Nyári sportok 2024, December

A görkorcsolya fékezése olyan alapvető készség, amelyet el kell sajátítani, mielőtt elindulna egy utcai görkorlira. Négyféleképpen fékezhet: a fékkel ...…

A kerekek a korcsolya legfontosabb elemei, mert ezek határozzák meg a mozgás sebességét és simaságát. A legfontosabb paraméterek, amelyeket figyelembe kell venni, amikor ...…

A görkorcsolya forgatása és bekapcsolása jó motoros koordinációt igényel, ezért a kezdőknek meg kell tanulniuk forogni és forogni, miután alaposan elsajátították a podokat ...…

A kezdők által elkövetett görkorcsolya hibák gyakran késleltetik a tanulási folyamatot és sérüléseket okoznak. Tudja meg, milyen hibákat kerülje el annak érdekében, hogy ...…

A nordic walking, több mint egy normál séta, erősíti a felsőtest izmait, és csökkenti a térd és a gerinc terhelését. Ellenőrizze ...…

Ahhoz, hogy sokáig élvezhesd az egészséget és a jó fizikai állapotot, nincs szükség intenzív edzésre. Egyre nagyobb népszerűségre tesz szert az idősek körében, és kiderül, hogy ...…

A nordic walking előtti bemelegítés a rúddal végzett edzés kötelező eleme. A bemelegített izmok jobban ellenállnak a sérüléseknek és hatékonyabban dolgoznak. Ennek köszönhetően ...…

A nordic walking utáni nyújtó gyakorlatok ellazítják és oxigénnel látják el az izmokat, ezáltal felgyorsítják azok regenerálódását. Ez csökkenti annak kockázatát, hogy a gyermek ...…

Bárki, aki valaha is próbált dombra szállni, tudja, hogy a lovaglás az egyik legjobb módja a természettel való érintkezésnek. A legjobb idő a kezdéshez ...…

A street workout a fizikai tevékenység egyre népszerűbb formája, amely magában foglalja a városi építőelemek gyakorlati felhasználását. Nem kell fizetnie a ...…

A Crossminton (speed tollaslabda) egy olyan sportág, amely nem igényel drága felszerelést és intenzív edzést. Bárhol játszhatsz - a strandon, a parkban, a kertben ...…

Ötletet keres egy aktív városi nyaraláshoz? Íme egy áttekintés 10 ünnepi sportról, amelyeknek köszönhetően érdekesen tölti majd szabadidejét és gondoskodik karcsú alakjáról. ...…

A görkorcsolya megtanulása egyszerű lehet, és gyorsan megtérül, ha megtanulsz néhány technikai tippet. Kezdőknek ...…

A nordic walking hatása nem csak a fogyás és az izomerősítés. A rúddal járás az egészségre is jótékony hatással van - segít megelőzni a betegségeket ...…

Néhány évvel ezelőtt még alig létezett nordic walking Lengyelországban, sőt sokan kinevették. Ma minden ...…

Ritka olyan mérkőzést találni, amelyen egyetlen játékos sem kapott sárga vagy piros négyzetet. A teli lelátók nyomása miatt a játékosok nem egyszer szembesülnek fa ...…

A futball mindig forró téma – elvégre ez a legnépszerűbb sport a világon! A futball, valószínűleg úgy, mint egyetlen más sportágban, bővelkedik……

A görkorcsolyával való fogyás az egyik legjobb ötlet a felesleges kilók leadására és az alakja megjelenésének javítására. A rendszeres görkorcsolya garantálja a karcsú ...…

Belefáradt a kanapén ücsörgésbe? El szeretné kezdeni, de nem tudja, hol kezdje? Egész egyszerűen – sétálj egyet! Ismerje meg a gyaloglás előnyeit és ...…

Az elektromos robogó egyre népszerűbb felszerelés. Ez minden bizonnyal annak a számos pozíciónak köszönhető, ahol robogót bérelhet ...…

Sok korcsolyázó kíváncsi, hogy kaphat-e jegyet kerékpárúton való lovagláshoz. Engedélyezett-e a soros kerékpárút használata? Sajnos n ...…

Melyik korcsolyát érdemes venni? A kérdésre adott válasz elsősorban az általunk preferált képzettségi szinttől és vezetési stílustól függ. A sokféle korcsolya közül...…

A magas kockázatú sportok egyszerűen nem valók mindenkinek. De vannak, akik egyszerűen nem tudnak adrenalin nélkül élni. Íme, mit tehetnek.…

A trekking túrázás, amely a választott útvon altól függően teljesen eltérő tulajdonságokkal rendelkezik. A túrázás legnépszerűbb típusa a túrázás ...…

A lovaglás egyedülálló sport, mert életkortól függetlenül űzhető. Mit kell tudni az első lovaslecke előtt, és hogyan kell felkészülni rá, ha ...…

A nordic walking a rúddal való járás egyik technikája, melynek előnyei a következők: az állapot javítása, a gerinc és az ízületek tehermentesítése és a kalóriaveszteség. Bár az északi technika ...…

Nordic walking gyakorlatok kezdőknek arra szolgálnak, hogy felkészítsék a motoros apparátust a megfelelő botokkal való gyaloglásra. Megtanítják a helyes kézmunkát és az elhelyezést ...…

A Squash egy olyan játék, amely lehetővé teszi, hogy elfáradj, tengernyi kalóriát égess el, és egyúttal remek szórakozást nyújt a versenyben. A squash szabályai nem bonyolultak, ...…

A Longboard egy modern gördeszka, amelyet a városban való mozgásra, valamint összetett trükkök és evolúciók végrehajtására terveztek. Kíváncsi vagy, hogyan...…

A sznorkelezés a legegyszerűbb (és legolcsóbb) módja a víz alatti világ megfigyelésének. A kezdéshez nem kell mást tennie, mint vásárolni ABC búvárfelszerelést, azaz maszkot, légzőcső és uszonyok. Maszk ...…