Gyakran betegeskedik? A felnőttek folyamatos fertőzése aggodalomra ad okot. Azt tanácsoljuk, mit tegyen, ha gyakran betegeskedik, és amikor a betegségek gyakorisága aggodalomra ad okot.

Gyakran betegeskedik?Gyakrabban, mint a felesége, férje, barátai? A gyakori betegségek a gyerekek uralma, de előfordul, hogy egy felnőtt is folyamatosan megfázik, vagy ami még rosszabb, súlyosabb légúti fertőzéseket kap.

Miért történik ez? Hiszen egy 30-40 évesnek sokkal hatékonyabb az immunrendszere, mint egy néhány éveseké. Elméletileg igen, de sajnos sok olyan tényező van, ami gyengíti az immunitásunkat.A gyakori megbetegedések elkerülése érdekében ezeketmeg kell szüntetni, és emellett természetes módszerekkel meg kell erősíteni az immunrendszert

Gyakori betegségek okai felnőtteknél - stressz

Számos tényező csökkenti immunitásunkat. Ezek különféle egészségügyi állapotok lehetnek, amelyek negatívan befolyásolják az immunrendszert (rák és kemoterápia, AIDS stb.), de általában az okok kisebbek.

Az immunitást gyengíti például a cigaretta vagy az alváshiány és a megfelelő pihenés.De manapság az immunitás csökkenésének legfontosabb oka a stressz..Mindenkire hatással van, és borzasztó hatással van az immunrendszerre. Angina vizsga előtt, hasmenés a főnökkel való beszélgetés előtt – ez sok felnőtt mindennapja.

A stresszes helyzet befolyásolja az immunitást. A jó szakember holisztikusan nézi a pácienst. Ha azt látja, hogy visszatérő fertőzésekkel tér vissza hozzá, akkor meg kell keresnie a probléma gyökerét. Például a fent említett gyász esetén szükséges lehet pszichológus felkeresése, hogy megszabaduljunk a testi betegségektől?

Gyakori megbetegedések okai felnőtteknél - antibiotikumok

Az ismétlődő fertőzések puszta ténye is gyengíti az immunrendszert. Sok fertőzés, különösen azok, amelyeket az alacsony immunitás bonyolít, súlyosabb, antibiotikumot igénylő betegséggé alakul át.

Az antibiotikum elpusztít minden baktériumot, beleértve azokat is, amelyek megvédenek minket a kórokozóktól. Elpusztítja a gyomorflórát, ésaz immunitás 90 százaléka a hasból származik . Aztán egy ilyen sterilizált szervezet mikrobákkal érintkezvefelszívja őket, mint egy szivacs.

Ha tehát már antibiotikumos terápiát alkalmazunk, akkor érdemes probiotikum szedésével újjáépíteni a baktériumflórát, hogy a bél felépüljön és jól működjön. De a legjobb, ha egyáltalán kerülöd az antibiotikumokat, természetes úton erősítve az immunitást – teszi hozzá az orvos.

Gyakori megbetegedések okai felnőtteknél - diéta

Egy másik fontos tényező, amely hozzájárul az alacsonyabb immunitáshoz, a vitaminokban, ásványi anyagokban és omega-savakban szegény étrend – hiány, pl. A C-, A-vitamin, a vas és a cink több betegséghez járul hozzá. A szakértők azonban hangsúlyozzák, hogy a lengyelek valódi problémája a D-vitamin hiánya, amely a szervezet minden funkcióját, így az immunrendszer munkáját is kihat.

A D-vitamint egész évben megfelelően pótolni kell, mert sok krónikus betegség vitaminfüggő. Ősszel és télen hiányzik az azt szintetizáló napfény a bőrben, nyáron pedig szűrőket használunk. Ezért csökken a csont- és izomrendszer hatékonysága, megjelennek a civilizációs betegségek, például a cukorbetegség. De legfőképpen nem vagyunk képesek megbirkózni a patogén mikrobákkal.

