser azt csinál, amit akar: hogyan kezelje? [Szakértői tanács]Tizenévesek: agressziós rohamok, depresszió, emelkedett hangulat [szakértői tanács]Tizenéves lányok: testmozgás, egészséges táplálkozás és a menstruáció megállítása [szakértői tanács]Az alvás közbeni nyelvszívás szokása. Hogyan lehet megtanítani egy gyereket? [Szakértői tanács]Egy csecsemő alvás közben behajtja a fülét [szakértői tipp]Senki nem fog beleavatkozni a gyerekem nevelésébe…Az autizmus tünetei egy 2 éves gyermeknél [Szakértői tanács]Tanulási problémák egy általános iskolás gyermeknél [Szakértői tanács]Gyermek örökbefogadása. Hogyan beszéljünk egy született gyermekkel? [Szakértői tanács]Honnan származnak a volt partnerekkel kapcsolatos álmok? [Szakértői tanács]Szorongás a gyermekben [szakértői tanács]Iskola: 6 évesek nevelő nélkül [szakértői tipp]Amfetamin-függőség: hogyan segíthetek egy barátomnak? [Szakértői tanács]Látáshiba és mentesség a PE alól [szakértői tanács]Unokája számítógépes játékok rabja - mit tegyek? [Szakértői tanács]