Anatómia 2024, December

A felhúzás hatásai egy adott technika megválasztásától függenek. Az overgrip használata erősíti a hátizmokat, az aljnövényzet pedig a karokat. Nagy ...…

Annak érdekében, hogy a tricepsz gyakorlatok hatékonyak legyenek és elősegítsék a tömegnövelést, a tricepsz mindhárom fejét alkalmazni kell. Ezért megéri a tartalomban ...…

A markolattal és markolattal ellátott bot felhúzása erősíti a hátizmokat, és karcsúsíthatja a karját. A felhúzás jó gyakorlat kezdőknek, ...…

Az egyik legrosszabb és fájdalmasabb sérülés a vállforgató mandzsetta sérülése. Ilyen helyzetben gyakorlatilag lehetetlenné válik a végrehajtás ...…

A kézenállás nem egyszerű, de a megfelelő felkészülési gyakorlatok betartásával mindenki megtanulhatja. A siker kulcsa a törvény elsajátítása ...…

A súlyzós gyakorlatok nem csak a kar izmait erősítik. Kétségtelenül érdemes megtenni őket, és ha az erősödéshez és a faragáshoz vezető út legelején jársz ...…

Amikor a mellkasi gyakorlatokról beszélünk, azonnal az jut az eszünkbe, hogy a fekvőtámaszok. Ezeket a gyakorlatokat könnyű otthon elvégezni, de a kutatások szerint ezekbe tartozik a legkevesebb ...…

A kargyakorlatok erősítik az izmokat, és segítenek megszüntetni az úgynevezett pelikánokat, azaz a karokon a megereszkedett bőrt. A karcsúsításhoz végezzen gyakorlatokat a ...…

Nézze meg a videót 8 hatékony gyakorlatot a nyaki fájdalomra, amelyek segítenek a hátproblémákban. Az egészségtelen életmód leggyakoribb tünete (a testmozgás és az üléshiány ...…

Az isiász gyakorlatok nem csak az idősek számára jelentenek megmentést. Egyre többen dolgoznak hosszú órákat az íróasztaluknál, stresszesek és ...…

A nyaki gerinc gyakorlatok elsősorban azoknak lesznek hasznosak, akik sok időt töltenek ülve, számítógép előtt vagy például ...…

A mellnagyobbító gyakorlatok nem változtatják a méretét, de a mellkas izmainak erősítésével a mellek megemelkednek és teltebbnek tűnnek. Íme ...…

A gyakorlat elengedhetetlen a hátfájás kezelésében. Néhányan azonban ahelyett, hogy megkönnyebbülést nyújtanának, túlzottan megterhelhetik a hátat (például kocogás). Milyen gyakorlatokat és ...…

Mely üléshelyzeteket kerüljem? Mondhatnánk, hogy minden üléshelyzet rossz, de nehéz ezzel teljesen egyetérteni. Ülhetünk a ...…

Ismerje meg a súlyzókkal és súlyzóval végzett bicepsz gyakorlatokat, amelyek a tudományos kutatások szerint a legnagyobb mértékben a kar bicepsz izmát érintik, és így lehetővé teszik ...…

A paraziták gyakran reaktív ízületi gyulladást okoznak. Amikor az ízületeink fájni kezdenek, általában nem hozzuk összefüggésbe egy friss vírusfertőzéssel ...…

A térd hátsó részén jelentkező fájdalom zavaró állapot, amelynek számos oka lehet. Ezt a problémát izomgyulladás és diszfunkció is okozhatja ...…

Az emberi csontváz, csontok vagy csontrendszer az emberi testet alkotó összes csont kifejezés. A felnőtt emberi csontváz 20 ...…

Situs inversus – mik az okai, tünetei és kezelése? Ezt a kifejezést a szervek belsejében vagy ...…

A csecsemőmirigy egy olyan mirigy, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben - felelős az immunrendszer megfelelő fejlődéséért. Amikor a csecsemőmirigy működése ...…

A bélfodor egy "új" szerv az emberi testben, amelyet nemrég fedeztek fel a tudósok. Kiderült, hogy az emberek jelenlegi anatómiai leírása hibás volt, és nem tartalmazta külön szervként a mesenteriumot. Így az emberi testben már nem 78, hanem 79 szerv található.…

Az alkar a felső végtag azon része, amely a váll és a kéz között helyezkedik el. Számos különböző izom található benne, amelyek szerepe többek között részvétel a ...…

A kar tricepsz izma, más néven tricepsz (a latin elnevezésből: musculus triceps brachii), a könyökízület fő feszítője. Annak a ténynek köszönhetően, hogy ...…

A lábközép – ahogy a neve is sugallja – a lábfej középső része. A lábujjak és a tarsus közé nyúlik, és öt lábközépcsontból áll. W o ...…

A spondylolisthesis a gerinc deformitása, amely a csigolyák elmozdulásával jár. A magasabban elhelyezkedők általában t-hez képest előrehaladnak ...…

A medence egy meglehetősen bonyolult szerkezetű szerkezet, de nagyon fontos funkciókat is ellát - tulajdonképpen az egész felsőtestet megtámasztja és védi azáltal, hogy megtalálja ...…

A lábfej az alsó végtag végtagja, amely mozgató és támasztó funkciót lát el. Számos - akár több tucat - csontból és ...…

A bokaízület az emberi csontrendszer egyik bonyolultabb töredéke. Nem csoda, hogy gyakori sérülések vannak benne. S ...…

A mellkas a törzsnek a has és a nyak közötti része. Nagyon fontos funkciója van - védi a belső szerveket (főleg a szívet és a tüdőt) a ...…

A hasizmoknak számos fontos funkciója van: védik a hasüregben elhelyezkedő szerveket, segítik a megfelelő testtartást, de ...…