Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Alábecsüljük a psziché hatását az immunitásra. A jó hangulat ugyanolyan fontos az immunrendszerednek, mint a megfelelően összeállított menü vagy a fizikai aktivitás. Mit kell változtatnod az életmódodon az immunrendszer erősítése érdekében?

Az ősz az "utolsó hívás", hogy gondolkodjunk azimmunitás erősítésérőlannál inkább, hogy még rosszabb közérzetet is gyengíthet. A hőmérséklet csökkenése, a napfényhez való korlátozott hozzáférés, a rutinfeladatokhoz való visszatérés és a kapcsolódóstresszkomoly veszélyt jelent az immunrendszer megfelelő működésére.

Rugalmasság: az élet minden területe fontos

Az életmód óriási hatással van az egészségre. A táplálkozás módja, az étkezések minősége, a munka- és pihenőidő egyensúlya, sőt a más emberekkel való kapcsolatok is szabályozzák az emberi szervezet belső gazdaságát. A mindennapi élet ezen aspektusait meghatározhatja az a stressz, amelynek különösen ki van téve az őszi és téli időszakban. Egyrészt összefügg a szabadságolási időszak végével, a napi otthoni, munkahelyi és iskolai feladatokhoz való visszatéréssel. Másrészt az Ön jólétét egy eltérő cirkadián ritmus befolyásolja – a rövidebb nap és a napfény korlátozott hozzáférése. A nem elegendő fényimpulzus befolyásolja a melatonin szekrécióját, ami álmosságot okoz, lelassítja a reakciókat. Túlterheltnek érzed magad, megfosztva az energiádtól és az aktív időtöltésre való hajlandóságodtól. Problémák vannak az elalvással, fáradtsággal, elnehezültséggel és apátiával. A vitalitás hiánya az immunrendszer gyengüléséhez vezet.

A hangulat befolyásolja az egészséget és az immunitást

Az orvostudomány egyik területe a pszichoneuroimmunológia, amely a psziché, az immunológia és a neuroendokrin rendszer kapcsolataival foglalkozik. Az e rendszerek közötti kapcsolat kutatása bebizonyította az agyban, az immunrendszerben ható neurotranszmittereknek nevezett vegyületek jelenlétét. Megállapították, hogy ezek az adók az érzelmeket szabályozó idegterületeken találhatók a legtöbben. A hosszú távú negatív stressz, szorongás, szorongás, ellenségesség, depresszió, felgyülemlett feszültség olyan tényezők, amelyek gyengítik immunrendszerünket – mondja Dr. Grzegorz Kade, a kampány szakértője"Biostimuláció=Vitalitás".

Fontos

Emlékezzen ezekre a szavakra:

  • Biostimuláció - testünk sejtjeinek pozitív reakciójának folyamata, amely segít felszabadítani saját gyógyító potenciálját. A szervezet biostimulációját a sejtek életfunkcióit közvetlenül befolyásoló fizikai, kémiai vagy mentális ingerek válthatják ki. Típusuk, dózisuk vagy erősségük megválasztásával serkentheti a szervezet különböző biológiai folyamatait, növelve annak természetes vitalitását és mozgósítva a fáradtság vagy betegség elleni küzdelmet.
  • Vitalitás - ez az általános jó egészség és jólét, valamint a szervezet megfelelő teljesítménye. Többek között a következőkből áll testi, lelki és érzelmi egyensúly, emlékező- és koncentrálóképesség, stresszkezelés, jó alvás. A jelenlegi életmód nincs jó hatással az emberi életerőre. Stresszben élünk, sokat dolgozunk, rosszul eszünk és ritkán pihenünk. Nem vigyázunk magunkra, energiát veszítünk.

Védje a belső mentőautót

Az immunrendszer, más néven immunrendszer, megvédi a szervezetet a mikroorganizmusok: vírusok és baktériumok támadásaival szemben. A kórokozó baktériumokkal való érintkezés arra készteti, hogy antitesteket - speciális védekező anyagokat - termeljen. Ahogy a fehérvérsejtek az egész testben keringenek a vérben és a nyirokrendszerben, felismerik és eltávolítják a nem kívánt organizmusokat. Az immunrendszer zavarai megzavarják a homeosztázist, vagyis a szervezet belső egyensúlyának fenntartásának képességét. Az immunrendszer zavartalan működése tehát elengedhetetlen egészségünk szempontjából. A megnövekedett megbetegedések időszakában megpróbálhatja belülről is erősíteni szervezete működését, például növényi eredetű, immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkező, a szervezet természetes védekezőképességét növelő készítményekkel. Növelik az antitestek szintjét a szervezetben, megakadályozva a fertőzések kialakulását

Kezdje most

Az immunitásról egész évben gondoskodni kell. Azonban soha nem késő elkezdeni. Az immunrendszer felkészítése az őszi/téli szezonra attól függ, hogy képes lesz-e megvédeni szervezetét a fertőzésekkel szemben. A legjobb, ha már most elkezdi a felkészülést, mert minél hamarabb elkezdi, annál hamarabb megtanulja, hogyan védje hatékonyan szervezetét a kedvezőtlen külső tényezőkkel szemben.

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Immunrendszer