Mikor adnak okot a gyakori fertőzések aggodalomra?

A felnőttek évente átlagosan 2-3 alkalommal betegszenek megA londoni Imperial College, valamint az egyesült államokbeli és kínai intézetek tudósai tanulmányozták az influenza gyakoriságát, és megállapították, hogy az csökken a korral. 30 éves kortól ötévente egyszer fordult elő influenza vírusfertőzés a válaszadókban

A legtöbben ősszel és télen kapnak megfázást és influenzaszerű fertőzéseket, de az év bármely szakában megfázhat. A nők, különösen a 20 és 30 év közöttiek, gyakrabban szenvednek, valószínűleg a gyermekekkel való szorosabb érintkezés miatt, ésciklikus hormonális ingadozásokmiatt, amelyek befolyásolják immunitásukat

Ezek a normák. És hány fertőzéstől kell tartanunk? Riasztó lehet az a helyzet, amikoregy felnőtt legalább havonta egyszer vírusfertőzést kap, vagy évente többször is súlyos betegségekben, például tüdőgyulladásban szenved. Ez egy olyan helyzet, amely orvosi konzultációt, tesztek elvégzését és azok alapján az immunitás erősítésének módszerének kidolgozását igényli.

Hogyan támogassuk az immunitást, hogy ne legyünk gyakran betegek?

Először isgondoskodnia kell az élet megfelelő higiéniájáról . Ez a kifejezés a megfelelő, kiegyensúlyozott és változatos étrendet, a megfelelő mennyiségű alvást, fizikai aktivitást, valamint a stimulánsok, főleg a cigaretta elhagyását takarja.

A kutatások azt mutatják, hogyalváshiány és fáradtság azáltal, hogy gyengíti avírusok és rákos sejtek elpusztításáért felelős sejteket, éscsökkentik a limfociták szintjét is. Ugyanakkor növelik a gyulladást elősegítő citokinek és a kortizol, egy stresszhormon, amely szörnyű hatással van az immunitásra.

Ezzel szemben a fizikai aktivitás, különösen a szabad levegőn, ellenkező hatást fejt ki, azaz erősíti a vírusok és baktériumok elleni harci mechanizmusokat.

A változó levegőhőmérséklet megkeményíti a szervezetetés megtanítja reagálni a hidegre vagy túlmelegedésre, a testmozgás pedig pozitívan hat az állapotára, mert oxigénnel látja el és táplálja az emberi sejt minden sejtjét test.

Ha az életmódunk kifogástalan, és még mindig vannak fertőzéseink, ügyeljünk az immunitás erősítésének természetes módjaira.

A bodzalé kiváló profilaktikus készítmény, amelyet mindenkinek érdemes elkészíteni az őszi-téli szezon előtt. Az antibakteriális és vírusellenes tulajdonságairól ismert méz, vagy a hagymaszirup is bevált.

A szakember szerint érdemes az immunrendszert serkentő, természetes homeopátiás anyagokhoz is nyúlni, amelyek minden életkorban biztonságosan alkalmazhatók. Erősítik a szervezet kórokozókkal szembeni reakcióit, és enyhítik az általuk okozott betegségek tüneteit is.

Megéri tudni

Néha érdemes kivizsgáltatni magát, hogy megtudja, mi okozza a gyakran visszatérő fertőzéseket. Szervezetünk állapotát legjobban a morfológia szemlélteti. Fontos megmérni a vas szintjét, amelynek hiánya az immunitás csökkenését okozza

Néha az orvos immunológiai vizsgálatokra utalja a pácienst, amelyek felmérik immunrendszerének hatékonyságát, azaz felmérik az antitestek szintjét.

Olvassa el még:

Immunitás – 9 módszer a szervezet immunitásának erősítésére

Miért csökken a mentelmi jog? A legyengült immunitás okai

Influenza: tünetek, okok, diagnózis, kezelés. Hogyan előzhetem meg az influenzát?

Kategória:

Betegkészlet